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/ ?( H b( \/ ]" p7 R5 i' j% c. k80歲的年齡,70歲的模樣,60歲的時尚,
; {4 A: l) f/ i* ^3 r6 {50歲的包裝,40歲的追求,30歲的理想。 ( q" r% z" |3 p" }7 \. ?
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老年謠:
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: ^/ q& o- n% K) u0 A* Q60老人比較小,70老人滿街跑,$ o+ U. T0 O7 X3 ]3 i- ?+ S
80老人不算老,90老人隨便找,* x6 ]* V7 M" X9 w% {
百歲老人精神好得不得了。' ?$ v7 m/ `% o3 ^4 q
百歲笑眯眯,90多來兮,80不稀奇,
: h- m9 l6 L$ x; f y `5 y+ Y s' O70**,60困勒搖籃裡。
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老了怎麼辦?5 j3 U) {" R& q8 Y5 D/ F
+ e- U& i6 t! {3 Z- @; m 1.老伴:少年夫妻老來伴,相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
: b# Q5 {1 M( N5 v. R c, ]* d+ c家常飯,粗布衣,知冷知熱結髮妻。0 T% t. S3 F/ q1 t0 Q
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2.老窩:人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住:父母的家永遠是子女的家,而子女的家永遠不是父母的家。
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: Z: D8 h# ~* O2 v1 A 3.老底:老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的,沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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4.老本:身體是人生的本錢,對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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5.老友:人是社會的。行萬里路,讀萬卷書,閱萬個人。
* V5 E- n3 T q! @- y0 W' g這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。0 u1 N* @% J( C8 @6 A7 K M5 `
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這個「閱」就是要和人交往。' @5 Z( f/ ]' V7 [; E$ |
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人到老年更要多交朋友,多與人來往。" J% R. x8 ^1 M# n
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網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺,能更多地交友、會客。
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6.老來樂:人到晚年就要永遠保持快樂的心態,這是強身健體的要素之一。9 B& b) ?% w' t$ f# V! ~
2 t$ T/ q3 N9 }6 C' t" x 7.老好人:人到晚年要有個好脾氣,看什麼都順眼, 什麼都順耳。
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! Z7 M3 c8 z `) |% u6 I老來俏:) R4 @! d6 n0 G
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人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要,也是現代文明的需要。
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白髮一經染黑就顯得年輕許多;鬍子勤刮可使顏面保持整潔,容光煥發。不僅美化了自己增添精神,而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」,還利於社交活動,益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。 u7 ^' d/ m, ~9 i
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3 O+ V" r% c( k } 三個「不管」:老來三不管 保持身心健康,愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉:現在消費觀念變了。「月光族」,「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順:現代家庭向小型化發展,子女都有自己的工作,不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等:學會全面、客觀地看問題,生活中就會多一些陽光,少一些陰影,內心也就少一些不必要的困擾。 % Z8 a* r0 b. D6 Q/ z4 r9 Z9 p
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做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己,事事都為著自己,因為這樣的老人不僅活的很累,而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄,憂心忡忡,鬱悶惆悵,氣量如絲,曖昧含混,給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點,寬容隨和一點,明智開通一點,瀟灑從容一點,名利淡泊一點,為人處事豁達開朗一點,就會永遠保持平靜安逸的心態,充分地享受生命,享受時光,享受歡樂。當然道理好講,真正做起來可能很難,只要堅持活到老,學到老,改造到老,經常「吾日三省吾身」,是能夠達到這個境界的。' _; _1 i7 D" p c- H5 Q; P+ a
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老字當頭組的詞:老當益壯,老驥伏櫪,老而彌堅,老有所為。老有所學,老有所思,老有所好,老有所玩,老有所樂。老來俏,老頑童,老夫聊發少年狂,老要偷閒學少年,老來看輕名和利。老要自愛,老要自尊,老要自強,老要靜心,老要交友,老要寬容,老要惜福。老糊塗,老傻瓜,老小孩,老要張揚少要隱,老牛吃嫩草。' I; Q- p7 i; Z8 Y
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四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多;到了60歲官大官小差不多;到了70歲錢多錢少差不多;到了80歲老頭老婆差不多。
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U K7 X2 @5 [, c' }8 g6 o老年人養身經:
% W8 ]$ D! a5 R. x% s* `) j 魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。
$ _$ Q8 M/ U9 S F0 V& `+ Y% Y 母雞燉大棗,常食抗衰老。
% M+ \$ k5 S; q, z0 d/ T 飯前先喝湯,老了不受傷。
, x$ g4 `; S2 j! A7 F 飲食八分飽,百歲不顯老。9 H' t2 b; L0 q) z/ h3 K5 s
動為綱,素為長,切忌怒,酒適量。% l/ ~: i( M- ^5 H7 a
該吃吃,該喝喝,啥事別忘心裡擱。
" F2 c2 X! L( v" E/ H3 e q 樹老怕空,人老怕松,從嚴以終。% d$ Z8 ~: M* \) J
基本吃素,飯後百步。 g- m- }* m. _$ v( g: y
遇事不怒,勞逸適度。
9 Z9 l! ?( k% o 身怕不動,腦怕不用。
{& C/ P& m8 Y 氣大上身,量小短壽。8 A, p. t/ |! C& u/ u9 o
春捂秋凍,少生雜病。
3 a0 C, w- @& D) d7 \( v: Y 不求虛胖,但求實壯。' Y1 n: k5 X4 d
不氣不愁,活到白頭。+ h# c$ a! ~) q# ~0 A' [+ O
練出一身汗,小病不用看。5 r: b% k3 a) j# w3 ~$ V4 d
早起活活腰,一天精神好。
. L ^3 R7 |+ @1 F! b2 X6 d 少吃有滋味,多吃傷脾胃。/ y$ W. ~* h# P1 C1 E
飯前喝口湯,強似開藥方。
z3 v" O- @- p% f+ u 吃飯不要鬧,吃飽不要跳。* s" c2 U2 w% U8 n+ g/ n0 b
想長壽,多吃豆腐少吃肉。8 b. O& c- ]# C" d; N
勤吃藥不如勤洗腳。
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