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（一）饭后、饮酒不宜游泳；2 Z- i; W6 @( y( `5 m* J: \/ b# r
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；$ {! K( `. @" { s8 O
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
( A# q- ]; ` o) c/ e1 c（四）雷雨的天气不宜游泳；
3 F+ ^0 G$ \2 y7 k* @& V（五）水温太低、太凉不宜游泳；6 h( m& |' k0 Z+ I
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；# W' `8 u8 B3 c" G4 ]. b6 \
（七）不要随兴下水，特别是野外；
# M& Y6 D( K8 u9 r6 z2 v（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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这样跳水很危险1 L4 N! T9 M6 s! X! c
（九）不明水域不要游泳、跳水；
7 n5 y# p3 a- D R: H. v8 P（十）水浅、人多不可跳水；
6 H: B3 T0 n$ J$ [2 k（十一）要在有救生员及合格场所游泳；' l$ `3 k! R! W- X" [
（十二）下水前先做暖身运动；' ~ R: \) ]$ P, e$ L8 N
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；1 D+ b8 o* Q$ q$ ~5 \7 Z* J; C
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；# L2 g! U4 ?% B5 O9 [6 ?! }7 Q @
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
1 w8 j" N L0 R$ _) M; f6 u（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
7 n0 T' w0 G ^7 Q5 s2 g& s（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。( f( u2 B+ g+ F# D+ N3 e4 p
保护眼睛
4 X; K! G+ v+ [6 R1 @9 V5 {7 s在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
4 \ Z, f# m' y2 h1 X游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。$ u" _% y8 C# X4 Z
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
# J) p" U: W7 x' w游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
3 M8 n9 Y1 C' l. {" C在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
: ]* M/ ?* n5 \; R7 {! t汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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