无病不等于健康

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  无病(没有症状)就是健康，这似乎已成为人们深信不疑的信条。其实，许多疾病不一定都有症状，如中老年人最为常见的高血压病，约半数的人没有症状，他们如果得不到及时诊断和治疗，就会逐渐地并发中风、心肌梗死等疾病。

    许多疾病的形成非一朝一夕的事，平时不注意科学的饮食，适度的体育锻炼，不善于调适自己的精神，以及染上吸烟、酗酒等不良行为，就会促使心脑血管产生硬化，而血管硬化的早期往往都是无症状的，可见，无病不等于健康。

    现代医学研究已经证明，绝大多数的疾病都是可以预防的。应该意识到自己的不健康行为正是造成自身疾病的原因，并迅速成为谋杀自己的元凶。只要消除或改变不健康行为，不仅可以避免心脑血管疾病的伤害，也有助于预防其他“无症状”疾病。

    世界卫生组织曾给健康作了界定，健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,还是指身体健康精神（心理）健康和良好的社会适应能力。因此，要纠正“无病就是健康的错误观念。从传统的健康观点认定的某些身无病残，饮食、起居和工作与学习尚属正常的人，如果存在一定的心理缺陷，如猜忌、忧郁、悲观、孤僻等，均属非健康状态。特别是某些心脑血管疾病及肿瘤、麻风，性病和艾滋病等潜伏期较长的疾病，在发病前无明显症状。

 

 

龙腾

健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,还是指身体健康精神（心理）健康和良好的社会适应能力。

启明

改变不健康行为，不仅可以避免心脑血管疾病的伤害。

江湖散人

只要消除或改变不健康行为，不仅可以避免心脑血管疾病的伤害，也有助于预防其他“无症状”疾病。fficeffice" />

白山龙

身体处在亚健康状态我们自己还没有觉察，真正达到心里健康不容易！

网怡然

       老师提到的最明显的无症状疾病当数高血压,最不好的生活习惯是吸烟饮酒,最不健康的心理状态是嫉妒、忧郁、悲观、孤僻。我们冬泳人对自己的健康是极其重视的，而真正的重视需要讲究科学。先从控制血压开始，严密监视自己的血压波动，保持平稳且在正常范围内；同时戒掉吸烟饮酒的习惯，力图避开谋杀自己的元凶；还应该牢固树立心地善良，乐于助人的高尚情操，病态心理不治自愈，确保身心健康，颐养天年。多谢老医导航，解我们心头迷津。

傲雪寒梅

原文由 [B]白山龙[/B] 发表: 身体处在亚健康状态我们自己还没有觉察，真正达到心里健康不容易！

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适度的运动是战胜亚健康的最强有力的武器。因为缺少运动是导致当今许多慢性病的根本原因。舍此他求是舍本求末。