熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
小      李：15.26;
# c: {- `4 d9 y2 u2 f5 R尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
8 I1 l$ R. q4 d* {熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
- ]0 y/ U" f' Y* S* O4 E0 }亮      剑：17.50;
9 u. G% |$ s5 a熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);

6 F( e  _% E, x  J9 @500蛙泳：
惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
4 g0 H6 s6 X5 Z) \2 C2 Q亮      剑：09.10;

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健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
4 C0 D! d; ~5 h1 G9 @! V5 ^     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
8 q) }1 y' c) h9 h3 H% W+ m0 L     2000米测试成绩：
, d' G# N# h& k# }+ {大王：33分28；
( ?1 q0 j0 k2 a3 W; H小王：34分30；
大陈：31分20；
小陈：28分15；
小李：31分55；
5 e; p; u1 Z$ l* k0 `! L( W亮剑：37分50；
老尹：31分50；
CXT：36分30；
2 e! C5 [/ h& s" O1 U铁人：38分50；
诗地：38分55；
+ N: U! ]1 X, V0 \$ y6 S6 N/ q阿汤：36分05；