冬泳前需至少一年的准备期

青岛海牛

冬泳是需要勇气冬泳是冷水锻炼的最高形式，由于要经受低气温、冷水的挑战，又要在水中进行活动，对人体刺激的强度非常大，所以稍有不慎就可能对身体造成损失，能适应冬泳的也只是少数人。在决定冬泳前至少要有一年的准备期，一般长期洗冷水浴、用冷水洗脸擦身的人可以较快地适应冬泳。建议想冬泳的人应从夏、秋开始游泳，逐步过渡到严冬，给身体一个适应的过程。

汇泉湾泳客

非常好的提醒，提示！

青岛海牛

汇泉湾泳客 发表于 2013-10-24 20:36
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      谢谢汇泉湾泳客版主的关注和支持。

汇泉湾泳客

青岛海牛 发表于 2013-10-25 20:13
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