心理养生

青岛海边大哥 · 发表于 2013-11-10 16:24

心理养生已经成为了今天的健康主提。所谓心理养生，就是保持良好的精神状态，进而保障机体功能的正常发挥，达到防病健身之目的。
那么，何谓养生之法呢？八字养生，受益无穷。善良、宽容、乐观、淡泊。
善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好待人，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感；总之，心存善良的人，会始终保持坦然自若的心理状态，从而提高机体的抗病能力。
宽容是心理养生的调节阀。宽容是一种很好的心理品质，它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度与胸襟，坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态。从而导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容，就会严于律己，宽以待人。这就等于给自己的心理安上了调节阀。
乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。而悲观是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦。影响身体健康。
淡泊是心理养生的免疫剂，清末张之洞有言：无求便是安心法。当代作家冰心也认为：人到无求品自高。这说明：淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追求名利；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，一切有损身体健康的因素，都会被击退。
冬泳朋友们，让我们共同努力，健康快乐会永远伴随在你我身边！

南极仙翁 · 发表于 2013-11-10 21:07

学习了，谢谢老朋友！

青岛海边大哥 · 发表于 2013-11-10 21:39

谢谢仙翁兄加分支持和鼓励~！

企鹅笨笨 · 发表于 2013-11-10 22:18

努力学习达到健康的境界

青岛海边大哥 · 发表于 2013-11-11 06:15

谢谢游龙戏水加分！

快乐老头 · 发表于 2013-11-11 08:11

身体健康加心理健康才是真正的健康！

星龙 · 发表于 2013-11-11 08:39

本帖最后由星龙于 2013-11-11 08:40 编辑

“善良、宽容、乐观、淡泊”

八字真经！

赞一个！

青岛海边大哥 · 发表于 2013-11-11 11:11

谢谢四元柱加分支持！

青岛海边大哥 · 发表于 2013-11-11 11:13

本帖最后由青岛海边大哥于 2013-11-11 11:25 编辑

谢谢快乐老“弟”加分支持和鼓励！这样称呼更合理一些

青岛海边大哥 · 发表于 2013-11-11 11:13

谢谢星龙版主加分支持鼓励！

千尺浪 · 发表于 2013-11-11 11:17

善良、宽容、乐观、淡泊。
理解八字真言
注意饮食煅炼
有个好的心态
健康便留身边

天池水怪 · 发表于 2013-11-11 12:34

好贴，分享给腾讯好友！

水上海燕， · 发表于 2013-11-11 14:48

保持良好的心态。

水上海燕， · 发表于 2013-11-11 14:48

保持良好的心态。

青岛海边大哥 · 发表于 2013-11-11 14:51

谢谢水上海燕加分！

回归童年 · 发表于 2013-11-11 20:20

说得真好，觉得这是我的方向，自己做的不好，一定好好学习啦。

青岛海边大哥 · 发表于 2013-11-11 20:56

谢谢回归童年加分支持！

不同凡响 · 发表于 2013-11-11 21:59

太棒了！

青岛海边大哥 · 发表于 2013-11-12 07:00

谢谢凡响老师加分鼓励！

青岛海边大哥 · 发表于 2013-11-12 07:03

谢谢心桥加分支持！

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