熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
6 y, W% a) G- l. r5 o1 y0 O) W     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
8 U, _8 a# n' E* i$ n1000自由泳：
  S5 f3 B) p) |' }' C小      陈：13.13；
4 I* I, j8 t; d9 g大      陈：15.20；
小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
/ Y6 I1 D/ v3 c* f: ?4 Y+ w熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
) K2 J# X+ h) Z6 F2 `熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);
8 V5 K, k' g- W
500蛙泳：
惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
$ `8 ]  G2 n$ W亮      剑：09.10;



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健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
1 F# E7 s" [- U5 S9 B! N) z& S( l     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
! S" R: ]* Q: x% f     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
5 \( n: F- }8 {: ]     2000米测试成绩：
& }, f1 K* b0 I大王：33分28；
小王：34分30；
大陈：31分20；
8 {  g8 j* C3 U) J4 w* Q, p小陈：28分15；
小李：31分55；
7 D7 i% t+ f  |$ Y) y6 g+ E7 E) y亮剑：37分50；
老尹：31分50；
CXT：36分30；
9 H* X  N( T8 T  R2 _铁人：38分50；
诗地：38分55；
阿汤：36分05；