戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。


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5 ?6 X, S/ ?9 R  ~& u老年謠:

: i& c) [3 h8 q8 Z8 G60老人比較小，70老人滿街跑，
0 ]6 w& E+ z; p* H7 G/ ]) v80老人不算老，90老人隨便找，
百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
) V+ |/ ~% E. g* }8 [  R70**，60困勒搖籃裡。

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老了怎麼辦？

     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

6 [6 x1 F1 t" k, w' W$ C8 ^8 {     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

% m# _, ^# ?6 x4 c3 t     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
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這個「閱」就是要和人交往。

/ Z% s( Q0 f( ]- r人到老年更要多交朋友，多與人來往。

. T- i+ R# v! [網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

% d+ Z+ v! I5 y     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。

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老來俏:

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. O9 a& `" o2 l3 W4 p    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。

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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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+ W' f5 ~$ I4 u3 c. z    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
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    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。

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# d3 v. @* N& u; [6 Y" E6 o* f老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
3 V# O  }6 @& e9 H   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
   飲食八分飽，百歲不顯老。
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
- ^/ L' I* g* U/ g- a9 b   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
' F/ s. I) s! x) S) o6 H% t" d   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
   基本吃素，飯後百步。
   遇事不怒，勞逸適度。
   身怕不動，腦怕不用。
2 V+ S6 T. l6 v/ ~/ ?4 \   氣大上身，量小短壽。
" ?. a5 @( |0 p   春捂秋凍，少生雜病。
   不求虛胖，但求實壯。
   不氣不愁，活到白頭。
   練出一身汗，小病不用看。
& f- \* j+ e* S; w; O   早起活活腰，一天精神好。
+ i0 j1 _) R: ?4 J) v( l* I   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
   飯前喝口湯，強似開藥方。
) B. y$ e# o" s, |   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
' t$ s8 _; o' W. e, b; i  f   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。


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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
1 U( e! B" G' U" m" N0 l   勤吃藥不如勤洗腳。
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至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

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) [! P- ]& r. a0 {1 Q% \7 x       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
8 a; F9 |+ o5 X6 |- }% }      " 随  它  去  吧 ！"
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潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
* D8 I" A1 }( s+ T, s想長壽，多吃豆腐少吃肉。
" y) @+ `8 P0 \2 K/ j1 y1 A, t: u9 A   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

5 N7 y5 }( \% k  Z! L谢谢钮老，说得真好：
草木一秋，人生蹉跎；
5 h8 X6 j) S5 V8 B8 H. q' [9 ~该吃就吃，该喝就喝；
# J1 E" Q7 N3 j4 M5 h. {9 Z: v随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。
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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

! \5 k$ L5 v! A3 W3 a& F潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

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双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

' @) p# D) x5 m; g1 C谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。
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