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戏说健康乐

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发表于 2013-5-26 15:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

/ ?( H  b( \/ ]" p7 R5 i' j% c. k80歲的年齡,70歲的模樣,60歲的時尚,
; {4 A: l) f/ i* ^3 r6 {50歲的包裝,40歲的追求,30歲的理想。 ( q" r% z" |3 p" }7 \. ?

, K' T$ ]' U$ }9 ~/ R
0 q, \, o" b6 O3 W2 P* n9 p) J/ C. }* n0 ]0 {$ Z0 Y" ]7 H
老年謠:
6 t. J- f3 m! e& o3 n
: ^/ q& o- n% K) u0 A* Q60老人比較小,70老人滿街跑,$ o+ U. T0 O7 X3 ]3 i- ?+ S
80老人不算老,90老人隨便找,* x6 ]* V7 M" X9 w% {
百歲老人精神好得不得了。' ?$ v7 m/ `% o3 ^4 q
百歲笑眯眯,90多來兮,80不稀奇,
: h- m9 l6 L$ x; f  y  `5 y+ Y  s' O70**,60困勒搖籃裡。
! Y) H' _4 d6 F: Y
" o' t2 g! v7 _3 z9 W
& l0 L0 K4 N5 Y5 @! ]) X% L; D- p3 O4 M3 p: i& A
老了怎麼辦?5 j3 U) {" R& q8 Y5 D/ F

+ e- U& i6 t! {3 Z- @; m     1.老伴:少年夫妻老來伴,相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
: b# Q5 {1 M( N5 v. R  c, ]* d+ c家常飯,粗布衣,知冷知熱結髮妻。0 T% t. S3 F/ q1 t0 Q
+ l5 C; R% J  I
     2.老窩:人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住:父母的家永遠是子女的家,而子女的家永遠不是父母的家。
# s# X& p( _9 q/ J/ m
: Z: D8 h# ~* O2 v1 A     3.老底:老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的,沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
1 Q! |  P/ F, b) L6 K& x4 ^8 x( i1 F6 w9 H$ p6 m5 `- L7 z
     4.老本:身體是人生的本錢,對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
9 t, b, o) _- f! y9 r8 J4 `; b, [5 s! f
     5.老友:人是社會的。行萬里路,讀萬卷書,閱萬個人。
* V5 E- n3 T  q! @- y0 W' g這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。0 u1 N* @% J( C8 @6 A7 K  M5 `
! r4 R9 _, ?5 M0 E
這個「閱」就是要和人交往。' @5 Z( f/ ]' V7 [; E$ |
( J! y% I9 ~0 {  }; b
人到老年更要多交朋友,多與人來往。" J% R. x8 ^1 M# n
4 O8 O' y5 C8 E9 T- G
網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺,能更多地交友、會客。
0 i8 I: a* S; n9 g; O/ c/ ^7 B7 d- P' Y" S
     6.老來樂:人到晚年就要永遠保持快樂的心態,這是強身健體的要素之一。9 B& b) ?% w' t$ f# V! ~

2 t$ T/ q3 N9 }6 C' t" x     7.老好人:人到晚年要有個好脾氣,看什麼都順眼, 什麼都順耳。
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+ e( n1 z0 t0 B% [/ Q5 ~7 M3 E' O5 g5 Y. T) T! P

" ]3 p( W: G$ \1 ^6 O- x$ R* g4 `" m5 r% p: H

! Z7 M3 c8 z  `) |% u6 I老來俏:) R4 @! d6 n0 G

- V8 p$ u: q) M7 ?% o  Z' |  G6 _6 p: T! s
    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要,也是現代文明的需要。
# S- p1 S+ `5 G1 Y3 V6 o% ]. @' f, Z9 ?
    白髮一經染黑就顯得年輕許多;鬍子勤刮可使顏面保持整潔,容光煥發。不僅美化了自己增添精神,而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」,還利於社交活動,益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。  u7 ^' d/ m, ~9 i
8 c8 \, W/ L$ Z- U! e

+ T# f& ~6 z. {, r% o" }
3 O+ V" r% c( k  }    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康,愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉:現在消費觀念變了。「月光族」,「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順:現代家庭向小型化發展,子女都有自己的工作,不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等:學會全面、客觀地看問題,生活中就會多一些陽光,少一些陰影,內心也就少一些不必要的困擾。 % Z8 a* r0 b. D6 Q/ z4 r9 Z9 p
0 F: A- s: A% D) Y  c: L
    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己,事事都為著自己,因為這樣的老人不僅活的很累,而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄,憂心忡忡,鬱悶惆悵,氣量如絲,曖昧含混,給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點,寬容隨和一點,明智開通一點,瀟灑從容一點,名利淡泊一點,為人處事豁達開朗一點,就會永遠保持平靜安逸的心態,充分地享受生命,享受時光,享受歡樂。當然道理好講,真正做起來可能很難,只要堅持活到老,學到老,改造到老,經常「吾日三省吾身」,是能夠達到這個境界的。' _; _1 i7 D" p  c- H5 Q; P+ a
. E. W3 ^  b6 X3 n
    老字當頭組的詞:老當益壯,老驥伏櫪,老而彌堅,老有所為。老有所學,老有所思,老有所好,老有所玩,老有所樂。老來俏,老頑童,老夫聊發少年狂,老要偷閒學少年,老來看輕名和利。老要自愛,老要自尊,老要自強,老要靜心,老要交友,老要寬容,老要惜福。老糊塗,老傻瓜,老小孩,老要張揚少要隱,老牛吃嫩草。' I; Q- p7 i; Z8 Y
+ f: @: b5 X# m0 o  r
    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多;到了60歲官大官小差不多;到了70歲錢多錢少差不多;到了80歲老頭老婆差不多。
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) ~( |8 h/ c6 Q; ]
  U  K7 X2 @5 [, c' }8 g6 o老年人養身經:
% W8 ]$ D! a5 R. x% s* `) j   魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。
$ _$ Q8 M/ U9 S  F0 V& `+ Y% Y   母雞燉大棗,常食抗衰老。
% M+ \$ k5 S; q, z0 d/ T   飯前先喝湯,老了不受傷。
, x$ g4 `; S2 j! A7 F   飲食八分飽,百歲不顯老。9 H' t2 b; L0 q) z/ h3 K5 s
   動為綱,素為長,切忌怒,酒適量。% l/ ~: i( M- ^5 H7 a
   該吃吃,該喝喝,啥事別忘心裡擱。
" F2 c2 X! L( v" E/ H3 e  q   樹老怕空,人老怕松,從嚴以終。% d$ Z8 ~: M* \) J
   基本吃素,飯後百步。  g- m- }* m. _$ v( g: y
   遇事不怒,勞逸適度。
9 Z9 l! ?( k% o   身怕不動,腦怕不用。
  {& C/ P& m8 Y   氣大上身,量小短壽。8 A, p. t/ |! C& u/ u9 o
   春捂秋凍,少生雜病。
3 a0 C, w- @& D) d7 \( v: Y   不求虛胖,但求實壯。' Y1 n: k5 X4 d
   不氣不愁,活到白頭。+ h# c$ a! ~) q# ~0 A' [+ O
   練出一身汗,小病不用看。5 r: b% k3 a) j# w3 ~$ V4 d
   早起活活腰,一天精神好。
. L  ^3 R7 |+ @1 F! b2 X6 d   少吃有滋味,多吃傷脾胃。/ y$ W. ~* h# P1 C1 E
   飯前喝口湯,強似開藥方。
  z3 v" O- @- p% f+ u   吃飯不要鬧,吃飽不要跳。* s" c2 U2 w% U8 n+ g/ n0 b
   想長壽,多吃豆腐少吃肉。8 b. O& c- ]# C" d; N
   勤吃藥不如勤洗腳。
8 n$ ^( a( w/ ?7 ?3 {& k# s0 u
$ x, @7 D# C+ k: s! i6 K5 R3 B  [  _  m. ~
7 S# v# U2 O# a4 r$ c" R* O1 I7 D) ]
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评分

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2#
发表于 2013-5-26 16:31 | 只看该作者
想長壽,多吃豆腐少吃肉。+ B4 P9 b$ }2 o) L: u6 m: H! a. h
   勤吃藥不如勤洗腳。7 a) c) R; V5 \1 o. \
# U! R0 @- q  s1 U
至理名言,
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3#
发表于 2013-5-26 22:37 | 只看该作者
健康知识很重要!学习了。谢谢老师。
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4#
发表于 2013-5-27 10:48 | 只看该作者
学习了,谢谢楼主!
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5#
发表于 2013-6-1 11:15 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2013-6-1 19:26 编辑
& ~7 s$ ?$ b4 l9 `  M. m2 W5 L3 W" j; h; A
       该吃 该喝   啥事别往心里搁!* v( j# T% [; b. m( r2 p% U4 l
      " 随  它  去  吧 !"1 }- n5 K8 w, p0 B
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6#
发表于 2013-6-1 13:34 | 只看该作者
谢谢您的至理名言
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7#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:00 | 只看该作者
海雨 发表于 2013-5-26 16:31
# y6 a3 K6 a5 \% {% n9 z想長壽,多吃豆腐少吃肉。( q( f$ T" x  h# K/ v
   勤吃藥不如勤洗腳。

: G; O  V9 Q5 P# Q& C7 y% r; ~康而寿最好,谢谢光顾。
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8#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:02 | 只看该作者
文苑 发表于 2013-5-26 22:37
9 k! C9 }0 ?. ]% V% K  r健康知识很重要!学习了。谢谢老师。
  g, ~% R1 }$ f4 T* k, ]) V7 w5 a3 f
文苑老师好,健康就是宝。谢谢光顾。
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9#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:04 | 只看该作者
颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48 ( ~1 t) D5 U. h4 q- O
学习了,谢谢楼主!
4 h/ P% ]% B2 f% `. U5 ~
谢谢光顾,互相学习,共同进步。
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10#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:18 | 只看该作者
njw35 发表于 2013-6-1 11:15 - G: ?9 R1 u) _0 |
该吃 吃 ! 该喝 喝 !  啥事别往心里搁!! `) ~$ P8 K. m0 \
      " 随  它  去  吧 !"
& ~  e6 J) {: p' ~7 r
谢谢钮老,说得真好* H, h$ i' s) D. \
草木一秋,人生蹉跎;( |% }8 z1 B( L
该吃就吃,该喝就喝;
6 C& J6 `7 Y4 J9 W9 g4 x4 H8 ~& F随他缘去,自求欢乐;' O( H, v& v' R
心不搁事,长寿多多。$ C5 _5 A1 F: _2 D/ [7 ?# T6 e

* X7 ?8 k' @* O. M) S8 i& I
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11#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:22 | 只看该作者
潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
* D" C+ l4 @0 b- z  a2 o谢谢您的至理名言
7 J3 e0 y3 k' V+ t+ \' Y  ?
潇洒每一天,定是幸福关;万人齐羡慕,泳友万万千,; m1 [* W9 z8 U) R8 _7 l
谢谢光顾。
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12#
发表于 2013-6-5 10:14 | 只看该作者

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13#
 楼主| 发表于 2013-6-6 05:53 | 只看该作者
本帖最后由 佚夫佚392 于 2013-6-6 05:55 编辑
# a0 X. M4 k, W0 D
双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

2 q2 A6 f9 N+ ^& p, Q% Z4 Q
  Z6 I% _) t1 L) D; q1 w0 P/ G1 E' v$ d5 ?3 u' B" \# U& ^% U
谢谢版主,本家靓妹,才女的鼓励。
- j. a' g( l6 B

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