想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-5 17:47
齐天大圣也！

                水上步兵就是他，忙里抽闲来走路！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-5 17:48
水上步兵就是他，忙里抽闲来走路！

                       哈哈，老大正在拍照！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-5 17:48
哈哈，老大正在拍照！

               真是有他没有他，想要都有难度大！
  

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-5 17:48
真是有他没有他，想要都有难度大！

6月6日邯郸市

错了错了他错了，想改想改是大家！


今天我来邯郸市，对我来说不陌生，
我的战友有很多，都是来自邯郸市。
冬泳之家版主好，大自然郝您了好，
还有道藏李朝旭，咱们都是好朋友。
今天写文送这里，心里兴奋和激动，
邯郸说去总没去，让我遗憾好遗憾。
我的文章一个个，都是开心和快乐，
我的文章是日记，都是早上发生事。
早上起床四点半，还是手机准时叫，
床上按摩必须的，我让大脑得清醒。
先来洗漱后方便，一切工作准备中，
此时此刻看夫人，呼呼大睡还没醒。
早就计划车加油，乘着早上来一趟，
回来路过海河边，水里还是绿油油。
上楼再看我夫人，懒懒洋洋发牢骚，
我是真想去水上，她是真想睡一觉。
最后她还依着我，跟我一块奔水上，
到了水上快六点，夫人接着车里睡。
我背背包奔码头，看见走路有几人，
拿出相机拍几张，赶快下去脱衣服。
突然耳听二姨夫，不由自主往上看，
原来亲家两口子，正在跟我打招呼。
拿出相机拍一张，算是这里留纪念，
我得赶快来下水，走路还得赶下圈。
戴着脚璞我跳水，碟泳出去二十米，
然后自由和仰泳，接着当然是蛙泳。
看看时间差不多，我得赶快岸边游，
上来以后冲身体，擦干身体穿衣服。
上完厕所迎队伍，我先见到新队员，
昨天走路上了瘾，今天早来接着走。
姑娘长的很靓丽，说她美女不为过，
问她网名说两个，都是外文没记住。
她的网名我来起，水上宝贝没问题，
又好记来又好听，她也点头来同意。
远远望去队伍来，浩浩荡荡人不少，
眼看又要合影时，她们名字一会说。
我们合影我们乐，我们合影我们美，
我们合影令人赞，我们合影好兴奋。
合影过后开始走，我还走在队前头，
时而扭头拍几张，她们笑容好灿烂。
她们他们都不少，先说她们没问题，
小张姐来小刘姐，候姐鲁姐和朱哥。
她们五人头圈走，后面跟着梁晓梅，
邻家小妹和张姐，嫂子申姐和徐姐。
真真假假诸葛姐，赵姐毛姐和王姐，
他们其实也不少，就是少了咱老姜。
付老师来小刘哥，始终走在队前天，
邹哥小赵和王强，蓝色海湾和王者。
齐天大圣老黄牛，几乎天天跟着走，
小鲁表现真不错，连续两天都见他。
两圈过来更热闹，徐姐崔姐小四川，
她们跟着走起来，队伍状观真好看。
走路出点小状况，这个口号没人喊，
义不容辞当然我，虽嗓不好胆子大。
喊着口号呼哈嘿，步伐一致一定齐，
可惜咱们小刘哥，不会错步难统一。
因为夫人还上班，我想再走不可能，
因为送她我责任，收拾东西赶快走。
来到车前仔细看，夫人睡着还真香，
于心不忍得叫她，说起亲家她遗憾。
回到家里把身称，我这一看很惊讶，
八十公斤已没有，还剩一百五十九。
说起走路我自豪，浑身上下都是汗，
说起走路我骄傲，不仅锻炼还减肥。

水上步兵

感激的人 发表于 2014-6-5 17:37
左边黑衣小四川，严严实实诸葛姐！

二哥问了三遍，你姓什么，我是小四川，你到底姓什么，我是小四川。

感激的人

水上步兵 发表于 2014-6-6 14:10
二哥问了三遍，你姓什么，我是小四川，你到底姓什么，我是小四川。

谢谢水上步兵的观看和介绍！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 14:25
谢谢水上步兵的观看和介绍！

              此时此刻从家出，我要给车去加油！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 15:48
此时此刻从家出，我要给车去加油！

              走路之前合个影，这是鲁姐小张姐！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 15:48
走路之前合个影，这是鲁姐小张姐！

    哈哈，这是朱哥，刘哥李哥没有来！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 15:49
哈哈，这是朱哥，刘哥李哥没有来！

              走路明星小刘姐，每天她就走一圈！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 15:49
走路明星小刘姐，每天她就走一圈！

           哈哈，候姐赶上头一拨！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 15:53
哈哈，候姐赶上头一拨！

                我的亲家两口子，美中不足是逆光！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 15:53
我的亲家两口子，美中不足是逆光！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 15:54

               头圈人员真不少，邻家小妹够严实！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 15:54
头圈人员真不少，邻家小妹够严实！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 15:54

               齐头并进两张姐，跑跑颠颠小刘哥！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 15:55
齐头并进两张姐，跑跑颠颠小刘哥！

     真真假假就是她，这脚刚好又走路！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 16:13
真真假假就是她，这脚刚好又走路！

                真心感谢小刘哥，他这一拍连三张！

  

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 16:13
真心感谢小刘哥，他这一拍连三张！

               齐头并进真好看，就是远点看不清！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 16:26
齐头并进真好看，就是远点看不清！

                            哈哈，上桥啦！