熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1 G) C/ ~2 Z- b, W1000自由泳：
小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
0 ~9 N. R: H8 d5 a小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
5 u. c& H2 @4 {/ H) c老      陈：17.07;
5 p  O1 e/ }( T' u% i, x; w熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
1 o" F/ h) ~7 x2 P4 e0 h亮      剑：17.50;
: h4 R; h2 B2 C熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);

1 h1 X4 `1 a5 n4 u% J# z9 c" z8 ]2 [500蛙泳：
2 m- D& p& `% B2 E% Y; }惠      明：08.46;
# y; l& u7 W" `5 H马 拉 松：08.46;
& p8 v, b4 |6 t$ j4 ?2 P* V亮      剑：09.10;

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

4 U* q7 }  i& X( w- e# B! S  U
     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
9 G, f$ V- x7 ~& V, M& ?) j     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
- L0 |/ M5 c3 |$ F. r     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
! m6 V" Z8 g/ ?1 k6 q, s. h     2000米测试成绩：
大王：33分28；
/ I6 x) {8 m; f+ Y: j9 V小王：34分30；
; h3 N  B5 h& }: m9 Y% P大陈：31分20；
$ c4 W1 H" X" D4 |7 L$ l, O小陈：28分15；
小李：31分55；
亮剑：37分50；
老尹：31分50；
0 g+ F1 K5 }$ m( H; j& _, ~' `CXT：36分30；
) s; M0 ]% v8 I铁人：38分50；
诗地：38分55；
" X) g( U# Y6 j1 v% {: r阿汤：36分05；