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本帖最后由 龙老道 于 2015-1-29 12:33 编辑 : ~& Q( z; |2 x0 W* J2 o7 ^6 T; z$ b
1 e, [4 X" ?+ p& O--利用午休时间进行冬泳比较方便---0 e2 B+ Z+ l! H/ g- u: L
这只适合工作单位或工作单位附近有冬泳条件的人,极少人有此条件
5 s3 G# M5 m/ l p, _最佳時間也是'因人制宜'的
6 D' g+ N$ e1 o0 U5 `( Z$ n8 L4 r- _天津水上公园退休人冬泳的最佳時间是'太阳出来的時間',严冬是早上7.30到8点,因8点以后公园禁止游泳
- {$ l3 _* D3 S一般刚天明起床[6-6.30],骑車或坐公交車到公园[20-40分],慢慢脱衣,作泳前活动后就是这段時间
# H7 N; ?4 t3 V6 K优点是:
6 n0 j: F+ e4 ^" _0 S0 V3 V# i1,空气好,負离子多8 Y4 p& k2 }" e- |- Z
2,享受日光浴,较暖和; P, S7 a' M j+ A$ m% R% ~
3,来回躲开上班族高峰:骑車路上可少吸汽車尾气且安全.坐公交車不挤0 }, m9 f- d5 X8 [9 I
下面是我们每天淸晨下水前吼太阳的視频:, c' x& w( ~9 V6 _
http://player.56.com/v_MTMzMjU3MDk4.swf
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