【寒露驾到，众亲防燥】

张兴

      【寒露驾到，众亲防燥】七天假期刚刚结束，人们都要好好调整一下，迎接新的生活!2013年10月8日10时58分将迎来“寒露”节气，寒露到了，冷空气日渐活跃，天气渐寒，秋雾渐起，人们应注意增添衣服。为防“秋燥”伤人，应常喝蜂蜜水，少食辣。衣食住行都需注意，以防疾病缠身。
      寒露到来，气候由热转凉，空气中水分减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”。秋燥主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
       蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70％，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素c、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿。
      此外，专家还强调，气候变化不定也会给人心理带来一定影响，部分人容易出现情绪不稳或忧郁心情。因此，暮秋时节精神“防燥”要做到安然恬静、情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅，及时渲泄积郁之情，可通过多与朋友交流沟通、适当多参加户外活动等进行调节。
     寒露到来露珠俏，树枝花瓣晶莹绕。
     快乐开心数冬泳，劈波博浪烦恼消。
     寒露到了，愿泳友快乐健康幸福！

张兴

张兴

张兴 发表于 2013-10-8 04:29

张兴

张兴 发表于 2013-10-8 04:30

张兴

张兴 发表于 2013-10-8 04:31

小岛芙蓉

张兴 发表于 2013-10-8 04:32

爱好冬泳

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驿城冬泳人

学习了，谢谢！

天中华姐

谢谢张兴长老及时提醒！您辛苦了！

涛声澎湃

精美的图片，精彩的养生知识！向张兴老师学习！

确山—小水

张兴 发表于 2013-10-8 04:32

学习了。

小岛芙蓉

张兴 发表于 2013-10-8 04:32

学习了。

张兴

小岛芙蓉 发表于 2013-10-8 16:15
学习了。

张兴

确山—小水 发表于 2013-10-8 16:06
学习了。

张兴

涛声澎湃 发表于 2013-10-8 10:11
精美的图片，精彩的养生知识！向张兴老师学习！

张兴

天中华姐 发表于 2013-10-8 09:37
谢谢张兴长老及时提醒！您辛苦了！

张兴

驿城冬泳人 发表于 2013-10-8 09:16
学习了，谢谢！

张兴

爱好冬泳 发表于 2013-10-8 08:09
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冬泳河哥

要认真学习细心领会！

张兴

冬泳河哥 发表于 2013-10-8 22:54
要认真学习细心领会！