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（一）饭后、饮酒不宜游泳；+ S) c/ B' I; _; J
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
' Y# ]9 N/ Q, ]; {4 v X* @; A（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
, i6 T1 j! g1 d4 {/ H1 ]+ l4 g（四）雷雨的天气不宜游泳；+ t# k0 F9 Y0 j& u6 ?( ^$ _6 T
（五）水温太低、太凉不宜游泳；
/ h+ f6 f+ U# e. E! O' d/ U; k（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；. D# D$ n) d# j" H* [4 g- s8 G
（七）不要随兴下水，特别是野外；
& `7 m* E) t5 |0 N: G# F（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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9 K2 q! O1 Q. K; B3 k 这样跳水很危险
# [- K) Y7 M+ z1 V（九）不明水域不要游泳、跳水；
; B2 }' m5 d3 ` s8 O$ k（十）水浅、人多不可跳水；
3 A( l& J7 i* a7 \5 C（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
) C7 E3 B& V* d（十二）下水前先做暖身运动；
9 Y. E( y$ C+ F% [（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；" p% Z0 N8 P: H
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
2 w" D/ `: j' b+ M- N6 L（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
5 ~6 F& w* z' Z$ _; v2 D2 p（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；0 u6 u8 r! L' e6 h, h' T R
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
& \7 c- O% I3 U5 v3 [" l保护眼睛
4 w& e% t7 r$ |6 p) h9 v在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
7 U$ e3 v4 r: O游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。& Q6 T5 I7 h) G% r0 g& W( m
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
" T" d6 V- ~, p7 `( u3 A0 `9 p5 `, S8 x游泳以后，眼睛发红怎么办呢？. o! U: O" T1 `3 U9 s6 M: p
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
2 B% |4 G z/ R7 N, \汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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