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戏说健康乐

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发表于 2013-5-26 15:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
6 o! s# @' K- @1 K" _% f
80歲的年齡,70歲的模樣,60歲的時尚,1 C. v' P, \' }! I. G, s0 ?
50歲的包裝,40歲的追求,30歲的理想。 - R6 F0 `! o7 c: n/ K% F7 s

& A' I1 t/ B+ |, R1 |& Z! h. V  X2 C# l) K2 P" u7 L8 P
  i0 m4 t) v: F4 S* [) K4 G
老年謠:) S& G" j, K$ S$ g7 a
; j6 X% m) X# O# w% Y+ C5 B
60老人比較小,70老人滿街跑,$ J% ~7 f# k- u  |) r7 Q
80老人不算老,90老人隨便找,% F, A# p4 a4 k- S8 m9 K% K
百歲老人精神好得不得了。9 F8 C% M/ R" {: C- V
百歲笑眯眯,90多來兮,80不稀奇,# B1 k2 U+ v; U) A
70**,60困勒搖籃裡。
" W# G  x' F& B: L8 `2 P3 T$ q  \8 g, O2 }! L

% Q- ~& U$ W& R: }' M8 {. R& X; y5 K
0 t& x/ U* v9 a# X老了怎麼辦?
, C: p9 \0 _" J: E  x/ @5 ~9 ]/ W( {! x) F0 X) a% S
     1.老伴:少年夫妻老來伴,相伴一生的夫妻到老才最為重要的。* K* c& t$ Q' t
家常飯,粗布衣,知冷知熱結髮妻。! K' m- }! U& o0 ?

4 z# p* m5 V" }" Y! W5 _, c     2.老窩:人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住:父母的家永遠是子女的家,而子女的家永遠不是父母的家。4 t! @( C: u2 ^9 x

* ?+ l1 Z4 ~* J, g6 l$ P+ Z) v     3.老底:老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的,沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。. C, O& X) d; A4 x% l2 d

4 F% F: |$ v1 m+ [; b0 I     4.老本:身體是人生的本錢,對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。" O) \4 o/ `: ?# D: z3 l/ T
( Y) m7 P8 |- q) H9 T
     5.老友:人是社會的。行萬里路,讀萬卷書,閱萬個人。5 g7 i. M2 H$ L
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。- S; d) X* ?  J3 c7 N4 O6 L$ T* u$ D

9 s, c1 {1 `: ^這個「閱」就是要和人交往。1 S. n% {2 |# r! @8 h. X

8 X' S) T5 ?6 r人到老年更要多交朋友,多與人來往。5 a( I  n+ P& H2 D* Z3 ^* L

6 @7 }; F2 H) `* m網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺,能更多地交友、會客。
; ?0 h7 J2 S# |2 `/ J! J; f4 M1 r0 d: J8 k% I/ G" o
     6.老來樂:人到晚年就要永遠保持快樂的心態,這是強身健體的要素之一。
( ?1 e. D+ Y$ L8 [5 R& C) C2 C+ h* a* H) G
     7.老好人:人到晚年要有個好脾氣,看什麼都順眼, 什麼都順耳。" N/ b1 z3 X2 u/ X# |" s6 E

! n7 o" b& F( V1 [1 \0 C  `' j2 f; c% h# R, b
' l/ g% J( ~6 k3 ]7 N2 Z$ o
5 `$ Z3 Y! B' l# b( c$ t! Z) k# {
1 A, L' O: p4 c. ]) K5 o" E0 {
老來俏:1 A  T' s7 |) F; U
( B/ R$ S; ]$ n$ h9 d' L

8 Y+ ~2 r( G0 G  X) D    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要,也是現代文明的需要。
7 g# \' d' p' H3 X6 e9 t/ f$ T5 g! V# s" d5 R$ @4 O
    白髮一經染黑就顯得年輕許多;鬍子勤刮可使顏面保持整潔,容光煥發。不僅美化了自己增添精神,而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」,還利於社交活動,益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。, S- v- \+ x; G. C9 k( N% U6 H0 X5 U

. D! k9 Q. j- w0 S( L
& t1 j: }! N# z8 y' W, a/ a' F; @; j- _1 V2 ?
    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康,愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉:現在消費觀念變了。「月光族」,「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順:現代家庭向小型化發展,子女都有自己的工作,不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等:學會全面、客觀地看問題,生活中就會多一些陽光,少一些陰影,內心也就少一些不必要的困擾。
/ D: J- W. j5 x* o1 d; t1 s( R- U0 @: {# f: O- x! A
    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己,事事都為著自己,因為這樣的老人不僅活的很累,而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄,憂心忡忡,鬱悶惆悵,氣量如絲,曖昧含混,給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點,寬容隨和一點,明智開通一點,瀟灑從容一點,名利淡泊一點,為人處事豁達開朗一點,就會永遠保持平靜安逸的心態,充分地享受生命,享受時光,享受歡樂。當然道理好講,真正做起來可能很難,只要堅持活到老,學到老,改造到老,經常「吾日三省吾身」,是能夠達到這個境界的。
: i' g& m) T/ z' N# w0 `4 O8 v
  G- q7 k! Z- T$ u' i: h! y    老字當頭組的詞:老當益壯,老驥伏櫪,老而彌堅,老有所為。老有所學,老有所思,老有所好,老有所玩,老有所樂。老來俏,老頑童,老夫聊發少年狂,老要偷閒學少年,老來看輕名和利。老要自愛,老要自尊,老要自強,老要靜心,老要交友,老要寬容,老要惜福。老糊塗,老傻瓜,老小孩,老要張揚少要隱,老牛吃嫩草。% l1 s" l/ C+ T, e

! s$ S1 W6 O' c' i: }    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多;到了60歲官大官小差不多;到了70歲錢多錢少差不多;到了80歲老頭老婆差不多。
( O* i" X9 p* X5 c2 V5 o4 f
& G, o1 S% n# s- U; j; Q- \
! g; Z3 {" q$ a7 }) s2 C老年人養身經:
' k8 A' q& G7 V& A0 k( ?! g   魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。
# w& S* {- n, @* J1 ]5 }   母雞燉大棗,常食抗衰老。
0 X: i0 H* }/ U: B" P   飯前先喝湯,老了不受傷。" v  `8 G& H0 Z  M5 v7 q
   飲食八分飽,百歲不顯老。( K& F" {4 I+ K: G
   動為綱,素為長,切忌怒,酒適量。
/ n  u8 {# g, \" r   該吃吃,該喝喝,啥事別忘心裡擱。* t* `1 A9 q, N1 x. f; j( q' }& b
   樹老怕空,人老怕松,從嚴以終。
: u/ J, V. N2 K- ^& c. A( A   基本吃素,飯後百步。* K6 D7 l6 o# ~. c- O+ o, I
   遇事不怒,勞逸適度。
1 {7 s8 N, P, ^) b; m; o% a, N0 J   身怕不動,腦怕不用。
; ]) e" O: T6 Z+ ?2 ]  t5 I1 h   氣大上身,量小短壽。, s: Z" r% }9 }% q) r. g
   春捂秋凍,少生雜病。4 F" I2 w! ?. c  o! \; R. {
   不求虛胖,但求實壯。
$ q6 T* L7 V9 {) d* I   不氣不愁,活到白頭。
! S/ V* l! T4 N# t; e   練出一身汗,小病不用看。$ t0 U# |1 n- U0 z: e- [/ ?
   早起活活腰,一天精神好。) ]# B+ T' N# K( q+ W0 N4 Q  v
   少吃有滋味,多吃傷脾胃。
; ?2 R2 i" _( V' n. Z, H   飯前喝口湯,強似開藥方。
' o9 F1 `- Y# j   吃飯不要鬧,吃飽不要跳。! g# O! M8 B  J( ~( A. }
   想長壽,多吃豆腐少吃肉。' y- i  h( P8 i( D0 p0 Z: w% W
   勤吃藥不如勤洗腳。
- m+ C2 y2 \5 `, E
& U5 j) U, o9 w) V! s' M2 }  R9 W2 `" f4 T3 v

; s1 t4 X0 d0 O, X5 L
% x. O; Z' u5 ?2 |4 v- |% g

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评分

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2#
发表于 2013-5-26 16:31 | 只看该作者
想長壽,多吃豆腐少吃肉。2 c- U) K8 k9 B/ x% ~" P( g; }3 S
   勤吃藥不如勤洗腳。7 {1 {- a( M/ `" j
, [" }* v6 S  r6 K* G
至理名言,
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3#
发表于 2013-5-26 22:37 | 只看该作者
健康知识很重要!学习了。谢谢老师。
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4#
发表于 2013-5-27 10:48 | 只看该作者
学习了,谢谢楼主!
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5#
发表于 2013-6-1 11:15 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2013-6-1 19:26 编辑 ! \0 f2 {* J# y1 j- Y9 w# ]) U( J, D4 n
" \2 n: H  P$ u" q' ^2 }/ `; Y
       该吃 该喝   啥事别往心里搁!+ Y% p& i6 b# \) _
      " 随  它  去  吧 !"
0 G: ]$ \; s. b! T: S& [: D& O
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6#
发表于 2013-6-1 13:34 | 只看该作者
谢谢您的至理名言
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7#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:00 | 只看该作者
海雨 发表于 2013-5-26 16:31 ) p1 ~+ s5 x5 o8 {  T9 J# G/ D, K
想長壽,多吃豆腐少吃肉。
+ I* G/ D$ K% S' a  {   勤吃藥不如勤洗腳。

. Q5 x9 M+ C& X$ K/ G康而寿最好,谢谢光顾。
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8#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:02 | 只看该作者
文苑 发表于 2013-5-26 22:37
) V- \( r- v+ B7 G" U健康知识很重要!学习了。谢谢老师。

! t! g* b, }# Y) a5 i3 y+ g文苑老师好,健康就是宝。谢谢光顾。
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9#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:04 | 只看该作者
颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
; u' J) j2 l% P$ V0 i6 x学习了,谢谢楼主!
+ c' k0 A8 ~$ o" j7 E) Q5 x. m  f- ?, _
谢谢光顾,互相学习,共同进步。
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10#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:18 | 只看该作者
njw35 发表于 2013-6-1 11:15
9 H1 h: E( z$ ^6 C% ?+ x* K该吃 吃 ! 该喝 喝 !  啥事别往心里搁!# v5 h. ?9 m. O7 v/ d8 W! i
      " 随  它  去  吧 !"
6 B" x6 X1 A6 Z+ s" E
谢谢钮老,说得真好
2 h; P2 v$ y6 A' ~' E& d0 x' u草木一秋,人生蹉跎;
" [( V  K9 O1 S4 ?' @8 V该吃就吃,该喝就喝;8 z' h: J4 ~, v4 r; q
随他缘去,自求欢乐;2 w$ e4 V. `1 z  \( l% D: B
心不搁事,长寿多多。( N4 d: ]9 ^1 I  ~5 F  m
' r, m# p" ~( v, n8 P
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11#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:22 | 只看该作者
潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
) @  d3 F1 S* P' e5 I% a谢谢您的至理名言

7 ~9 F" N- v7 Q; R) H潇洒每一天,定是幸福关;万人齐羡慕,泳友万万千,2 ~& o' H0 L9 X/ M0 b1 v- k
谢谢光顾。
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12#
发表于 2013-6-5 10:14 | 只看该作者

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13#
 楼主| 发表于 2013-6-6 05:53 | 只看该作者
本帖最后由 佚夫佚392 于 2013-6-6 05:55 编辑 # G; o! J% `2 v, H. w* x, W
双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

+ `  n# {" D7 }* b, o$ A5 g% N$ C% {0 l. b

  l/ b6 W7 K9 x+ l8 Z3 ?. e" F  s谢谢版主,本家靓妹,才女的鼓励。
" |. |8 Q% l1 z& M

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