想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 16:36
齐天大圣好潇洒，又跑又走不怕苦！

                回到车前仔细看，夫人睡的还真香！
  

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-6 16:37
回到车前仔细看，夫人睡的还真香！

6月7日


天好水好人更好，京津联谊情更深！

                             ------鱼王伸出大拇指！


昨天天津下场雨，把我吓的心直跳，
赶快上网写文章，祈祷老天来保佑。
冰雪娟花和老大，又是回复又点评，
好像她们早知道，这天不会出问题。
晚饭过后窗前看，这雨滴答没个完，
心里真的没有底，只想老天给个面。
哪怕这雨接着下，最好早上能够停，
京津联谊不容易，一年一次别影响。
晚上睡觉我一人，睡觉时间十点半，
手机闹表提前点，不多不少十分钟。
早上闹表准时叫，睁开眼睛做按摩，
此时四点二十分，不要着急赶上趟。
先把电话打老大，让他等我别着急，
夫人早就下命令，早去水上得打的。
中午喝酒肯定多，回来骑车不安全，
我俩顺道一块走，保证不会出问题。
我俩打的到水上，远远看见两大轿，
不用问来不用猜，我们北京定坐它。
当时我俩就感慨，这车来的真够早，
准时发车没问题，京津联谊不会误。
这车准时出发了，这车人员好热闹，
水上平平真负责，跑前跑后水耗子。
无名上将介绍着，三个意思都明白，
水上大侠和单姐，说说笑笑气氛浓。
要说介绍这车人，叫我真的难为情，
水上就去一百人，一一介绍不可能。
只能简单情况说，我们一路挺顺利，
北京朋友五环接，小露版主和小推。
美中不足出事故，我的心里不好受，
好在这人没有事，大家这心才放下。
我们下车徒步走，好像来把早上补，
没有一会到水库，人山人海好热闹。
两年之前到水库，它和现在不一样，
进入小门就一个，崎岖小道走一人。
就是这样不容易，大家一块来畅游，
从上往下仔细看，水库这水好清彻。
又想拍照还游泳，想要两样不可能，
真心谢谢小付姐，我的相机她来拿。
还得谢谢咱老大，先不游泳忙拍照，
北京朋友多又多，又是美女帅小伙。
在这荣幸见鱼王，伸出拇指夸水库，
难得这天难得水，难得有风见浪头。
虽说游泳时间短，但是让我难忘记，
大家感受这快乐，大家享受这开心。
游泳过后去食堂，有菜有饭还有酒，
欢聚一堂各地友，我的照片一会发。
回家路上接着睡，他们打闹我不知，
头站哥俩下了车，坐完公交再打车。
那时那刻一想法，回到家里喝凉水，
如不痛快不罢休，晚饭一碗绿豆汤。

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 13:44
6月7日

6月8日秦皇岛

等着等着一场空，没精打采去海河！


今天来到秦皇岛，先向网友问个好，
极限运动版主好，咱们头次打交道。
说起张兴我熟悉，每天网上都能见，
美丽城市秦皇岛，让人自豪和骄傲。
我的文章一个个，都是开心和快乐，
我的文章送专区，今天到了秦皇岛。
我的文章是日记，都是早上发生事，
是好是坏您评价，我的意思是交流。
昨天感觉有点累，京津联谊大半天，
游泳喝酒和联欢，大家真是美不够。
回到家里快七点，赶快上网写文章，
文章刚刚写一半，我眼开始来打架。
睡觉之前夫人说，早上陪我去水上，
早起还是四点半，按摩还在床上做。
洗漱方便结束后，等着夫人开电脑，
电脑检测有必要，每天坚持好处多。
眼看已经五点半，夫人还是没有醒，
左想右想很无奈，我去海河没办法。
当我来到刘庄桥，这里已经好多人，
先看海河心里乐，这里绿苔少多了。
赶快脱衣把水下，海河让我舒服点，
虽说今天来的晚，可我今想多游点。
来来回回近千米，海河让我疯了狂，
因为这水真不错，当然也不觉得凉。
上来以后冲身体，仔仔细细看看人，
老王还是三个人，老李老杨和老裴。
老刘老卜和老边，老赵老姜和老六，
老丁老蔡和铁军，宝富今天也来了。
今天时间很有限，我得赶快把家回，
到了小区放下车，我把东西放车里。
看表已经六点半，只能再走半小时，
走路想起水上人，他们一定很热闹。
不容多想时间短，我心想着一首歌，
解放军的进行曲，正好适合这走路。
我们队伍向前进，我们走在这路上，
我们开心快乐着，我们身体得健康。
今天走路半小时，因为还得送夫人，
周日马路车辆少，没有二十到单位。
回到家里刚八点，吃完早点就上网，
这篇文章我得写，昨天文章接着来。

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 13:45
6月8日

等着等着一场空，没精打采去海河！

6月9日商丘

水里水里看得清，头圈这人还不少！


今天特意来商丘，蜂泳山谷版主好，
恐怕这是头一次，还请您俩多照顾。
我的文章一个个，都是开心和快乐，
文章都是我日记，都是早上发生事。
早上起床四点半，还是手机准时叫，
没有马上来起床，主要床上做按摩。
做完按摩窗前看，外面真是好天气，
因为昨晚下了雨，心里嘀咕不放心。
接着洗漱和方便，再看夫人还在睡，
于心不忍把她叫，因她答应去水上。
夫人说声醒醒盹，扭头我就电脑开，
先给电脑做卫生，然后网友打招呼。
夫人动作挺利索，没有一会收拾好，
我俩出门看看表，已经五点三十五。
一路开车算顺利，到了水上十来分，
夫人车里接着睡。我背包子奔码头。
来到码头脱衣服，抬头一看耿大妈，
好像跟我在说话，老大老大挂嘴边。
最后意思听明白，昨晚老大去送饭，
结果钥匙忘门上，先让老大别着急。
令人佩服耿大妈，今年已经八十多，
每天自己来走路，不用别人来陪着。
如同雾水罩我头，最后我才弄明白，
老大其实她闺女，并非我家的老大。
抓紧时间我下水，不敢远游等着她，
远远望去老大回，抬头岸边见耿姐。
原原本本说一遍，耿姐只是哈哈笑，
她没钥匙正着急，这回她可把心放。
上来以后冲身体，抬头一看全是人，
水上阿芳小青蛙，还有姥姥水上月。
水上大侠已游完，说说笑笑聊着天，
扭头一看单姐来，相互问候打招呼。
我得赶快去方便，然后再去迎队伍，
远远听见口号声，拐弯之处见队伍。
拿出相机我得拍，看看他们都是谁，
头圈走路现眼前，她们是谁我知道。
我在水里看得清，莎莎张蕾小张姐，
还有水上小刘姐，李哥毛姐不简单。
为了赶上这头圈，李哥毛姐码头跑，
我在水里好激动，他俩精神值得赞。
头圈人员走过来，中间上来不少人，
水上大侠小张姐，付老师来小刘哥。
两个张姐并排走，口号声声震耳鸣，
走在中间梁晓梅，那叫潇洒和靓丽。
队伍人员真不少，让我一下数不清，
来到码头得合影，大家享受这开心。
在这谢谢小刘姐，为了陪我又一圈，
申姐徐姐不简单，她们几乎天天来。
嫂子风采令人赞，走路绝对年轻人，
齐天大圣和小妹，不谋而合走路来。
游龙戏水有情人，当了爷爷发喜糖，
蓝色海湾值得夸，送来鼓舞和力量。
李哥小鲁诸葛姐，还有赵姐和邹哥，
涛声依旧还依旧，跟着队伍在后面。
真真假假了不起，这脚刚好接着走，
假假真真新队员，跟着队伍走三圈。
两圈又见小四川，打着招呼乐呵呵，
我们一起来走路，都为身体更健康。
我们一起来走路，享受开心和快乐，
我们一起来走路，感受自豪和骄傲。
夫人今天也不错，围着东湖走一圈，
在走之前见亲家，门口又见亲家母。
八十六岁也能走，东湖西湖来一圈，
让我敬佩和信服，发自内心送祝福。

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 13:48
6月9日

水里水里看得清，头圈这人还不少！

                迎着队伍拍几张，口号声声震水上！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 13:49
迎着队伍拍几张，口号声声震水上！

              水上大侠小张姐，付老师来小刘哥！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 13:49
水上大侠小张姐，付老师来小刘哥！

               身着红装梁晓梅，神采奕奕走中间！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 13:50
身着红装梁晓梅，神采奕奕走中间！

               虽说合影人不多，可是大家享快乐！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 13:50
虽说合影人不多，可是大家享快乐！

               哭笑不得小刘哥，这个节奏跟不上！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 13:51
哭笑不得小刘哥，这个节奏跟不上！

              值得夸奖小张姐，前面带队有节奏！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 13:52
值得夸奖小张姐，前面带队有节奏！

               您看张蕾多玩命，假假真真穿不少！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 13:52
您看张蕾多玩命，假假真真穿不少！

               这是毛姐和徐姐，齐天大圣跟后面！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 13:53
这是毛姐和徐姐，齐天大圣跟后面！

                蓝色海湾和嫂子，绝对两个年轻人！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 14:07
蓝色海湾和嫂子，绝对两个年轻人！

                        哈哈，接着合影！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 14:07
哈哈，接着合影！

              游龙戏水到水上，特送喜糖给大家！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 14:07
游龙戏水到水上，特送喜糖给大家！

               跑前跑后是老大，拍照一圈不能落！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 14:08
跑前跑后是老大，拍照一圈不能落！

                在这感谢小刘哥，他的拍照有提高！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 14:08
在这感谢小刘哥，他的拍照有提高！

              我和晓梅有约定，下次音乐换新的！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 14:08
我和晓梅有约定，下次音乐换新的！

              向前向前再向前，我们队伍向太阳！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-9 14:09
向前向前再向前，我们队伍向太阳！

               日落西山鸿霞飞，战士打靶把营归！