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1、参加冬泳的人普遍受益。
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通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其它疾病。
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2、冬泳有促进内分泌的作用。
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- \8 ?. B& g9 V0 z 人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。, q- X5 j% k$ b) V7 h% ^2 @" X! ]
9 h- m$ g% M$ P 3、可增强自身的免疫力。
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免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后，许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。
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9 ?3 f" s4 n( G" N2 k- w. L 4、冬泳增强消化系统功能。
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由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。6 v2 W/ k, E W j! F) N
+ p, V/ z& `) i- @0 q4 @ 5、可以增强心肺功能。8 Y: k0 i2 \3 H" c. W7 O) _
5 k. M! U9 u/ {/ O* p& } 冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
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6、冬泳增加血管弹性。
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冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
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$ o' {6 s: |' p k 7、冬泳能祛病抗衰。* K, H/ p) U \. _6 p
, x" w& e0 X+ s 冬泳能增强对冷剌激的适应能力，对高血压有一定的调节作用，在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。0 K3 v3 D* X2 s1 N2 V+ N
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发表于 2013-5-22 10:45
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