找回密码
 注册
查看: 3056|回复: 26
打印 上一主题 下一主题

女人游泳有什么好处

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2013-5-15 15:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 思雨 于 2013-5-15 16:16 编辑
% c' X0 h9 Z. N& y1 Y) v2 Y# d3 M* A/ D; t- ]8 y3 B# c
女人游泳有什么好处?可以减肥健身,调节肺活量,还有什么好处呢?
) f+ M: ~8 p, v' r  P8 R        游泳是一项很值得推荐的运动,在游泳的同时,全身的肌肉都可以运动,血液循环也会较为顺畅,对维持身体的健康相当有帮助。同时对消耗体内过多脂肪,都有不可磨灭的作用,因此游泳是兼具保健,减肥于一体的多功能运动项目。研究还表明,女性游泳可以助性。
% ]1 b8 u, N: `       游泳对妇女的帮助很多,不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。6 M# U- }# B  m9 @0 D% ?4 \
蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这2种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实。  E* s# F, L- w# p
         不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响自然不同,蛙泳由于有张腿、合腿的动作,所以对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼更多一些,能有效提高腹肌功能。蝶泳时要求身体像海豚似的起伏,对腰腹部的力量比蛙泳要求更高,因此,体力不足的人一般是游不了蝶泳的,反之如果一个人可以游蝶泳,则说明她的力量很强。相对其它泳姿来讲,蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大,而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位,游泳可以调节女性的内分泌,让皮肤光滑柔嫩,令心情放松, 而在各种姿势的游泳中,蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。
$ b1 E/ v2 n5 W& n. L) K& o4 d        此外,如果女性盆腔肌肉松弛的话,则会患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病,而游泳尤其是蛙泳和蝶泳,正好着重加强盆腔肌肉力量,从而对固定子宫等器官有一定的作用,可以预防脱垂,对于已经患上脱垂疾病的女性,还能起到辅助治疗的作用。
: l- P+ Z2 y0 e9 I9 s$ l* a8 `! N2 a8 Z/ X- \9 e3 l
         游泳是很“火”的运动,它的益处,如给全身的肌肉做水疗,血液循环变得顺畅等,都是众所周知的。/ \/ A( q4 T6 T0 N4 `
         游泳可以调节女性的内分泌,让皮肤光滑柔嫩,令心情放松,而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”。
" C* Y: U8 t) h
( n8 m3 u3 D$ G' w
2 Q# |6 e0 y. t# U" b$ i* M

评分

参与人数 12威望 +50 收起 理由
蓝色海湾 + 2 赞一个!
自由呼吸 + 2 赞一个!
可可虾 + 4
渊渊 + 2 赞一个!
清水沟 + 2 赞一个!

查看全部评分

2#
发表于 2013-5-23 12:55 | 只看该作者
一篇值得向女同胞推荐的好文章!

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
白龙黑马 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2013-5-16 06:16 | 只看该作者
发展体育运动 增强人民体质
) z* z3 `" ~; d" I. \( L% L

评分

参与人数 3威望 +5 收起 理由
清水沟 + 1 赞一个!
白龙黑马 + 2 很给力!
苗姐 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2013-5-15 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 白龙黑马 于 2013-5-15 17:01 编辑 " b3 v5 u+ O  F7 T" A8 o; ^# {
0 \& @0 t$ K+ l9 M
一般的女人不冬泳,冬泳的女人不一般。

评分

参与人数 3威望 +6 收起 理由
思雨 + 2
清水沟 + 2 很给力!
天涯寻梦 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2013-5-15 17:10 | 只看该作者
        游泳对女人有这么多的好处,应该让更多女同胞受益。

评分

参与人数 3威望 +6 收起 理由
思雨 + 2
清水沟 + 2 很给力!
白龙黑马 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2013-5-15 18:56 | 只看该作者
好帖  游泳对女人有这么多的好处,女同胞们这比做什么保健都好。

评分

参与人数 3威望 +5 收起 理由
思雨 + 1 最后一分了
清水沟 + 2 很给力!
白龙黑马 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2013-5-15 19:25 | 只看该作者
   好帖!/ _  Q7 b3 e" Z& n: P0 n  E
   柔情似水说的是女人,女人游于水中,就是回到了家里,天天在家里玩老公当然快乐了!
* P" Q2 O/ d# M8 s  a5 Z; H

评分

参与人数 3威望 +5 收起 理由
清水沟 + 2 很给力!
苗姐 + 1 赞一个!
白龙黑马 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2013-5-15 19:36 | 只看该作者
长风 发表于 2013-5-15 19:25 0 U4 `2 s5 f5 e2 I- W& a
好帖!
2 `' |1 L  l; |) x9 a! G   柔情似水说的是女人,女人游于水中,就是回到了家里,天天在家里玩老公当然快乐了!
1 ]6 D2 Q$ ~- `- e' g
      有味、有才、幽默、过瘾。

评分

参与人数 2威望 +4 收起 理由
苗姐 + 2 赞一个!
白龙黑马 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 2013-5-15 20:57 | 只看该作者
游泳是一项很值得推荐的运动,在游泳的同时,全身的肌肉都可以运动,血液循环也会较为顺畅,对维持身体的健康相当有帮助。

评分

参与人数 3威望 +5 收起 理由
清水沟 + 1 很给力!
霞客 + 2 赞一个!
白龙黑马 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 2013-5-15 22:16 | 只看该作者
赞一个!游泳的好处多多!学习、宣传,让女同胞都加入到咱们的队伍里来!谢谢妹妹!

评分

参与人数 3威望 +6 收起 理由
清水沟 + 2 赞一个!
苗姐 + 2 赞一个!
白龙黑马 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 2013-5-15 21:56 | 只看该作者
好贴,赞一个!

评分

参与人数 2威望 +4 收起 理由
苗姐 + 2 赞一个!
白龙黑马 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 2013-5-16 07:37 | 只看该作者
值得推广,让女人都会以柔克刚,,,

评分

参与人数 3威望 +6 收起 理由
清水沟 + 2 赞一个!
白龙黑马 + 2 很给力!
苗姐 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2013-5-17 08:09 | 只看该作者
思雨,才女。

评分

参与人数 3威望 +6 收起 理由
清水沟 + 2 赞一个!
白龙黑马 + 2 很给力!
苗姐 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
发表于 2013-5-17 09:37 | 只看该作者
这是思雨的亲身感受,女泳友们你们的感觉是一样的吗?

评分

参与人数 2威望 +4 收起 理由
白龙黑马 + 2 很给力!
苗姐 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
发表于 2013-5-17 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 清水沟 于 2013-5-17 12:16 编辑 / w2 P$ x' }3 b( M( U+ b

- r; u% C: G; G$ `5 }) _( H游泳的女人、个个健康儿美丽!

评分

参与人数 2威望 +4 收起 理由
白龙黑马 + 2 很给力!
天涯寻梦 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

16#
发表于 2013-5-17 21:46 | 只看该作者
本帖最后由 白龙黑马 于 2013-5-17 21:47 编辑 3 _, F5 @1 m" J% A; Y# m9 u4 W
流云. 发表于 2013-5-17 08:09 8 h3 Q0 `' f# c0 J! R, O- V, I
思雨,才女。
3 j) }+ E, m9 B+ z
思雨更思水!

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
清水沟 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
发表于 2013-5-18 21:19 | 只看该作者
全身全方位的运动非游泳莫属!即朔身美体又愉悦身心,爱美女士又何乐而不为呢

评分

参与人数 2威望 +3 收起 理由
白龙黑马 + 2 很给力!
清水沟 + 1 只有一分

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
发表于 2013-5-19 11:44 | 只看该作者
男人游泳有什么好处呢?

评分

参与人数 2威望 +4 收起 理由
白龙黑马 + 2 很给力!
清水沟 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
 楼主| 发表于 2013-5-19 23:51 | 只看该作者
网事悠悠 发表于 2013-5-19 11:44
( n$ Q2 H9 p0 l  j男人游泳有什么好处呢?
/ u. j8 o1 [& ]6 ?
你是老队员,应该知道!

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
白龙黑马 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
 楼主| 发表于 2013-5-20 00:05 | 只看该作者

  适合男性的运动有很多,请看下文介绍的非常适合男性的游泳运动.


& ?/ J0 w1 j, z$ o( Y- V: D* h/ I' D0 v

  男性偏爱运动,所以相较于女性,他们更喜欢锻炼,不论是球类的对抗还是体力的竞技,他们都是一把好手。运动他们很在行,而且有研究表明,适度的体育锻炼可保持内分泌稳定,调节免疫功能,从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗?

  那就是游泳!可这是为什么呢?因为据《今日美国》最新报道,如果男性可以坚持每天游泳30分钟,罹患前列腺癌的可能性会大大降低,而如果从事骑自行车和体操等运动的男性,患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此,运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。

评分

参与人数 2威望 +4 收起 理由
白龙黑马 + 2 很给力!
清水沟 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-13 15:45 , Processed in 0.088190 second(s), 33 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表