游泳的好处

弥勒佛 · 发表于 2013-6-27 12:04

水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。享受天然的**：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。

白鲨王 · 发表于 2013-6-27 12:10

水之韵 · 发表于 2013-6-27 12:16

可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。

海葫芦 · 发表于 2013-6-27 13:13

本帖最后由海葫芦于 2013-6-27 13:14 编辑

坚持游泳，好处多多

乐水嘉州 · 发表于 2013-6-27 14:01

本帖最后由乐水嘉州于 2013-6-27 14:02 编辑

天天游泳天天健康！

弥勒佛 · 发表于 2013-6-27 15:57

感谢青清剑圣的关注加分。

弥勒佛 · 发表于 2013-6-27 15:58

感谢舒心二郎山的关注加分。

弥勒佛 · 发表于 2013-6-27 21:35

感谢水之韵的关注加分。

嘉州依旧微笑 · 发表于 2013-6-28 09:17

可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。

KTW · 发表于 2013-6-28 09:35

嘉州依旧微笑发表于 2013-6-28 09:17
可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。

不会吧？我怎么没有体验到呀？

哈哈哈 · 发表于 2013-6-28 11:22

好，坚持游泳，保家卫已！

三江之歌 · 发表于 2013-6-28 13:37

咱们天天游都游不胖啊？

浪花LN · 发表于 2013-6-29 07:34

可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。

复制代码

就为这个一直游下去！

弥勒佛 · 发表于 2013-6-29 09:25

谢谢浪花LN关注加分。

水湄子 · 发表于 2013-6-29 20:57

天天游泳，天天快乐！

水上飘 · 发表于 2013-7-1 17:29

可以说游泳可以把胖人游瘦了，我就是最好的印证哈，从145斤保留5年，现才128斤左右，哎，还是坚持哦，争取加油游回到胖胖，尽管不可能，还的加油哈，哪个叫我脑壳进水，爱上冬泳呢，天天冬泳，天天快乐。

白鹭 · 发表于 2013-7-1 18:16

好，坚持游泳，保家卫已。

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