熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
' \7 ?" f4 O% N, u- p     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
8 A* u2 T' l; d  T9 \1 ]0 Z老      陈：17.07;
% s  ^) N$ w% y; D! P2 d  E7 N% Z% \: x熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
" ?- ~7 K8 X7 |- D+ S# ~董      东：08.46(500米自由泳);
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500蛙泳：
惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;



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健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
+ Z0 X# U, [; t" Q     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
2 i5 O4 a7 [4 O" P3 G0 p     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
4 m* P! j: T5 j0 a" {     2000米测试成绩：
8 t% I* l8 i! a5 H' n大王：33分28；
小王：34分30；
. Y! d4 K# t% F/ S( a  m大陈：31分20；
% w* \1 w" x  o1 f" k1 H! K小陈：28分15；
小李：31分55；
2 j  A2 J. J6 z3 R1 n亮剑：37分50；
老尹：31分50；
0 ^% D" ]" N; Y0 \* a: x0 X. PCXT：36分30；
铁人：38分50；
) e* o9 t% s1 F: z4 Z诗地：38分55；
8 x3 I+ r' g- B1 u阿汤：36分05；