养生之道

郑点牛排 · 发表于 2013-5-3 11:07

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 12:05 编辑

养生之道人之所贵在于生，生之所贵在于神。清心寡欲是关键，思欲无度必伤神。做人无须多忧虑，忧虑伤气又伤身。凡事都要有限度，超过极限必自焚。为人切忌黄赌毒，清静无为守本分。科学喝食很重要，一日三餐要配好，早吃饱，午吃好，晚饭不可食过饱。要长寿，晨食粥，日日吃三枣。饭后百步走，活到九十九。饭后即坐卧，百病似恶魔。饮食切勿过冷热，过冷齿痛且伤脏，过热灼唇伤骨骼。春食辛，夏食酸，秋食苦，冬食咸。多吃水果与蔬菜，少吃肉类通血管。饭前便后要洗手，赶走流感不用愁。作息时间要严守，晨早起，晚早眠。居住不怕居简陋，空气流通疾病无。一年四季常锻炼，夏练三伏热，冬练三九寒。转帖

易风易水 · 发表于 2013-5-3 14:03

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冰上飞 · 发表于 2013-5-3 14:20

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一年四季常锻炼，夏练三伏热，冬练三九寒。坚持下去是好身体。

海豚大侠 · 发表于 2013-5-4 16:24

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郑点牛排 · 发表于 2013-5-5 09:48

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常庄龙 · 发表于 2013-5-7 20:19

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 12:06 编辑

清心寡欲事不争，

仰卧碧水元气升，

同伴羡你颜无改，

儿孙同游南山中.

旱人 · 发表于 2013-5-21 12:53

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○美人鱼○ · 发表于 2013-5-21 13:13

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 12:06 编辑

很好的养生之道！学习了。

郑点牛排 · 发表于 2013-5-21 16:13

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 12:06 编辑

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