女人游泳有什么好处

思雨

女人游泳有什么好处？可以减肥健身，调节肺活量，还有什么好处呢？
, {& O: B6 \1 A$ G        游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。同时对消耗体内过多脂肪，都有不可磨灭的作用，因此游泳是兼具保健，减肥于一体的多功能运动项目。研究还表明，女性游泳可以助性。
       游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。
' V5 C* u2 B. w* \0 r3 {蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实。
         不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响自然不同，蛙泳由于有张腿、合腿的动作，所以对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳时要求身体像海豚似的起伏，对腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，体力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之如果一个人可以游蝶泳，则说明她的力量很强。相对其它泳姿来讲，蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大，而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位，游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松， 而在各种姿势的游泳中，蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。
        此外，如果女性盆腔肌肉松弛的话，则会患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病，而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好着重加强盆腔肌肉力量，从而对固定子宫等器官有一定的作用，可以预防脱垂，对于已经患上脱垂疾病的女性，还能起到辅助治疗的作用。
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         游泳是很“火”的运动，它的益处，如给全身的肌肉做水疗，血液循环变得顺畅等，都是众所周知的。
         游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”。
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洪湖水

一篇值得向女同胞推荐的好文章！

水中草

发展体育运动 增强人民体质

白龙黑马

8 d. {, r' R# ]4 a8 `, G一般的女人不冬泳，冬泳的女人不一般。

天涯寻梦

        游泳对女人有这么多的好处，应该让更多女同胞受益。

长江海巡

好帖  游泳对女人有这么多的好处，女同胞们这比做什么保健都好。

长风

   好帖！
% I8 a/ b: @) f" G2 O! ?) y   柔情似水说的是女人，女人游于水中，就是回到了家里，天天在家里玩老公当然快乐了！

天涯寻梦

长风 发表于 2013-5-15 19:25
好帖！
   柔情似水说的是女人，女人游于水中，就是回到了家里，天天在家里玩老公当然快乐了！

3 ^% G2 c/ @' t      有味、有才、幽默、过瘾。

苗姐

游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。

鲨鱼皮

赞一个！游泳的好处多多！学习、宣传，让女同胞都加入到咱们的队伍里来！谢谢妹妹！

浪里行

好贴，赞一个！

老大军哥926

值得推广，让女人都会以柔克刚，，，

流云.

思雨，才女。

霞客

这是思雨的亲身感受，女泳友们你们的感觉是一样的吗？

清水沟

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游泳的女人、个个健康儿美丽！

白龙黑马

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流云. 发表于 2013-5-17 08:09
. A9 ~+ E9 y6 ?" {思雨，才女。

思雨更思水！

渊渊

全身全方位的运动非游泳莫属！即朔身美体又愉悦身心，爱美女士又何乐而不为呢

网事悠悠

男人游泳有什么好处呢？

思雨

网事悠悠 发表于 2013-5-19 11:44
3 ?) s2 Q6 K% C2 A% g2 ?$ q男人游泳有什么好处呢？

: {4 T2 {: Y" f你是老队员，应该知道！

思雨

　　适合男性的运动有很多,请看下文介绍的非常适合男性的游泳运动.

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　　男性偏爱运动，所以相较于女性，他们更喜欢锻炼，不论是球类的对抗还是体力的竞技，他们都是一把好手。运动他们很在行，而且有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗？

　　那就是游泳！可这是为什么呢？因为据《今日美国》最新报道，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，罹患前列腺癌的可能性会大大降低，而如果从事骑自行车和体操等运动的男性，患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。