[原创]初次冬泳须知

一石击水

           初次冬泳须知

  今年初冬泳，未谙冷水情。

  日日来试水，持之需以恒。

  天冻人亦冻，脱衣领冷风。

  落汗几分钟，下水不宜猛。

  从脚再到胸，慢慢来适应。

  游时看水情，一度一分钟。

  科学来指导，千万别逞能。

  游后别停留，再用凉水冲。

  全身舒筋骨，穿衣再跑动。

  踢毽或跳绳，体温慢慢升。

  此时要保暖，由白变为红。

  一天好舒服，全身满轻松。

  耐寒少得病，使人更年轻。

  冬泳好运动，神医无此功。

天地一沙鸥

感谢楼主的提醒.

大度英雄

总结的真全面。

马刺

科学冬泳！

大海的女儿

总结的很在理！

山东龙

偶是冬泳新兵，收到，谢谢！～～～～～～～

杨万滨

冬泳科学，科学冬泳。

丑鱼儿

谢谢楼主的提醒，句句记心间！