冬泳人重温一下冬泳须知！

沉默一男

　　这些日子，刘革然因心脏病突发，突然离世，大家失去了一位好同事，好泳友，大家沉浸在痛苦之中。为刘革然送行那天，那场面真的很令人感动，也许会感动上帝，会让保佑革然老兄一路走好。冬泳人不怕冷，英勇顽强，无偿打捞尸体，救助落水人员，有点正义感、有点良心的人都会认同的。但是在大家的掌声中、赞誉声中，在报刊中常有有关冬泳人事迹的文字照片刊发，电视媒体中常有冬泳人的身影的情况下，在起到积极的宣传作用的同时，也容易让人头脑发热，冬泳人有血有肉也是人，但不是神，不科学冬泳也会受到惩罚的。这几年，一些老冬泳人因不科学冬泳受到伤害的事屡屡发生，最后陆续退出冬泳队伍。
　　在冬泳基地的墙壁上，挂着冬泳原则、注意事项。这都是冬泳人从实践中总结出来的，也是用残酷的教训换来的。这个时候，大家应该冷静下来重温一下冬泳的有关规定。
　　  冬泳四项基本原则：1、因人而宜；2、循序渐进；3、量力而行；4、持之以恒。冬泳宗旨：炼志、健身、友谊。冬泳口号：珍爱生命，热爱生活，亲近自然，挑战自我，收获健康，拥抱明天。冬泳三浴：阳光浴、冷空气浴、冷水浴。冬泳三适：适时、适度、适量。冬泳三不：不逞强、不攀比、不蛮干。五不游。1、大汗不消不游；2、饱餐、空腹不游；3、房事、经期不游；4、过度疲劳不游；5、情绪低落沮丧不游。冬泳十律。冬泳时间：水温在10以下，规定为一度一分。这些精典句子，都是经过大家的总结，群思广益，去粗取精，专伪存真提炼而成的。

品质

水神

冬泳是一把双刃剑，应趋利避害，则愉悦身心。逞强好胜，疏忽大意，必得不偿失。

笑看人生

必须尊重科学规律，始终坚持科学冬泳、安全冬泳和文明冬泳，切实做好各项预防工作，确保冬泳人的平安健康、快乐幸福！

一宁

            感谢沉默一男，让我们重温了冬泳的经典句子。
       对于经常在自然水域游泳的人们来说，这些多年来冬泳人在实践中总结出来的经验，是多么的宝贵呀！

重庆野漂队陈勇

警句天天都在念，悲剧每年都在上演。人在大自然面前确实太渺小了。还是记住经验教训：欺山不欺水。

三省克己

历史的经验值得注意。

今来

讲科学
惜生命
要警觉
须清醒

关东女侠

警钟需长鸣。