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本帖最后由 龙老道 于 2015-1-29 12:33 编辑
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9 j( n4 i2 e+ M5 z7 C1 I. @+ i6 Z: p--利用午休时间进行冬泳比较方便---& l% q; _; ~4 P7 C
这只适合工作单位或工作单位附近有冬泳条件的人,极少人有此条件' [. z0 Z i4 N# Y6 o9 n; S; a0 c0 s
最佳時間也是'因人制宜'的
8 E; K% f- Z) A' f# ^ T) d天津水上公园退休人冬泳的最佳時间是'太阳出来的時間',严冬是早上7.30到8点,因8点以后公园禁止游泳
7 U$ |, s/ j! _2 X3 _. L一般刚天明起床[6-6.30],骑車或坐公交車到公园[20-40分],慢慢脱衣,作泳前活动后就是这段時间4 g, w/ _7 z' U4 Q
优点是:) U! r7 U; |+ H! E i3 m- q; J; Y
1,空气好,負离子多
! C0 a# V4 w& D+ R& l& G" A$ o% J2,享受日光浴,较暖和
+ E- P- t) a5 a2 {0 e3,来回躲开上班族高峰:骑車路上可少吸汽車尾气且安全.坐公交車不挤
; H1 v$ {" P8 g' l4 I下面是我们每天淸晨下水前吼太阳的視频:6 W2 C: [) a* d7 }5 p9 D2 }
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