熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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" O! _7 F: q) Y1 s2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
, K8 @9 v' J% R# S0 [/ R4 y, W1000自由泳：
. f2 ^- W6 j& n4 k8 v: w小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
7 ]1 B4 u, Q3 _5 c+ w小      李：15.26;
. t# ?1 c$ X* i) o% x) H尹 老 师：15.38;
+ e: T. Y/ e6 `9 I" Z老      陈：17.07;
6 c+ e4 x$ r7 Z, i熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
& a3 w: o3 Q* P0 c, V; Y, D* C% l4 ~) J亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);
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500蛙泳：
1 A1 V9 }0 K: W( L$ ^9 N, z惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;


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健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
- l0 R; {9 \# n4 r/ Q. G     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
大王：33分28；
2 c6 h& i/ O2 z% p/ v2 J7 Y7 O* N. M小王：34分30；
大陈：31分20；
小陈：28分15；
9 ]9 S5 n! b! F: V+ e" \小李：31分55；
" f. L7 s' l# ~4 t( B# |3 Z亮剑：37分50；
0 R. @7 m8 e( d/ {1 M; v9 o老尹：31分50；
+ m% e, S9 E. L! J/ _CXT：36分30；
( _  R) ?: T  V3 E/ j4 [% M铁人：38分50；
诗地：38分55；
阿汤：36分05；