戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。

' y7 L, O- ]& N8 _: G; W, j
; Q/ v% P' @/ w
2 d1 J8 W7 Q5 A# E老年謠:

60老人比較小，70老人滿街跑，
80老人不算老，90老人隨便找，
9 _" J; B- c  d2 F- F& l百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。

2 s0 C) f: s1 Y) o( ^
% l+ _; p! x0 L5 o  n
/ L# w  t1 @) s; F8 k4 E$ E老了怎麼辦？
7 z6 s: i5 K$ U0 d4 g
     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
. B6 Z" l# l4 V% S( T3 n# i0 @9 ?家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

# i  M9 P. P  l; O) z  O     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
) m. [/ r% {6 q: l/ t( o1 |' _
     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

. l. h2 Q& p* j這個「閱」就是要和人交往。
* U" C+ B$ K3 U2 K
) K- h1 W7 |# c& F- I人到老年更要多交朋友，多與人來往。

網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
$ n3 E, d6 c5 {6 h/ r% J/ u
# Q1 q6 P9 k6 o1 I6 D& ]


$ q; V; J7 l: G2 W0 e
老來俏:

9 O8 O/ {# |7 n6 z' K
    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
) g0 f9 m/ N, t8 k. a+ h
  @- a3 s' i/ |4 L5 i, R( w    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
: J3 [4 e  M  J5 L" k; t4 X
. m: t2 X% h/ o1 O
3 C8 H; t( _$ T! g
    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
+ }+ F3 o6 o4 r% A
    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
, _$ e  B6 e8 G* m3 I  z; \
    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

4 a( `5 q+ v- H5 K    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。

/ V: K9 O% R5 Z! X
老年人養身經:
7 S  U' _9 V; Y1 v' ]7 Q7 G. w8 U   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
  ^6 E7 T+ \! H   母雞燉大棗，常食抗衰老。
, A5 f% P, i9 g0 c+ W9 E   飯前先喝湯，老了不受傷。
   飲食八分飽，百歲不顯老。
" g" m& E4 B$ g   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
: c' A+ B! V2 R1 ?   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
   基本吃素，飯後百步。
3 r/ N" t+ C7 H* ^3 Y) T# v- A   遇事不怒，勞逸適度。
   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
& m; I* e  i4 O' V# c   春捂秋凍，少生雜病。
   不求虛胖，但求實壯。
* L% V, _4 x) o; U. x   不氣不愁，活到白頭。
+ _- z# G0 X0 m9 ~$ Q5 Z   練出一身汗，小病不用看。
   早起活活腰，一天精神好。
# O6 B& u2 {& v2 Y. a6 r   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
   飯前喝口湯，強似開藥方。
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
) k1 m, r" S4 e( i: G8 Z   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
5 @( W2 K2 A3 f" p0 u( f   勤吃藥不如勤洗腳。
% @- N. D+ S$ x+ j5 f

# m, e- R7 L8 w5 y2 o, |' o! s

海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

( a" S# }, F- q, _       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
) t4 P; O: q1 v, N- O/ _想長壽，多吃豆腐少吃肉。
9 [0 J+ ]. u; y7 W+ z   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
  W) m2 V9 Y- v6 B健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
" h1 `/ l7 B& @! s7 [学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
6 b2 T" R& Q2 R草木一秋，人生蹉跎；
该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。
% F) o4 p; r- t% x) t' b* a- ~& u+ g
/ H9 Z2 i9 E4 b+ `$ S

佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
, |+ f3 G+ L8 z3 C, t谢谢您的至理名言

$ N- f% m+ ~) n5 H1 x潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
! x* G$ y4 }3 C0 M* B/ P. o( ]谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。