找回密码
 注册
123
返回列表 发新帖
楼主: 可可虾
打印 上一主题 下一主题

生活健康养生法——请大请大家添加

  [复制链接]
41#
发表于 2014-1-5 13:39 | 只看该作者
“金字塔”长寿歌:& E# B& _' c0 x# v# ?6 U

/ `' d* P; ?0 r寿" o* i3 F7 _, a

" x# ~7 y, Z1 X" P& s( P有短
: v: z' l: G( g) i* ~! m! Y7 @8 z* \. }$ n# y/ f
也有长1 i  `! x7 M0 h; N: q0 p/ L$ E. d: o

8 s# i+ X  _9 t+ @' X& Q2 H早衰可防
/ D2 n- w2 H2 K$ ?& D% \1 r7 ^' L6 d3 S. l" H
锻炼是秘方
2 b  v* g: F6 n1 w6 Q4 L6 a1 x  t) x* S& ]: J' ]  ?0 q$ d
节饮食防肥胖
$ x$ {! G' Z& Y4 _8 k8 k! ^% U) L. @: f; O" f/ r
戒烟限酒身体壮- X* l$ h" ^2 f% k4 f' M
2 k! v2 W/ J+ U; s- x6 o
坦荡无忧心情舒畅4 q' H3 Z" t$ H6 \- e, o

9 K" T( k3 e4 s心理平衡乐观又开朗
! X+ y  D- D& t4 h+ G! O2 t; E& B8 Q% k/ ^1 |
遇怒不烦恼遇难不急噪' L3 b: g" S+ |
/ j- I; c6 }$ N: |8 T1 F  ]5 B
逢喜勿激动逢急不要慌张
4 h# E) G* U  Q7 Y
2 @" E; \2 |; _' C5 p早餐好午餐饱晚餐少食定量
6 }4 s9 q4 C2 S  Y: ^# C
) }0 f& _8 {& b' _$ b# z生活有规律健康有保障寿命长

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
可可虾 + 2

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

42#
发表于 2014-3-5 09:12 | 只看该作者
非 常 棒 !!! 收 藏 了 。

点评

祝你健康快乐!  发表于 2014-3-5 09:13
回复 支持 反对

使用道具 举报

43#
 楼主| 发表于 2014-3-5 09:12 | 只看该作者

9 ~, _3 q( M$ k& F% Y! [# |! {0 P( |% B' h3 J* X1 i
# R  [' y7 |# m

, m8 X6 D9 D1 }( [- j# K  x- F7 g# ]+ x: }
【芹菜叶蛋炒饭】
8 q3 X0 }& A# w/ y
, p+ G: L/ I2 E6 Z1 O! s* I
  u2 C, M) U! b4 G& F0 ]: s
1.芹菜洗净,择取叶,切成2厘米见方的碎块;2.鸡蛋打成蛋液,咸肉切细丁,胡萝卜切成细丁;3.坐锅热油,炒鸡蛋,盛起;4.热锅中再次倒入油,下咸肉丁爆香;5.接着下胡萝卜翻炒,下白米饭翻炒;6.放入鸡蛋和米饭炒匀,最后下芹菜叶炒至熟;7.放盐、胡椒粉、鸡精调味即可。
0 T- T4 i3 w" h1 A% {
6 j, c6 A: B6 C7 \" z4 Z* \
3 G% E+ u* M  {4 i, v0 I
0 i5 T; J4 w8 @% \! \# S
2 t# S: p0 u3 z4 t, v, [
" {5 X1 |9 \2 G- }4 J

) \2 K7 c9 u  F& t1 V2 v
回复 支持 反对

使用道具 举报

44#
 楼主| 发表于 2014-3-5 08:56 | 只看该作者

# _% T: P* C# `# e
" n, f& W/ \& J9 v0 c
6 E0 p8 |7 m+ t* V. v: u$ m
3 q5 V9 }# v% h& b; S" z5 B! T
【生活中应该养成的好习惯】

1 I+ h/ ?+ B' b/ S: \, m

, Y- F! L. R6 n* F1.没病也要定期体检;
7 j: l2 w8 n- Z- N+ ^- Z7 Y# b% S3 p$ X5 P8 ]# {4 c
9 N- v, s' O2 P2 D9 r
2.不渴也要多喝开水;7 @$ c+ Z, z% O' p; Z
! j% A$ C7 D* {- u- \; I1 [  n
& ?# G( y+ `% Y9 w! G/ Q
3.遇事烦恼也要想通;) P% K4 A& q* F/ x; ~

! R) b+ B/ t" S
' a* d  ^& ?8 j8 R; g4 g5 \
4.没有喜事也要快乐;
# t: J6 L% r7 y0 [6 s: M* G$ b. |( T% o. ?  S6 s

- ?/ g& i9 Y+ b+ y) _5.有理也要让人三分;# f2 u0 l+ |) J! ^: r4 b

7 Y: d7 e4 |% e$ _% f! c3 Z

' e6 ~$ g7 C( H3 ~6 o9 p6.有权也要低调做人;+ r% f7 y" W6 c5 ?9 o

5 F% u0 g# |, _+ J5 D6 |9 d

# E- p+ _1 n$ @' q! B7.不觉得疲劳也要休息;
: g& X( Z- t4 A8 p4 w2 o, q
7 j' W4 M( N9 B, d, E; u+ X+ B6 `- z5 d
2 x! @; G/ x# [) U
8.生活不富也要知足;
) b( j" x1 m: ?+ }- H* W+ Q$ f% [! ?  [) e$ \) n$ v' ^

# M4 Q% p# O  [6 f& Z8 @$ w9.再忙也要重视锻炼;7 t" t5 a; m* p+ O
) c2 B" W0 Q$ D! w5 i/ M  l
5 Y3 V/ R. o: j" I' i: Z& T9 }
10.没事也要互相的问候!
, {9 X) f" @$ U) S2 g9 R3 w: q5 p) s( J( \( N2 U8 G% \; a( c

2 J3 B  ~0 Y$ J9 C
4 C7 w/ y: E- H  i
. s) p2 f7 j  c$ r8 I* K" ]0 s
& s  T, `. l( Y: F7 T, W
1 \# [$ ]6 h+ g! Z. K
% M0 g: V; x* i( r3 t
回复 支持 反对

使用道具 举报

45#
 楼主| 发表于 2014-1-17 09:56 | 只看该作者
" b! y4 B1 C3 H

: U- J& i3 ~9 C0 o0 h, N8 I, J 长寿从改善生活细节做起:  ) }0 j0 G* G9 q- s, w( e& ?$ v
# f4 S/ L$ N8 K: f2 C& F! ]  I
第1步:避免致癌物。香烟含有多种致癌物,吸烟者应该尽早设法戒烟,降低肺癌发病率和死亡率。皮肤癌与过多接触阳光紫外线有关,出门最好涂抹防晒指数至少为15的防晒霜。
' B$ Z# o  k  B% R  
; z" W! X; r- s; n( P
第2步:正确清洁牙齿。口腔中的某些细菌容易导致血管发生炎症及肿胀,进而增加心脏病风险。除了每天仔细刷牙、饭后漱口,还要学会使用牙线。8 M/ ]( [# n: e! Z, q
  
; V6 t' Y) I+ e4 Q
第3步:蹲式排便。研究发现,蹲式排便可大大降低结肠癌和痔疮危险。3 ?6 Z4 K$ A4 y3 I& D* A  X
  
" w# T2 j4 Q+ o! d. o
第4步:补充抗氧化剂。抗氧化剂可降低癌症危险。补充抗氧化剂的具体方式包括:多喝茶(每天5杯绿茶或红茶)、每天吃1块黑巧克力、每天喝1杯红葡萄酒以及每天保证吃5份新鲜水果蔬菜。& p3 r7 s8 T- _+ W' r; {
  

/ w/ R8 [$ O) F3 M& [; F6 Y6 D第5步:防止意外。平日生活及工作中注意安全是防止意外事故的关键。比如,过马路前先看清左右车辆,不闯红灯、遵守交通规则、开车乘车注意系好安全带等安全措施,绝不酒驾、高危工作严格执行安全操作程序等。另外,定期体检也很重要。; s$ B: X9 K$ v- c# o) I
  

0 J( T- g1 M# j9 h( D第6步:经常步行。多项研究表明,每天步行2英里,死亡危险减一半。每天散步半小时,降低心脏病危险的效果与高强度运动一样好。$ _- X4 c8 r& [( m9 M
  
# {* Q3 g' M+ C
第7步:多受教育。哈佛大学医学院研究发现,受过较好教育的人更长寿。原因是,接受教育越多,越注意健康饮食和积极锻炼,吸烟的可能性也越小。
; `+ `0 S; I5 X$ A7 ~# T$ I3 E  
4 D2 [  }- E1 F7 B) E5 o
第8步:对现有生活感恩。经常保持感恩之心,压力更小,心情更快乐。列出感恩清单,有助于更好地看待自己,珍惜眼前生活。) y, p' g/ A9 Z! |' l3 V
  

( Q$ c: \) O; m第9步:睡眠别多也别少。睡眠是人体自我修复的关键。按时睡觉,准时起床,每晚保证7~8小时睡眠至关重要。睡太多或太少都会有害身心健康。5 ]) z1 H5 d8 p$ X1 y. z
  
  R: K7 _# A, L) m
第10步:学会用脑。研究发现,常看书学习,经常动脑的人更少罹患认知障碍症。填字、数独、脑筋急转弯等智力游戏也有益活动大脑,提高决策能力。
' M, ^9 Y5 r* u, i% U5 }) b" U
5 X, W2 x* o2 j) l( Z, B$ |) ^( F' C, k, v! s9 r9 _

# j) _+ A7 M5 B. T, @
% Z! T( G1 r+ ]6 k  \: W

* o& j0 D, u& b/ D- v
% _, B! v$ C5 ~5 o( P2 q
  r& ^" z  c" p9 Y5 l8 T. b+ k
: j! z# X/ C; o0 `% G4 [" n
5 [" w9 i/ t7 h$ N& N5 c9 V% V
/ D& |# e2 l0 [) R2 t3 @% V
回复 支持 反对

使用道具 举报

46#
 楼主| 发表于 2014-3-5 09:03 | 只看该作者

/ v. N( D  t7 s3 r& i% H! A2 ^) E+ K$ m: i* J4 k# V

6 n7 u4 q  x  d) B# ~【排毒佳果:樱桃】. `. S8 h! H4 G) f( B3 j- U
樱桃也被公认为是“去毒水果”,具有为人体去除毒素及不洁体液的功效,有良好的通便作用,对肾脏的排毒也有相当的帮助。不过,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
1 D' N! _$ C  }. d* |# o2 ?% l7 @5 L; J
; T5 U$ c) l: S- ]& A+ G

# j7 Z5 I- C! l# j
1 q3 k: j, P! M/ `, c3 w
回复 支持 反对

使用道具 举报

47#
 楼主| 发表于 2014-2-6 12:40 | 只看该作者

! F9 L8 J$ b6 K2 Y  f; s
' w- F- r: L! z" W7 I7 g' U
& ~9 [3 Q3 B4 }! [3 Z
# F8 b/ o4 p: O4 p( U7 b
夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。
# k* ]% N2 O9 k4 X6 H2 a* P5 b$ I7 w" O5 I
睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。5 h+ N7 E) Q5 x8 K4 c
: a. S$ e1 g# G. c8 R
早睡早起,怡神爽气, 贪房贪睡, 添病减岁。夜里磨牙, 肚里虫爬。  B3 o9 M& y' L2 d

  [( o: E  j% ^1 w* r一天吃一头猪,不如床上打呼噜。0 k5 V4 T+ N! l# |5 S  y* A' L! K
三天吃一只羊, 不如洗脚再上床。
$ K% W4 ?9 ~! D: @. Q
/ P2 T! J, J* `5 }6 w枕头不选对, 越睡人越累。5 t1 [( z9 w) ^; R+ }5 f
先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。
. O6 x) q2 M1 b+ G2 z: J/ ]" q8 H
9 V$ @( N- q9 }6 M& \
头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。9 ^. ~/ P) L$ M+ G2 d" p
睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。! q3 _9 e6 {; ?( s/ @: c
睡觉不点灯,早起头不晕。( o2 a. N1 _# i: y9 f4 T$ X
要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。
1 D8 f$ g/ c' J# K! c

  J( b+ S, g& t  I/ {6 m+ {. b
5 D, w8 O. H: X$ m; m6 Y: t$ V8 Q* F* e/ u3 X; p1 I
回复 支持 反对

使用道具 举报

48#
 楼主| 发表于 2014-3-15 09:08 | 只看该作者
# B( E$ Z0 ^( p( ~* P/ h$ T
4 _1 a, A* j. K) m* `  w3 O

8 ?: D3 p  {! w7 F5 Y. X3 j2 k6 g4 W$ H* c( M, Y8 J
$ K/ E. j) V5 B/ U- g+ i
春天作衣:
" @. E" G2 Y: i! L. k
$ I! r: d- \! U; I, F% I2 x9 }0 d( S+ T6 z7 F4 A! }

' t+ J9 i# K: ~. j

     现在的气温虽然忽高忽低,但气温曲线一直是震荡着往上走,大家的衣服自然是小幅度持续性变薄变轻,甚至有人直接过渡到“薄露透”。

& b2 N: K) X8 N, f- _9 E: V

  但春季气温忽冷忽热,且风气当令,中医认为:风为百病之首,我们常说的“风寒”、“风热”、“风湿”、“大中风”、“小中风”、“风疹”等无不和“风”有关。我国古人制衣,多立领长袍,其中之一功能就是防御“风邪”,让“风”对人体无可乘之机,您看,在人体项背部有“风池、风府、风门、翳风”穴位,这些穴位与人体内脏、脑络相通,“风”邪致病特点多夹寒、夹热、夹湿等邪气袭击人体上部,当我们过早地穿低领衫或着衣过薄,风邪就容易从上述穴位侵袭人体,引起相应疾病。


4 }7 U" Y( S0 Y& M3 }

  因此,我们不但要量体裁衣,更要量体穿衣,根据个人体质和对外界环境适应程度,适时增减衣服。


0 V. V7 U/ t7 Q! J& T, C
回复 支持 反对

使用道具 举报

49#
发表于 2014-3-15 23:21 | 只看该作者
人生有三把钥匙
6 C* K6 I2 m& r/ q# U    1、 接受 2、改变 3、离开。0 c3 o7 M8 U3 V/ u
    不能接受那就改变,不能改变,那就离开。
, f- \9 Q: [( p    乐观的人只顾着笑,而忘了怨;悲观的人只顾着怨,而忘了笑。
) U, r# p3 g: |3 j8 R9 Q    真正的美丽,不是青春的容颜,而是绽放的心灵。/ p$ G- [- ?3 d' a3 p- L. i
    别问别人为什么,多问自己凭什么。" K) Y( B6 K9 p$ n" z5 t
    距离之所以可怕,因为根本不知道对方是把你想念,还是把你忘记。
1 C% H7 ~) e5 r9 [    有的人对你好,是因为你对他好,有的人对你好,是因为懂得你的好。
' ^4 H) X  W1 @& \' _3 L, g. K    不管爱情,还是友情,终极的目的不是归宿,而是理解、默契——是要找一个可以边走边谈的人,无论什么时候,无论怎样的心情。

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
可可虾 + 2

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

50#
 楼主| 发表于 2014-4-3 09:32 | 只看该作者
& M% n6 j7 d4 m7 [8 _) o
) Z0 e6 a) H! ?' G/ t- V+ }

$ h9 D% \+ c# q4 r$ h2 I四种隔夜菜不能吃:  [( Y# g) P: ^6 F

0 ^; C4 r* `" p$ @0 v5 H8 H

6 k5 c: W, L$ Y. ~/ H" d; y “隔夜菜”并不单指放了一夜的菜,放置时间超过8—10个小时,就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因,第一是因为食物中的化学物质产生了致癌物,如亚硝酸盐,即使加热也不能去除。另一个原因是在放置时受到了外来细菌的二次污染。以下几种菜久置尤其有害。$ G' ?- v% j+ O4 u7 T6 ~

0 v) V  M9 H( Z! ~* H. P1 _
0 I- u2 M! R8 _: a0 l* @  C/ x

3 d6 u* Z/ u+ ~
* z% \. o4 f) ^+ R# Z% }
 绿叶菜隔夜最危险

$ t( U* P; O0 |' n% s- u
  通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中。因此,如果同时购买了大量蔬菜,应该先吃叶菜类的,比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃,应尽量少做茎叶类蔬菜,而选择瓜类蔬菜。
" y9 B0 `* z2 e- b; I: s, S: [
+ K* j  b2 X- h1 G
  隔夜海鲜损肝肾。  螃蟹、鱼类、虾类等海鲜,隔夜后会产生蛋白质降解物,损伤肝、肾功能。如果实在买多了,可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好,放入冰箱冷冻,下次再烹调。  最近,关于“隔夜菜致癌”的说法被炒得沸沸扬扬。通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中。螃蟹、鱼类、虾类等海鲜,隔夜后会产生蛋白质降解物,损伤肝、肾功能。4 D2 t  e+ T7 x) N4 [7 R
2 y' G. R8 H4 O5 z$ P
  半熟蛋易致病。: g/ |# {. u8 E8 O/ k- N3 v
  很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋,可是这种蛋杀菌不彻底,再加上鸡蛋营养丰富,格外容易滋生细菌,食用后会发生危险。如果蛋已熟透,而且低温密封保存得当,隔夜再吃是没有问题的。
0 Q2 |) s8 Z$ I0 z6 O5 I5 ~' P# g
' n% h8 ~, c  K

6 O8 w" ~) ~$ i
银耳蘑菇要当心。
) S% m+ |+ m# U2 B+ N' i$ W

& b' Z# b, Z8 s1 r, `5 J: d3 Z3 u
  不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等,都容易残留很多硝酸盐。如果放的时间实在有点久,就只能忍痛扔掉。  汤别放金属器皿里。熬汤费时费力,人们往往熬一大锅,一连吃好几天。剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内,会析出对人体有害的物质。存汤的最好办法是,汤里不要放盐之类的调味料,煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的,喝不完的,最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里。
( j& U( D- Q& d+ Q& b7 E

3 \. K9 N8 V2 A% N5 V

5 l- B) C  g! N' {4 Z0 c
# }- l$ f4 R& y" p8 x8 ^
2 |5 R! `; V1 V/ T' R4 Q
回复 支持 反对

使用道具 举报

51#
 楼主| 发表于 2014-4-5 08:37 | 只看该作者

: @! R; @5 z1 f4 b8 S# Y
3 U8 v; a8 |2 h7 s7 l& |) ]; y$ A8 H' Y  [1 H5 D  e* X' i" H
1 ]0 g8 W7 [: }9 v

! Y3 G6 j: Z) Q# t+ P4 I+ H- R$ }
3 ~0 c1 w) V# k! ^# B2 E% O: C
早晚喝粥有益健康:
2 |) A) O0 Y2 e: ?3 n+ H6 ^* b9 u0 m5 o3 A
5 ~/ b- D1 ~* z; u+ _' s% _

" g( C4 c6 L4 R1 H9 l

8 V. ]' j6 t; u. b喝粥有很多养生的功能,不同的粥在不同的时段喝能够发挥不同的效果。早上喝一碗玉米粥能够让人精力充沛,因为,玉米不但含有碳水化合物蛋白质,胡萝卜素等营养物质,而且谷安酸的含量也很高,由于谷氨酸可以为大脑提供能量,有效提进脑细胞的代谢,因此,常喝玉米粥可起到健脑提神的功效。晚上则更适合喝小米粥,因为小米含有丰富的色氨酸,它能促进大脑细胞分泌出一种使人昏然欲睡的神经递质,使大脑活动受到暂时的抑制,让人更容易入睡,晚上熬小米粥喝,不但能改善睡眠质量,而且还能让你在第二天早晨面色红润,精力充沛。
# y" M' r9 e5 H  W: A$ b3 M/ M% L( n* T( j. k) H
7 ~+ R2 n! V2 {5 R$ H

$ D0 _$ s' o- ]! t  R1 i2 `. ?5 z( [
0 M+ n7 K7 `" b3 I

' K8 {! o; {( }
* ]5 U4 c$ ?3 ?$ v( i

: x; u% [% @! m  c

9 a4 H" I' f6 R) S: i3 n
# c2 C$ y8 C. R

% ?2 q: {3 D9 f& Y
* G& X% L  C7 C$ L. m

! x# J- [" [' I3 s+ ?8 U  {6 I' m. i' v! h8 |

7 E( S% Z* [7 y- ^9 R
回复 支持 反对

使用道具 举报

52#
 楼主| 发表于 2014-4-5 09:28 | 只看该作者

+ P- \7 \9 U0 R; x* p: n: W! h% r' t( Y2 c0 c
/ ^1 n$ y/ K. Z) ^# y

8 |0 X& N" \2 a0 q! t

  【环球网综合报道】据俄罗斯《共青团真理报》4月2日消息,科学研究表明,若指甲的颜色及纹理结构发生了变化或者出现瑕疵,则有可能是身体内部出现了以下十大问题。

  1、指甲上出现褐色纵条纹,表明体内铁元素升高以及荷尔蒙失调。

  2、指甲呈现偏蓝和青紫色,则表明心脏出现了问题。

  3、指甲发白则有可能是肝脏出现了炎症,甲状腺失调或肾上腺激素分泌过多。

  4、指甲呈现浅粉色,则可能有贫血症状。

  5、指甲上出现白点或纵条纹(条纹)可能预示消化系统出现问题。

  6、不当的美甲会伤害指甲周围的皮肤,阻碍指甲生长。

  7、指甲脆弱易剥落,可能是体内缺乏锌和钙的缘故。

  8、如果经常不戴手套使用洗衣粉等洗涤剂,或者使用腐蚀性化学物质含量高的劣质指甲油,指甲也会逐渐遭到损害。

  9、指甲发生分层,说明体内缺乏微量元素钙和硅。而牛奶及酸奶等奶制品是高钙食品,生菜、小洋萝卜等新鲜蔬菜,以及糙米和燕麦片等食物中富含硅元素。


/ P' V3 ^0 @6 ^, w2 |& T8 x
! v0 S4 ^. M$ T0 o7 a5 o  n3 q7 A5 R' E0 g' n" n+ z7 K- d

8 f2 I: R/ @8 X9 C

  10、如果指甲开始脱落、发黄,并且周围皮肤发红、起皮,并伴有瘙痒,可能发生了真菌感染,这时需要及时到皮肤科就诊。


. j3 ~$ y) I" @0 X

- l8 J& z& n2 V4 C" X0 Q


& _( J6 k/ @( a+ y! }

: C- D! v; [# i# a3 w% D/ P


* ^, @4 Z! w4 D( }; G+ l
回复 支持 反对

使用道具 举报

53#
发表于 2014-4-16 12:21 | 只看该作者
养生方法真好,学习了。

点评

资源共享!你也要帮忙添加哦!  发表于 2014-4-16 18:45

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
可可虾 + 2

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

54#
发表于 2014-5-10 19:26 | 只看该作者
& k; G$ k3 n# n; M4 t2 i
      糖尿病因---甜食吃多了引起的吗
      五十岁后 每隔十年 患此病风险增加百分之十
      人体血管老化后会增厚 内分泌激素如胰岛素难以渗透血管厚壁 消化热量中的糖份 血管中的血糖就会升高
      每当听说某同学同事或者老街坊有人得了糖尿病 首先想到的是 一个爱打麻将的人
      长期多吃久坐不动 内分泌必然紊乱
      
回复 支持 反对

使用道具 举报

55#
 楼主| 发表于 2014-8-7 12:26 | 只看该作者
% D, n. A9 |1 S# K6 a" l; A/ ]

( r! ^* G5 A7 p/ p/ [$ ]: R5 V) H! G6 i( d  K7 O

% I- f+ {; j- o* S+ A 今天立秋!file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\IMKG08D4KV_YP(E%ZV@)0M6.gif7 h7 i# d' W: H- _( {9 {+ |" X& v
9 f" f: T: P1 _

' N# L' W0 g5 T) m* B6 s) T& H" s/ z
: @: l0 p# L0 ?# d  q! S5 C
立秋后还热吗?立秋后还会热多久?
1 u2 u5 i& ~' K) C3 A& v+ a6 R. k
8 Y5 L  f7 ?1 n$ e& B1 `: _6 U

5 w+ p. v% D# R  j4 h+ j健康资讯介绍说,按照以前历年来的经验,立秋后天气还会热上一段时间,不长。一般有立秋后还有18天地火的说法,过了18天,开始早晚比较凉快儿,那时的天气才比7月份要舒适一些。1 B8 V- w5 o$ X8 H1 Y6 p
) @2 H  e% {( i& d& g0 `4 B
* a3 ~2 l- w+ V8 _" `
6 e) B6 c1 q+ S/ ?% z3 ~# R" W7 \

6 [' ~& P# B- ?6 W立秋后吃什么?
; l' C& |4 u, R  e: J& y, Q% ], t- }" H$ N
4 T& _( I& o9 z; B
姜汁牛肉:/ O& x4 r  R0 t, e  J
主治:病后脾胃虚弱,神疲乏力大便溏泄,久泻脱肛以及体虚浮肿(营养性浮肿)等。
3 i( K) {( X2 v5 T4 e7 ^$ p, v6 a9 h0 N# l

9 y7 P/ r0 i. N8 R# b( S; `配方:老姜数块,鲜牛肉100-150克。 用法:老姜榨汁,鲜牛肉100~150克切碎,剁咸肉泥状,加入30~40滴姜汁,再放些酱油、花生油拌匀。$ K& ]. f( h2 ]- c' k3 ?* V
7 V* a4 x2 M& P2 @1 h: q
2 Z* M! G; B- Z" }
待焖米饭时,将姜汁肉倒入饭内蒸熟(约15分钟)即可食用。  X* e8 A1 }! S" E4 j

5 [+ J0 ]1 r/ @1 J  s* b
( J: ?! m/ V  X* t$ |
/ L- w: t2 X( ]5 A! x5 Y
- a1 ]- y9 J+ b- ~* Z
粟米山药大枣粥:
8 E& E' b- e; k, F
9 w# A, u! p  J7 C  m
* j& j1 y+ L1 \0 |
主治;脾胃虚弱之泻泄。$ b0 Z  u3 {$ ~! s

) T# Y7 o, U, i& |! ~" f2 f
" e; A/ `# A: e0 ?& k, |; V0 E
配方:粟米30克,淮山药15克,大枣5枚。 用法:上述三品煮粥食用。" _- [; V# Z( a9 H% m6 X( |2 r0 u1 ]

. I+ E+ L5 z& b9 V
5 r1 u( h* `2 S6 {' L

- c+ Y$ z) c' i8 X3 E
5 }$ ], E# p( @2 x: |2 G
百合银耳莲子粥:
$ Q: ?$ u2 x. V( ]; I
6 ?% U0 k1 a& k( |4 o

7 \9 R: l7 I0 r) F0 F配料:百合20克、银耳40克、莲子15克、糯米80克、冰糖适量。2 ]# c, v8 j- g7 Z9 g' t* k8 q

7 x% w9 t3 b3 R

3 [% b/ j( C& [5 v$ t6 W4 u做法:将百合、银耳、莲子、糯米洗净煮粥,熟时加入冰糖食用。 功效:其中百合润肺止咳、清心安神,银耳润肺生津、养胃提神,莲子健脾止泻、清心安神、粳米补中益气、健脾益胃。4 y& M- K4 }: ]9 c( `3 b4 \1 X
+ e! b9 Y: S8 I/ I" V
8 K6 @- X( M; D" \& J

) d* x4 b  g( v* u* T2 n) D# b7 R9 W, K2 e/ t1 p

5 `. a5 G' m. v* g: M3 W0 x' y
$ R# a! l5 f3 g  u/ ~1 v3 z
$ d5 Y' C& Q2 l' g7 |

7 A  n3 a" \! Y2 \% ]4 Y

8 \0 V: p6 k' S/ X- i% r
回复 支持 反对

使用道具 举报

56#
发表于 2014-8-18 18:36 | 只看该作者
分享《保健歌》:5 u3 J- z' j4 i0 n9 ^; ?. n) s: |2 a+ q
远看医院像天堂,近看医院像银行,
7 N, ?  G9 Z' h8 G住进医院像牢房,不如提前去预防。
/ ?) q& D9 d. _' i健康是无形资产,保健是银行存款,& N7 P6 o8 y' t* {! b! ?
疾病是恶性透支,大病是倾家荡产。. S0 Y3 h6 o( b8 e
别的全都是假的,只有健康是真的。) I6 e* I' l: p; B! a1 D" a
莫等病了找医生, 没病就要做保养。  J8 b" F' ^( l3 s. K. A. L
宁可站着去保健,绝不躺着吃药片!9 X6 J5 n2 ]) S9 e# Z  o
不养生就养医生,不保健就养医院!  , E0 l: A( \& ?& G8 X
-----祝身体健康!周末开心快乐!" w, A6 N8 r( t

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
可可虾 + 2

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-15 01:33 , Processed in 0.066623 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表