红枣对女性健康的七大好处

永川雪豹樊

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
% ?/ s  n( i- y0 x6 m5 [/ M
　　一、红枣有补脾、养血、安神作用
7 m# }* S; U( u+ O+ y, u! |2 Y7 B, G/ Z
　　晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

, g% {- f& u3 p# w) Z+ f. J% A　　二、驻颜祛斑、健美丰肌

9 x! R* w' L0 }3 g; L# {" n　　红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　注意湿痰及积滞者不宜多食。
/ K( R7 i2 \6 _2 r. Y1 w
# H5 R4 f  |9 A' Q2 l　　三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能

8 ]* t- {9 x" {0 f( K, @4 G　　当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

　　四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用

　　红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

9 h8 {3 J& N! l$ M　　五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
/ ]8 Z: l! X+ m- x5 G+ h. F1 z8 }- v
　　生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
4 b9 y- q- M7 f  E+ `) L
　　六、保健防病
+ n, e" R4 Z4 X: \8 r  h6 h
  X! e4 t- a! H- W- ~5 G$ J　　红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
: [5 z. X: R3 U" N
8 T2 y" n1 a* I* [& }! B( h　　七、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净

2 B* u6 E9 ^, B　　红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
5 T/ L) }. [0 P$ t3 |9 D) x
　　另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。

嘉州依旧微笑

坚持每天吃红枣[/b]

我心向佛

两江水上飞

青清剑圣

                              ······                    冬泳健身加食疗，男壮女美赛神仙  ······                             

两江森林

桃花飘香