说冬泳,话健康

jjl

冬泳是一项十分有益于人体健康的体育活动，它综合了大部分运动的积极效果以促进人体的健康功能，又有许多特殊作用为其它运动所没有的。首先冬泳是一种非对抗性的运动，不会发生因肢体碰撞而导致人体伤害；其次冬泳是一种平稳的运动，虽然每次运动消耗的体能较大，但由于运动的节奏平缓，动作不剧烈，瞬时功率不大，因而是一种老少皆宜的体育运动，尤其适合于中老年人；三是冬泳时人体平卧在水中，受到水的向上浮力，极大地减少了运动中人体对颈、腰、关节的压力，而其它运动人体呈直立状态，都不同程度地受到人体自重的压力，对骨骼、关节有较大的影响；四是冬泳是全身运动，全身的关节、肌肉均有运动，而其它运动更多的是人体的局部运动，不可能像冬泳那么谐调、全面。众多的冬泳爱好者都有这样的体会：常年坚持游泳尤其是冬泳，对于强身健体、减肥除病、延缓衰老、增强耐寒能力、磨炼意志以及调节情绪等具有极大的功效。实践证明，游泳是人类一项投入少、受益大的“健康储蓄”，得到越来越多人的关注与喜爱。 我就是一位冬泳的受益者，作为为教师，久站三尺讲台，常吸粉笔灰末，长困于桌椅之间，难免患上颈椎僵硬、手脚麻木、腰椎不灵、下肢发凉、胸闷气促、肠胃不适、血压升高等毛病。上述种种毛病，虽非大病，却使人周身不爽，且难以治疗，医生告知为职业病，今称亚健康。年过50的我也曾饱受上述职业病的困扰，所幸的是自 参加冬泳以来，此前一接触冷水就引发感冒的毛病没有了，多年的胃病好了，腰酸背痛的顽疾消失了……，平时大病不得，小病不侵，身体健康，精力充沛，健康体检显示各项指标正常。有人因此问及，我均以实相告，冬泳惠及身体，冬泳惠及精神，并以此现身说法全力“拉人下水”，朋友戏称我为“泳托”，我则认为如此“泳托”不收回扣，也无受贿嫌疑，而与他人健康、精神有益，故乐而为之。

岸上人

为这样的泳托喝采。

郑点牛排