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游泳可治颈椎----------

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1#
发表于 2013-8-9 20:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 青岛海牛 于 2013-8-9 20:46 编辑

首先,游泳是和我们平时的运动不一样的,是身体平行于地面的唯一一种运动,它可以改善身体的血液循环、新陈代谢、平衡感、柔韧性等等;其次,游泳的运动量是通过游的距离来达到的,它对于关节、肌肉的损伤是最少的,一般人觉得游泳累,是因为没有真正掌握游泳的姿势;三是在水力的作用下,它对于我们身体的矫正作用是比较好的,是其它运动不可能达到的。我经常培训成年人游泳,有人 已经帮助不少于十位有颈椎、腰椎问题的人明显改善了症状的!开始的时候不要急,循序渐进的来,贵在坚持!

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星龙 + 3 很给力!
青岛航母 + 1 这是真的!
青岛海边大哥 + 1
深海06 + 2 赞一个!
大地牧歌 + 2 赞一个!

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2#
发表于 2013-8-9 20:49 | 只看该作者
在我身上效果不明显。

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求大同存小异  发表于 2013-8-10 22:00
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3#
发表于 2013-8-9 20:59 | 只看该作者
确实如此,本人退休前有比较严重的颈椎病,近十多年来有更多地时间游泳运动,病情缓解不少。

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实践出真知  发表于 2013-8-10 22:07
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4#
发表于 2013-8-9 21:49 | 只看该作者
我感觉用仰游(青岛的话:“翻板”),用处好!

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自己在实践中去领悟  发表于 2013-8-10 22:06
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5#
发表于 2013-8-10 06:02 | 只看该作者
人体脊椎分为颈椎,胸椎,腰椎尾椎四部分,即医生写的L1,L2,L3,L4.严格地说,游泳都整个脊椎都有好处。

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大哥所言极是  发表于 2013-8-10 22:05
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6#
发表于 2013-8-10 06:04 | 只看该作者
另外,放风筝,对颈椎也有很好的疗效。

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抬头放风筝***颈椎  发表于 2013-8-10 22:04
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7#
发表于 2013-8-10 10:39 | 只看该作者
我听许多大夫说过,颈椎治疗的最好的非药物疗法就是游泳。

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游泳运动是全身运动  发表于 2013-8-10 22:03
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8#
 楼主| 发表于 2013-8-10 22:01 | 只看该作者
bfepsfy 发表于 2013-8-10 11:46
O(∩_∩)O~

谢谢朋友关注
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9#
 楼主| 发表于 2013-8-10 22:09 | 只看该作者
         谢谢深海、大地牧歌、海边大哥、航母的加分鼓励。
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10#
发表于 2013-8-10 23:05 | 只看该作者

    的确是个好项目!

    可我们游泳得偷偷的行动!

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游泳健康快乐我们的目的  发表于 2013-8-11 21:18
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11#
发表于 2013-8-11 04:42 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2013-8-9 20:49
在我身上效果不明显。

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12#
 楼主| 发表于 2013-8-11 21:20 | 只看该作者
星龙 发表于 2013-8-10 23:05
的确是个好项目!

    可我们游泳得偷偷的行动!

  谢谢星龙朋友的加分鼓励。
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13#
 楼主| 发表于 2013-8-11 21:20 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2013-8-11 04:42

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14#
发表于 2013-8-12 04:34 | 只看该作者
青岛海牛 发表于 2013-8-11 21:20

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15#
 楼主| 发表于 2013-8-12 20:35 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2013-8-12 04:34

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16#
发表于 2013-8-12 20:38 | 只看该作者
青岛海牛 发表于 2013-8-12 20:35

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