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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
# d+ e- y I7 ^0 p（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
4 l& F, F& v+ t* y4 ]! K/ Z（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；" }4 ^6 f5 w' q: C: D2 r! o
（四）雷雨的天气不宜游泳；
2 A, C {) J2 N: i2 O, @（五）水温太低、太凉不宜游泳；, ]$ N; s% ?2 g) m* T: {
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
# E4 q4 H o/ W* G( Y. [: ~9 V（七）不要随兴下水，特别是野外；
* A. X7 Y& q) W- {（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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这样跳水很危险5 f. J# O9 L7 m5 W4 B
（九）不明水域不要游泳、跳水；5 I9 W8 X4 U; A8 E: v, u) F, J$ e
（十）水浅、人多不可跳水；7 N# c2 I: P/ ~2 X" b6 S
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
7 [2 N% J- |2 H8 O. {) M（十二）下水前先做暖身运动；3 L, l& x: L$ M9 q ~8 g
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
$ {9 Z* r' J4 L3 X% G$ M; e（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
; U! K& T# [6 b+ k; L5 r（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；0 C! g( y9 q* r0 ]( |- I
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；4 B' T4 y; U5 j( T
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
. m% v$ H1 Y7 E* R- z1 W! D保护眼睛+ [" Y5 P" V8 v
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
4 y. W9 W# x6 o, b8 a: `/ E游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
. f* j3 ?( S0 x游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。/ I! ]0 C& w0 S0 Y1 n+ `7 W( _9 T' v
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？5 k, U6 s I* T2 t; m* q: \
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。/ h5 e+ X$ O9 h% f
汝南----水怪 |
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