老大每天有一拍，我是每天有一篇！二六七，马上就要能补齐！

感激的人

9月4日


一人走路有心思,胡思乱想没问题！


早知夫人这样人，说话不算不奇怪，
因为今天她歇班，想去水上没有门。
早上起床四点半，按部就班来洗漱，
方便过后看看表，时间刚好整五点。
穿着裤衩和背心，出门感觉有点凉，
当我来到刘庄桥，迎面看见大老李。
仔细一看这水里，已经有人在游泳，
脱完衣服就活动，再看水里有绿苔。
虽说看着心别扭，既然来了心也甘，
划拉划拉跳入水，中间水质还不错。
今天我游六百米，自我感觉还可以，
上来以后冲身体，干干净净把家回。
看见小任打招呼，他说我呀好精神，
头发一剃变了样，参加婚礼做准备。
来到小区放下车，看表六点还没到，
心里想着走多少，最后决定一小时。
一人走路好处多，起码这嘴不说话，
始终提着一口气，走起路来好轻松。
一人走路好处多，思来思去话题多，
昨天走路难忘记，今天想写脑中来。
一人走路好处多，能快能慢能把握，
气喘吁吁不会有，跑跑颠颠不存在。
一人走路好处多，扭来扭去把腰练，
好坏没人看得见，自由自在自欣赏。
一人走路好处多，不用跟来不用追，
始终掌握这步伐，不苦不累也出汗。
时间过的真是快，转眼走完一小时，
感慨万分心舒畅，文章主题已确定。
夫人一走就上网，敲起键盘写文章，
今天主题就一个，一人走路也开心。
老大拍：

           虽说这天要下雨，走路劲头没有减！



                           哈哈，真的下雨了！

9月5日

下雨走路有意思，没有出汗挺凉快！


就怕早上下着雨，果不其然来一下，
早上起床四点半，外面听着有雨声。
起来窗前往外看，这雨下的还不小，
无可奈何接着睡，一觉过去一小时。
这天下雨谁高兴，这天下雨谁兴奋，
这天下雨谁最美，当然那是我夫人。
下雨她可多睡觉，下雨让我难游泳，
下雨不用她担心，下雨她觉吃蜜甜。
此时此刻我别扭，此时此刻我难受，
此时此刻我无奈，此时此刻我着急。
游泳不了我走路，下雨不怕我有伞，
夫人要吃煎饼果，乘此机会我去摊。
打着雨伞出家门，时间已经过六点，
先把鸡蛋放摊位，迈开大步我走路。
今天我就走两圈，不多不少半小时，
比起平日少了点，总比不走要好些。
打着雨伞来走路，比起平日差了点，
身不挨淋脚不湿，这样难度还挺大。
今天天气非常好，下着小雨很凉快，
夫人今天得上班，不然海河我得游。
今没游泳挺别扭，可我走路心里爽，
两圈下来没出汗，这天凉快不奇怪。
老大拍：

       2013年9月5号星期四，今天早上外面下雨了，早上5点起床干脆在家里徒步走，效果也不错。我给大家来问候，您们早上好。

9月6日

层出不穷走路人，天天都有那新人！

终于盼来好天气，水上看来还能去，
早上起床四点半，外面天黑咱不怕。
夫人五点才起床，嘴里念道不上算，
耽误睡觉肯定的，不过锻炼很重要。
我俩出门过半点，到了水上过四十，
来到码头脱完衣，估计五点五十分。
如果游泳二十分，走路队伍赶二圈，
那是绝对没问题，我和老大算约好。
下水之后就碟泳，水里感觉有点凉，
以后这水不会热，当然这人肯定少。
来来回回六百米，仰蛙自碟轮换来，
这泳越游越舒服，真的还想在水里。
可是走路我爱好，走路让我上了瘾，
因为它的好处多，在前几天我已说。
上来以后冲身体，穿着衣服看队伍，
抓紧时间去方便，回来绝对没问题。
远远望去队伍来，一马当先是大侠，
毛姐候姐小张姐，争先恐后前面走。
跑跑颠颠小刘哥，今天还是那个样，
看见我来喊二哥，大家见面打招呼。
今天我又看见他，不好意思那是我，
那天问人叫什么，回来还把人家忘。
今天我算记住了，他姓姜来不会错，
小赵今天也来了，细看里面有嫂子。
雄赳赳来气昂昂，嫂子走路不含糊，
王者夫人在其中，不能走来她就跑。
今天看见段警官，今天来早走头圈，
前面铁军老黄牛，提前走路不会愁。
因为知道这队伍，就在后面不用赶。
来到二岛好热闹，蓝色海湾和王者。
他们早就准备好，随时随地入队伍，
今天还见赵老师，他可今天头一次。
我冬泳来我健康，他大我小是哥哥，
他俩并肩一块走，不过始终在后头。
王强小鲁上线了，齐天大圣赶过来，
水上老九跑过来，不识新人加进来。
很多名字叫不上，让我真的有遗憾，
好在我们有合影，特意让您来欣赏。
孙姐石姐来的晚，不过精神可赞扬，
只要来了就不错，因为走路真开心。
半路看见我夫人，像模像样在走路，
她是真想一块走，可惜耐力还不够。
本来我想走两圈，看见队伍就兴奋，
趁着夫人没有在，下定决心再来圈。
今天走路真不慢，大侠王强抢前面，
你争我抢相互比，苦了我们这些人。
好在我们后面跑，始终没有被落下，
队伍出现小美女，不吭不哈跟着跑。
没好意思问问她，是否明天接着来，
大家走路多快乐，身在其中是享受。
老大拍：

2013-9-6 11:49 上传

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冬泳河哥

坚持跑步必有好处！你们辛苦了！

驿城冬泳

向你们学习！

驿城冬泳人

祝中秋节快乐！