全浸 一勾游天下

刀锋

这是特里在最近的一次全浸培训班上提出来的，大大简化了思考模式。
首先是肉勾手的概念，如图所示，入水后手臂是这个状态，像个钩子勾住水。想象后面有个很大的球，然后保持钩子形状不变，转动肩膀，将这个球推到后面。再把钩子移出水面，重新放入前方水中。
这个动作里面，包含了划水手型，出水手型，移臂手型，入水手型，几乎全浸注意要点的一切
注意：从划水到移臂再到入水，始终是保持这个钩子状。

姚克明

好，学习了！

青岛海牛

姚克明 发表于 2013-5-2 11:14
好，学习了！

规范游泳动作非常重要，学习了，谢谢。

汇泉湾泳客

大风哥

象欣赏舞蹈，感觉很美，如散步样轻松，如歌吟样愉悦。这是游泳的视觉美，这是大家的共爱。

范大将军

         好，妙。！