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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
; }* h$ x9 ?9 v9 A/ z- T5 X（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
( L% R6 |% a6 H" v+ s6 M（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；& ?) o. e" w0 z5 e+ N
（四）雷雨的天气不宜游泳；; s# a3 o+ X6 x, Y- Q6 [/ f
（五）水温太低、太凉不宜游泳；! n/ Z$ F# ?& q1 g1 J
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；: e" K$ `" G9 f7 ]
（七）不要随兴下水，特别是野外；: h6 }7 W9 B# t3 D0 n
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；8 G+ J/ f- V; p3 R8 N3 \* l
* m. R# D2 H' V v- F) o: ~+ H. C 这样跳水很危险- D+ n0 j) R" l
（九）不明水域不要游泳、跳水；
9 f: F3 ]& X, @, P（十）水浅、人多不可跳水；2 o/ ]3 V0 C" F8 j$ i
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；- v1 j7 d: M- E& p5 A
（十二）下水前先做暖身运动；
7 d' }* W% q; n7 x; L C（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
; J# ~' g5 X( r# H) w0 N3 |（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；+ W5 h$ I1 |) j1 E7 B" V' Q
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
# x8 X. X2 u1 ?3 |9 H& I（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
# t* X/ ~, |4 [" V) E$ ?% g（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。( t$ ]9 P' T, E) F. i
保护眼睛" {5 d8 ?$ o% q, G; n) O/ t
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
6 I, r2 k0 P3 B7 P. F, G8 G- }游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。" @4 J) M4 Y# W6 B# x* _& T+ w1 ]
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
8 ~" e) W+ ?# x/ t4 } _* C8 T游泳以后，眼睛发红怎么办呢？2 P' J& A3 b$ n" c
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
) z3 \' `5 \( n1 V1 {汝南----水怪 |
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