戏说健康乐

佚夫佚392

: s6 W8 ~* g% M) x  f) m0 P80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
2 H: h/ l( D" |$ I' @/ r$ e50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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1 n( b, o. v! z. a$ y2 i老年謠:

60老人比較小，70老人滿街跑，
80老人不算老，90老人隨便找，
百歲老人精神好得不得了。
! R/ N0 _: a$ G1 ]* F) w百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。

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2 J. M" W* R2 r$ h+ U" J老了怎麼辦？
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     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
3 f1 i7 G$ k  z家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

2 I  _% z% h2 ]9 S  L/ @     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
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     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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5 }* r. ^# @1 Z& m+ o6 \- _     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
3 x. w0 e: p' @: u4 U/ l這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
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8 \( M2 ]* R7 e# r8 O這個「閱」就是要和人交往。
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' F8 w: w6 c' J( i4 Z人到老年更要多交朋友，多與人來往。

8 g+ q$ O5 t4 p1 ?/ t* [網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
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6 k3 l& V) z2 V/ k     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。

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1 `2 m  x- h) M老來俏:
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    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

- K6 |9 B0 b! {: g0 p    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
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, ^0 y5 h# ]8 r& }3 K5 P    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
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1 ~+ |6 e4 S6 u2 Z4 @4 `8 t/ h; q    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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$ ]0 u3 U7 N, n9 {+ c9 `$ p老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
- e7 ?/ q3 G/ d2 N/ U5 V# R   飲食八分飽，百歲不顯老。
" ?5 d1 |$ ]# J4 N; |7 y& t( h   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
! k; P; N! G+ j8 E   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
$ r9 J  o* d/ v; i- }" z( u   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
3 q+ R5 R4 C. T6 |, A/ o   基本吃素，飯後百步。
8 m# _2 m7 ~% j7 k3 s" A   遇事不怒，勞逸適度。
! U8 _2 i% l* k/ H( H   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
; z2 [+ \# B! o" o4 Z5 I4 W   春捂秋凍，少生雜病。
  u4 E$ i5 H5 F% ?   不求虛胖，但求實壯。
   不氣不愁，活到白頭。
   練出一身汗，小病不用看。
2 I7 T4 v% ?3 K  R& n   早起活活腰，一天精神好。
- m* o( [; p& j5 P1 n; B   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
   飯前喝口湯，強似開藥方。
+ }$ Q) f2 V: f4 w   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
/ Q* n% y* }& I" V   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
/ c% X, x& ]; Y1 b  ~/ n   勤吃藥不如勤洗腳。
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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

4 R. p- w0 n5 h% b. D; m至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
4 z( ?" h/ O2 b2 k0 m$ o      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
# q7 v" c) v* c. C6 Q) A7 X想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

. p5 d% S% o5 i$ N% F% p" F康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
- ]! ?) i8 N+ \: S' f健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

# j- x4 {# l. Y3 ^7 f$ A* }文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
8 n# N* \) a0 b该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
4 a  `" k6 s: Y* V# X      " 随  它  去  吧 ！"

5 G# d7 x, v1 W谢谢钮老，说得真好：
草木一秋，人生蹉跎；
, {8 G" z& I1 S4 Y该吃就吃，该喝就喝；
2 b/ i% }% B6 B" Z6 m- i- p随他缘去，自求欢乐；
/ \) O9 y; {( _% |心不搁事，长寿多多。
  y4 v5 z) F" ~- P& a
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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

# h- b+ y0 _% O7 N- k潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
( J, d# D+ h7 F8 C: m4 r. o- b谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

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双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

6 g& D" ?" H- U

谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。
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