戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
- ^3 j% G4 N) t  d! }4 p* a50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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老年謠:
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60老人比較小，70老人滿街跑，
6 ?9 |4 ]. A: W# W0 K( B8 ~7 U80老人不算老，90老人隨便找，
百歲老人精神好得不得了。
: I5 b3 P4 m/ N; U( C: V百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
5 U2 }$ Z5 m+ l' z0 d0 ]4 m! t70**，60困勒搖籃裡。
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2 M$ h1 H+ _/ V. b7 k老了怎麼辦？
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     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

+ v+ y7 ~! Y" ?; W     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。

     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
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5 ]- [$ n* \5 q& h& \* j" h) R這個「閱」就是要和人交往。
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% \6 ^0 `4 w4 e* \人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
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$ v, r4 X! @% J! y! o( {     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。

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老來俏:

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$ U: O; H  j$ ?# B5 c4 R9 x$ n/ c    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

8 ^. ?5 O9 o1 `    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。

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, X: U1 d) f" S: g& E* `    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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4 B: X- |7 k; h3 p2 Q. w$ |    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
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    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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老年人養身經:
: s3 ^" A) G: f7 {% u4 `  \   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
   飲食八分飽，百歲不顯老。
! }+ k% m: o  y1 E; w   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
" w; ^4 T* T5 @   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
   基本吃素，飯後百步。
   遇事不怒，勞逸適度。
   身怕不動，腦怕不用。
% M9 [, J8 h; r. M* ^   氣大上身，量小短壽。
   春捂秋凍，少生雜病。
" @  j5 H9 b% c2 D$ c   不求虛胖，但求實壯。
   不氣不愁，活到白頭。
' D$ |# K7 g: i- B0 T) I/ Z2 E   練出一身汗，小病不用看。
7 z  r+ Z8 N8 K( m# L0 j& C5 _   早起活活腰，一天精神好。
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
$ ]3 G7 n6 ^7 X   飯前喝口湯，強似開藥方。
# q& _8 N) u8 b, a8 {   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。
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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
7 F+ G+ j# @9 O* d' f   勤吃藥不如勤洗腳。

至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"
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潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
$ w5 F1 o* v2 X4 k- g% N) b1 J1 {想長壽，多吃豆腐少吃肉。
9 m7 u. y% m* L; j  a2 d   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

; ], P$ x" t% v1 e* n" X% ]文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
$ Y) Z2 N$ `* ?: G# {该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
1 S3 o! |% M1 a  L6 C      " 随  它  去  吧 ！"

0 W: r# b& B! x3 }谢谢钮老，说得真好：
8 a7 y5 l7 M/ ~, j( r4 a# w4 g& Z草木一秋，人生蹉跎；
该吃就吃，该喝就喝；
* m& |1 c+ H8 e# t7 N随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。

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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
" Q3 v2 V" x! ^0 [4 _$ w. w谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
3 h# f6 ^# t* J$ n% E5 U( I% u+ \谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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( f7 x' Q! R) i- O; t谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。