熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

5 G" @9 @- k9 a/ N& A2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
! O: v$ t3 b& c+ b2 B/ A     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
小      陈：13.13；
* d7 @# \( V4 K5 n' {7 k5 R大      陈：15.20；
小      李：15.26;
0 ?+ X4 V0 z1 {. S, `6 U尹 老 师：15.38;
& D  l) q1 H1 I1 ?老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
  y( @/ i3 S7 |亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
# S2 J8 _4 Y9 s# {: W% k董      东：08.46(500米自由泳);

500蛙泳：
惠      明：08.46;
2 }# J) W1 E5 R马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;
" s& B  {4 O- o9 O" ]% I
( a( {4 w  ~' g4 z& ]

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

( v% l' O( q! s8 z- }     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
大王：33分28；
小王：34分30；
/ r( D% u$ Q9 x# S5 ]大陈：31分20；
小陈：28分15；
小李：31分55；
% a* ]  C# r# c( x7 Q( e: y" g( K亮剑：37分50；
0 B6 w' n- `1 d: [老尹：31分50；
CXT：36分30；
0 o+ _, X& K5 a4 m* y- T4 B6 w. i& }铁人：38分50；
诗地：38分55；
阿汤：36分05；