戏说健康乐

佚夫佚392

; \! f" ^# k& |2 }' E0 E80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。



# u& h' k6 o# \, Z, R2 F老年謠:

60老人比較小，70老人滿街跑，
2 x: k3 J& ]6 ?0 P80老人不算老，90老人隨便找，
. S6 g% N! K( g6 ]百歲老人精神好得不得了。
' k1 A; R  @" c% H- {* `百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
; J/ F/ a7 Q- q1 u' w3 z  y/ z' ?70**，60困勒搖籃裡。
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& w; X, K$ C2 d老了怎麼辦？
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     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
- v; o/ S; [! L( `4 Z家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

5 Q. w! D+ \* t" B1 ?     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。

     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
$ W3 a1 f) Y" N! q. q這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

這個「閱」就是要和人交往。

# `7 E! d5 I1 S3 K$ t* N( H* z人到老年更要多交朋友，多與人來往。

, _. K% h- U- S3 Z0 w% }( C8 a網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

7 L- m8 ^. f! w% i/ P( s! O  y. p' R     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
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% I. j3 K$ P+ G9 G* i     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。





$ h, k* l1 w1 Q$ A老來俏:
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: }5 w9 t1 m( D# r  X( h  f    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

* [$ U2 s0 a0 D    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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5 }2 J  F; D5 L: [# f4 i    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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6 e' g, [5 f+ R3 j) V4 t    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。

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6 y* ?0 H# m0 {; y, Z老年人養身經:
# [7 o9 [$ v& U# V5 A) I5 k  M( K   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
+ f3 _- B7 }$ E" i5 ?/ E0 B   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
/ z' h# H+ h8 L( I& h   飲食八分飽，百歲不顯老。
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
% x/ G; w- N( D  z9 z7 q9 E& z   基本吃素，飯後百步。
   遇事不怒，勞逸適度。
   身怕不動，腦怕不用。
4 o3 g# q& h+ W2 [" e   氣大上身，量小短壽。
   春捂秋凍，少生雜病。
( R/ \7 q0 j0 I1 w0 ~: P8 M3 k% ~   不求虛胖，但求實壯。
! w3 Q) i6 w$ N" e/ P   不氣不愁，活到白頭。
  Y5 J: F% v1 C" k+ W! E   練出一身汗，小病不用看。
- g' ~) ~  s+ s. g7 S   早起活活腰，一天精神好。
6 w6 [3 C, ^' R( l+ T" f2 w   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
! Z+ ~/ k6 a5 k. O9 U7 K   飯前喝口湯，強似開藥方。
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

; b. V; e' w$ h& l       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
# i% W* |+ \0 H/ z想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

0 q& A$ |, u! O$ |# R康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
6 Z6 B3 C( B& A+ j1 m! t& w) j健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

+ y( @4 J1 M6 a, G# ^& X文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
; E& p3 z9 }! T) S8 {, U7 x0 H* c' g该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
草木一秋，人生蹉跎；
该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
  I; y6 @# J+ W& T, _心不搁事，长寿多多。
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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
/ ?2 U7 q" ?% ^4 w谢谢您的至理名言

2 P$ y; ^$ H3 A/ M' W潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
( i/ C+ {( V0 _/ \( B谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。
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