[转贴]蛙泳动作技巧提示

快乐泳者 · 发表于 2007-9-20 02:33

蛙泳动作技巧提示

　　蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，
将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。
　　当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放松或伸直姿势。特
别是在收手时腿放松并自然屈膝。当吸完气手前伸约2/3部位时，急速做收腿和快
速的蹬腿。即在伸手中做收蹬动作，这一配合技术能使手划水有效部分于腿蹬水有
效部分紧密的配合起来。
　　由于快速收腿动作会产生一定的反作用力，但却有利于臂、紧密的配合，同时
能够更好的发挥臂的作用，从而提高了进的速度。

［此帖子已被快乐泳者在 2007-9-20 2:34:52 编辑过］

启明 · 发表于 2007-9-20 09:21

"技巧"学习

傲雪寒梅 · 发表于 2007-9-20 07:12

学习了谢谢

汉鸭子 · 发表于 2007-9-20 13:16

掌握技巧，事半功倍。

百泉情 · 发表于 2007-9-20 14:58

继续学习。

兔宝宝 · 发表于 2007-9-20 15:28

原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 掌握技巧，事半功倍。

快乐老头 · 发表于 2007-9-20 20:35

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 学习了谢谢

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