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本帖最后由 龙老道 于 2015-1-29 12:33 编辑
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& b' x5 w2 e# B7 q# {$ m" f--利用午休时间进行冬泳比较方便---/ \$ n" C9 O* |4 h1 I, i# k8 N1 m [
这只适合工作单位或工作单位附近有冬泳条件的人,极少人有此条件3 K/ R7 N5 }( ^2 g& t( |5 A
最佳時間也是'因人制宜'的* b- N( \2 ]: k
天津水上公园退休人冬泳的最佳時间是'太阳出来的時間',严冬是早上7.30到8点,因8点以后公园禁止游泳
! G- U- W. `6 Y3 X5 _# N0 X& e0 k一般刚天明起床[6-6.30],骑車或坐公交車到公园[20-40分],慢慢脱衣,作泳前活动后就是这段時间
0 ?& v) f; o: n7 t* e优点是:
0 c0 n& q) _4 O+ j% s1,空气好,負离子多/ a# Z# h4 [; A7 p
2,享受日光浴,较暖和
2 A6 A. y" b) _0 e3,来回躲开上班族高峰:骑車路上可少吸汽車尾气且安全.坐公交車不挤
- K+ t% K6 s, p# K/ [下面是我们每天淸晨下水前吼太阳的視频:
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