良好心态长寿之根！

爱国龙 · 发表于 2013-7-8 07:41

人们总是追求健壮的身躯，认为这是健康的定义。实际上，心理的健康会给人更大的长寿潜能。当你每天早晨醒来，都心情愉快，期盼着一整天的生活时，你就离长寿不远了。

每天至少大笑5次
和家人少一些严肃，多一些诙谐；多和朋友们聊一些轻松愉快的生活小事；学会开善意的玩笑；多听听相声，多看看诙谐的影视剧；晚上入睡前回想一下你今天笑的够数了没有，并下定决心明天要更多地开怀笑。

找出你的7个优点
其实，自我认知是构建心理健康的重要环节。尝试列出自己的7个优点，无论是善于随时与人沟通交流的能力，还是具有烤面包的天赋，都一一把它们记在纸上或脑子里。不过，这项工作不要完全由自己来总结，可咨询一下了解自己的人。

永远看到积极的一面
有一对夫妇搬进新家才两天，就在圣诞节的夜晚，丈夫点燃壁炉时不慎失火，房子付之一炬。他们结婚40年来积累的一切财产顷刻化为乌有。但他们对彼此说：“至少我们还拥有彼此，一切从头再来也挺有意思的。”
不论情况有多糟，总会有积极有利的一面，正所谓“塞翁失马，焉知非福”。

调试自己的怒气
气愤往往被认为是下意识的反应。其实，生气还是不生气，自己完全可以掌控。惹我们生气的人和事层出不穷，无论是哪种人、哪种情况，你都可以做出选择：生气还是不生气。
生气不能解决任何问题，但生气的确能造成某种结果：破坏情绪、损害健康、妨碍你做出理智的反应。(据《生命时报》）

邺风洹波 · 发表于 2013-7-8 08:45

leleyou · 发表于 2013-7-8 09:23

立交桥 · 发表于 2013-7-8 09:25

本帖最后由立交桥于 2013-7-8 09:26 编辑

养生有道，身心健康！

郑点牛排 · 发表于 2013-7-8 09:38

KTW · 发表于 2013-7-8 09:38

当你每天早晨醒来，都心情愉快，期盼着一整天的生活时，你就离长寿不远了。

我心向佛 · 发表于 2013-7-8 09:39

知足常乐

老洹 · 发表于 2013-7-8 11:14

洹水花 · 发表于 2013-7-8 14:07

笑一笑十年少

倾倒一片 · 发表于 2013-7-8 19:52

老洹发表于 2013-7-8 11:14

这水可太黄了！

老洹 · 发表于 2013-7-9 18:44

同志们！那就开怀大笑吧！

浪里先生 · 发表于 2013-7-10 10:30

洹水花 · 发表于 2013-7-14 18:57

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