|
|
1、参加冬泳的人普遍受益。
3 E" J1 M+ N# L8 f6 H) b. q. g- K2 `9 Q$ t5 w( F% I2 H* Y; Q
通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其它疾病。+ ~, v; N0 g7 |3 u
3 Q2 a. L8 O7 S: P. c
; v6 p* ]% X* C$ V1 J5 `% S 2、冬泳有促进内分泌的作用。
! T6 V" q+ D. _' M; P! W _ L2 q5 a! x, R4 B3 k& B
人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。 l: _# s+ w. P) b' t
, p+ d/ ^6 ^, N3 x; F3 r' ]
3、可增强自身的免疫力。; v, D% B. g' [3 N
% E+ H: F; v# x# m% Q
免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后，许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。" @. t9 ]1 m. {6 H) d
5 _* G5 d2 p$ S5 B
4、冬泳增强消化系统功能。. ~; ]0 `' Q8 ?# ^% K: ~
1 V7 _8 |7 [6 z+ m 由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
& A' Q/ {8 i4 J$ w; I6 r6 M/ \) ^6 E7 q
5、可以增强心肺功能。! h, C0 ?6 z5 h* R1 W3 b% s
4 L6 P4 y6 _8 Q
冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
! G2 r# K/ C& s- F- S6 o* X' B" w2 V
6、冬泳增加血管弹性。! w# }+ f2 n+ G! k3 M, d
' T2 d4 o9 s, d H, @ 冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
# V7 P& D% ?$ ^5 m8 h4 P5 s! l" m# z/ }5 w3 ?2 b
7、冬泳能祛病抗衰。1 ]5 g0 \5 _1 Z( s) |8 c- D3 N
6 y( N# g2 s3 C) ^" B 冬泳能增强对冷剌激的适应能力，对高血压有一定的调节作用，在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。1 F5 ^: Y _9 X* z
5 w, n4 l: @+ t4 L
|
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-5-22 10:45
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
