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自由泳打水动作要领精简版

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1#
发表于 2013-5-11 14:35 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1. 腰髋发力;. i6 G* w7 M4 T9 q# o
2.大腿带动;
5 z( Y( ]- Z6 j9 z3 B6 z3.屈膝下压;   G" k. J, H* N8 d# B
4.直膝上移; : m/ H6 }' d) v6 _+ _
5.双脚轮流;
8 Y6 j" ^6 X* D6.交错打水;, Q+ v+ D1 d. L5 h! S: i

; [# Q# k% l. E

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2#
发表于 2013-5-11 15:05 | 只看该作者

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3#
发表于 2013-5-11 16:07 | 只看该作者

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4#
发表于 2013-5-16 20:18 | 只看该作者
简明扼要好贴!
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5#
发表于 2013-5-19 17:07 | 只看该作者
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