蝶泳动画教学

青岛海边大哥 · 发表于 2013-9-20 17:26

本帖最后由青岛海边大哥于 2013-9-20 17:26 编辑

1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。

2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。

3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。

4、呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。

1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。

2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。

3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解练习让您逐步掌握运作。

1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。

2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。

快乐海洋 · 发表于 2013-9-20 17:45

真的很棒啊！学习了、慢慢领会吧

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-9-20 18:18

学习了！

青岛海边大哥 · 发表于 2013-9-20 18:29

谢谢快乐海洋加分

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-9-20 18:29

汇泉湾泳客发表于 2013-9-20 18:18
学习了！

青岛海牛 · 发表于 2013-9-20 19:13

学习游泳的还好贴子，顶！

青岛海边散步 · 发表于 2013-9-20 20:21

很棒的贴图，慢慢体会认真领略其中的奥妙，学习中......

青岛海边大哥 · 发表于 2013-9-20 20:55

谢谢散步加分鼓励！

青岛海边大哥 · 发表于 2013-9-20 21:05

谢谢向左走加分！珍惜！

青岛海燕 · 发表于 2013-9-20 22:07

好贴，收藏下来好好学习。

青岛海边散步 · 发表于 2013-9-20 22:38

青岛海边大哥发表于 2013-9-20 20:55
谢谢散步加分鼓励！

我正在学习蝶泳，您的贴很及时，我很喜欢
只是我上网不太及时

青岛海边大哥 · 发表于 2013-9-21 05:57

谢谢海燕加分

青岛海边大哥 · 发表于 2013-9-21 05:58

谢谢光阴加分

青岛海边大哥 · 发表于 2013-9-21 05:59

谢谢散步加分！太稀罕了，太珍贵了。

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