Facebook上最火的翘臀训练合集

刀锋 · 发表于 2013-8-14 04:36

10万个点赞，堪称翘臀界的广播体操～
8个动作各有侧重，全面虐臀，每张图上都有清晰标注数量。今天就开始做，一个月后来看效果。臀部不论大小，翘起就是王道。（via：跑步心情）

刀锋 · 发表于 2013-8-14 04:36

刀锋 · 发表于 2013-8-14 04:37

刀锋 · 发表于 2013-8-14 04:37

刀锋 · 发表于 2013-8-14 04:38

刀锋 · 发表于 2013-8-14 04:39

刀锋 · 发表于 2013-8-14 04:39

刀锋 · 发表于 2013-8-14 04:40

刀锋 · 发表于 2013-8-14 04:40

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-8-14 05:11

有点难度，适合云队

我心向佛 · 发表于 2013-8-14 08:56

范大将军 · 发表于 2013-8-14 13:54

谁喜欢谁就来，反正閑着没事才能干的活拜!

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-8-17 20:55

汇泉湾泳客发表于 2013-8-14 05:11
有点难度，适合云队

大风所言极是。

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