健康生命关键字文字稿 •人要健康和长寿,离不开德、体、毅、智这四个关键字。 •“德”能让你心里保持平衡,“体”就是适量运动,“毅”力能强制自己要戒烟限酒,养成健康习惯。“智”就能使你做到膳食合理,生活得更加科学。 •“德、体、毅、智”这四个关键字和世卫组织提出的“合理膳食,适量运动, 戒烟限酒,心理平衡。”健康四基石思想是一致的。 德 •德对一个人来说,是健康的前提,是健康的基础和保障。 •“好人长寿”是流传在人们中间的口头禅,孔夫子早就讲“大德必得其寿”。 •所谓德就是人品,人的修养,做人的准则。大德、厚德就是一个人品德高尚,为人净洁,说通俗了就是个“大好人”。•好人是个人私有欲望低,淡泊名利,有一颗爱心,热情助人而不损害他人利益,都比较包容、大度、宽厚待人。不愧对他人,生命过程总是坦坦荡荡,活得问心无愧,光明磊落。 •品德高尚的人对物质生活要求不高,是“知足者常乐”者,满意自己的生活,热爱生活,心情愉快,生活乐观,使自己始终保持一个良好的心态,这对健康和生命是特别有益的。 •一个人生活中有爱和宽容,就有快乐、健康和幸福。幸福就是对已经所拥有的要十分珍惜。 •爱心是打开健康大门的金钥匙。要让自己生活中充满着爱。只要人人都献出一点爱,世界将会变成美好的明天。 •“要淡泊名利,坦诚为人,极其重视健康。”是个好的做人准则。 体 •体育运动对要想健康的人是不可缺少的,运动对人的健康非常重要的,只有坚持经常和有规律运动才能使自己真正健康长寿。 • “运动就是健康,就是生命。”体育运动是人的生命源泉。 • 人的机体是个统一整体,只有经常运动才能保持机体的活力,加强新陈代谢,使人生机旺盛,精力充沛,既能防御疾病,也能抗御衰老。 •要养成天天活动的好习惯。按自己特点和爱好选择快走、慢跑、游泳、跳绳、踢毽等适于自己的运动方式。 •老年人实践说明:坚持锻炼者,身体健康,头脑敏捷,行动灵活,延年益寿。不爱运动者体弱多病,心脏不好,心梗心衰常见,甚至早亡。 毅 •“生命在于运动,健康在于锻炼,锻炼在于坚持,坚持在于毅力。” •北京人有句好谚语:“健康就是和舒适和安逸挑战。” •对自己身体健康也应有坚强的毅力,凡是有利健康就做,要做到底,凡是对健康不利的就坚决不做,“戒烟限酒”一定要做到。 •实践说明要健康就要付出代价,不怕苦、不怕困难,学习冬泳人努力做生命的强者。安于现状、舒舒服服、放纵不良嗜好的人,到头来要自食恶果,损坏健康短命早亡。 智 •智对健康者也是很重要的。“有智者事竟成”,当然实现健康就必须有智能才行。 •健康人要努力做生活中的智者。善于学习,善于思考,要快乐、舒适、科学的过好每一天。 •有智就能活得科学,重视饮食,注意卫生,生活规律,明白自己健康状况,有成型地科学健身方法和措施。是驾驭健康的聪明者。 •最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行 。 •一个人应该有“自己是最了解自己的”自信心理,那才能有身体和心理的全面健康。 本作品背景图是取自新华网摄影论坛,在欣赏摄影家精品同时对他们辛勤创作表示最诚挚的谢意。希望本作品对您生活和健康有所帮助。 三水共寿礼 2013 8 15 二〇一三年八月十日 |