别扭欣慰并论提，悲喜交加难忘记！之五三0，走路诀窍又想起！

感激的人

8月24日


走路诀窍又想起，当然越走越有劲！


早上起床四点半，外面天黑很无奈，
因为这天变化了，以后起床慢慢晚。
昨天有心去水上，突然情况有变化，
闺女姑爷都加班，外孙当然我得看。
无可奈何去海河，绿苔再多也得游，
好在海河没有味，中间水质更好些。
今天我游七百米，上来以后冲身体，
赶快回家去走路，放车看表已六点。
今天天气算不错，走起路来挺舒服，
走路想起水上人，历历在目映眼前。
那天走路说诀窍，现在想起心里笑，
一举一动来践行，走起路来好舒服。
想起候姐提口气，走起路来好轻盈，
就是因为这口气，让您走路不难受。
想起孙姐两臂摆，一前一后好均衡，
胳膊能够得锻炼，别人看了也好看。
想起大侠扭小腰，好像在那跳大舞，
原来腰疼现在好，走路看来还治腰。
想起水上小刘姐，她提两跨来走路，
提跨扭腰很自然，从后一看像小孩。
说起石姐有意思，个高人瘦步伐大，
谁在前面她不怕，始终跟着感觉走。
让我乐呵小刘哥，走慢就跑不含糊，
反正都是为减肥，只要适应就可以。
老大走路有规律，两个脚跟先着地，
实实在在出一步，有板有眼得迈开。
不知不觉一小时，我的汗水没有断，
想起水上这些人，我心真的好爽快。
明天我还去水上，走路当然是首位，
总结走路好经验，上网写文来传递。

我心向佛

jinzhen

坚持走路，身体倍棒！

感激的人

我心向佛 发表于 2013-8-24 14:41

谢谢您的观看！

感激的人

jinzhen 发表于 2013-8-24 16:46
坚持走路，身体倍棒！

哈哈，我已经下来十斤肉了！

乐分享

      继续坚持，为标致身材努力。

醉老虎

加油！努力！达到我的体重

感激的人

乐分享 发表于 2013-8-24 18:59
继续坚持，为标致身材努力。

谢谢您的观看和鼓励！

感激的人

醉老虎 发表于 2013-8-24 20:20
加油！努力！达到我的体重

哈哈，您的标准难达到，不过我还要努力！