长寿人共同的饮食特点

刀锋

1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2.小米是最佳补品
3.玉米当主食
4.每天喝奶
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果
6.偏爱红薯
7.喜欢吃豆腐
8.喜爱大白菜百菜不如白菜
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康
10.胡萝卜是心~

汇泉湾泳客

我的饮食中，这些我基本全有，至于长寿否，不知，除了运动，饮食，休息，心情等之外，还有基因，总之人的命天注定，胡思乱想没有用！

范大将军

         长寿的基因是关键，山里老太太一辈子就认识地瓜，吃到一百多岁的比比皆是！

大风哥

中国有个穷乡僻壤的巴马村，人们喝不起奶，也见不到大白菜，但却是世界闻名的长寿地。究其原因，首先是风气好，其次风水好，第三只吃当地自己生产的食品。风气好是自古以来有尊长爱幼的习气，连乾隆皇帝都给最长寿者送去礼金；风水好是山村被绿水环绕，青山拥簇，空气负氧离子含量是外面的几十倍，在这样的环境里，人们心情舒畅，不知外面的世界还有癌症和心血管等毛病，相当多的人一辈子就没吃过药，所以也几乎没有肾虚肝炎之类的生活病。自己生产的东西才是最佳补品，这叫一方水土养一方人，如果让这些长寿老人吃十天营养大餐或是到北京疗养一个月，估计一半人会安乐死了。

青岛海牛