蛙泳的呼吸动作与配合

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-25 08:43

本帖最后由青岛海边大哥于 2013-8-25 09:16 编辑

提示要点：1 手向斜下方（不是向两边）滑动的同时，头开始离开水面慢慢吸气；                   2 手夹在胸前伸出去的同时，（注意是“夹在胸前”）头埋入水中开始呼气；
                     上述两点中的两个“同时”是必须注意的！是“同时”，而不是有先有后！
                  3 头的抬起与埋入是因为我们的手向斜下方划动产生的动力而抬起，绝不是头部
                  单纯的上下摆动（这样会很累，颈椎也容易受伤）

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-25 09:23

我心向佛发表于 2013-8-25 09:14

我心向佛 · 发表于 2013-8-25 09:14

彩霞飞 · 发表于 2013-8-25 10:23

大哥谢谢您的视屏。但实际学太难了

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-25 13:09

我心向佛发表于 2013-8-25 09:14

快乐海洋 · 发表于 2013-8-25 13:26

非常非常棒啊！看后可以让自己的动作进一步规范！感谢！

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-25 13:53

我心向佛发表于 2013-8-25 09:14

出水牡丹 · 发表于 2013-8-25 14:20

学习了！谢谢！

深海06 · 发表于 2013-8-25 14:49

范大将军 · 发表于 2013-8-25 17:20

认真学习，认真练习，学以致用！

快乐海洋 · 发表于 2013-8-25 18:12

快乐海洋发表于 2013-8-25 13:26
非常非常棒啊！看后可以让自己的动作进一步规范！感谢！

自由式的换气有机会也来个视频吧!可以吗？先谢谢

大地牧歌 · 发表于 2013-8-25 21:22

说的三点很好，可惜视频我看不到。

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-25 21:26

谢谢牧歌加分，你的电脑缺少什么东西吧？

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-25 21:29

谢谢苏叶加分！

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-25 21:30

谢谢浪花加分

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-25 21:30

谢谢范队加分！

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-25 21:31

谢谢深海加分

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-25 21:31

我心向佛发表于 2013-8-25 09:14

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-27 12:38

谢谢大海加分！大海的分太珍贵了谢谢大海！

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