养生之道

郑点牛排 · 发表于 2013-5-3 11:05

养生之道

人之所贵在于生，生之所贵在于神。清心寡欲是关键，思欲无度必伤神。做人无须多忧虑，忧虑伤气又伤身。凡事都要有限度，超过极限必自焚。为人切忌黄赌毒，清静无为守本分。科学喝食很重要，一日三餐要配好，早吃饱，午吃好，晚饭不可食过饱。要长寿，晨食粥，日日吃三枣。饭后百步走，活到九十九。饭后即坐卧，百病似恶魔。饮食切勿过冷热，过冷齿痛且伤脏，过热灼唇伤骨骼。春食辛，夏食酸，秋食苦，冬食咸。多吃水果与蔬菜，少吃肉类通血管。饭前便后要洗手，赶走流感不用愁。作息时间要严守，晨早起，晚早眠。居住不怕居简陋，空气流通疾病无。一年四季常锻炼，夏练三伏热，冬练三九寒。
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弥勒佛 · 发表于 2013-5-3 11:24

合理膳食，科学养生。好帖。

邺风洹波 · 发表于 2013-5-3 18:10

易风易水 · 发表于 2013-5-3 19:13

本帖最后由易风易水于 2015-4-29 12:25 编辑

一年四季常锻炼，夏练三伏热

洹水花 · 发表于 2013-5-3 19:42

爱国龙 · 发表于 2013-5-3 20:38

春天ZJY · 发表于 2013-5-5 21:06

幽幽桂鱼 · 发表于 2013-5-5 21:15

郑点牛排 · 发表于 2013-5-6 11:25

幽幽桂鱼发表于 2013-5-5 21:15

leleyou · 发表于 2013-5-6 20:28

好帖学习了。谢谢！

郑点牛排 · 发表于 2013-5-10 15:40

谢谢

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