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（一）饭后、饮酒不宜游泳；0 f7 K7 _0 n8 o1 u; l
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；1 w# m+ C, ~. i6 K$ b% x0 S0 D% X
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
; X: F4 t0 F' M( ~2 m% i$ n" p9 \) o（四）雷雨的天气不宜游泳；
: E$ d( r9 z' N& _, \9 g5 y! Q（五）水温太低、太凉不宜游泳；3 X. o' d- V; {& I- }
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；4 ^3 x" Q5 ?- A( e" D# o9 @
（七）不要随兴下水，特别是野外；
2 i7 A- g, I' G9 n# r( Y5 w（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；4 z6 I; e8 n* T# p3 H# \) g
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这样跳水很危险
5 @+ ]8 ^9 k9 \% C# p7 f（九）不明水域不要游泳、跳水；
- C7 {3 u( m3 u9 E$ A k7 j4 g1 T（十）水浅、人多不可跳水；
5 `- o, a. d4 [) e. L+ p1 Z" y（十一）要在有救生员及合格场所游泳；. O4 Q. c y8 a$ r/ p0 s
（十二）下水前先做暖身运动；
1 Q6 x p9 Q8 ]5 d（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
/ n4 t0 k4 ]8 \# l! O（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；3 W, O A$ f0 t# b, K; Z- y
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；. Z" R: ]( \: M+ d9 }# H' ~5 O
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；: ?1 |8 w* i* w- i6 i* { c
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。1 K/ P Y1 O0 [8 O& g
保护眼睛 f1 y8 m; B% U& {! j3 w+ F
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。( d7 M5 P; l: a* @3 C! H. H4 R
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
- _* ~$ P! p$ ~' r5 G) K游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
, V! U+ m# r9 F. S. i游泳以后，眼睛发红怎么办呢？2 g }3 I( [/ q' S/ j6 O% l2 M' o
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。3 E' @* I9 [' ?9 b5 S
汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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