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我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标

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1#
发表于 2013-11-18 10:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-18 10:14 编辑 $ b9 g* q: g' ~2 |9 O( k

8 s) V* g* C  `! W       今年6月1日，至明年5月31日，2013至20 14年游泳年度，我曾给自己定下一个目标：游程15万米。开始天天做记录，后来感觉老一套，就改成了周记，到11月17日 周记时，已游15万零800米，提前6个月零13天完成全年目标。
" f+ H1 A$ [2 y) _       我游泳的特点是慢。别人蹬夹一次窜出一、两米。我蹬夹一次向前挪动几十公分，别人游两圈，我一圈还没有游完。但是我的耐力好。慢慢悠悠，不紧不慢，呼吸不急，心跳不快，“胜似闲庭信步”。开始，在游泳池转10圈，850米，后来转13圈1100米，并不感觉累。现在，除了在中山公园游，每周还去铁路俱乐部游4次。到明年5月31日，这个游泳年度最少可以游180公里。  z3 n, ~4 @+ f
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2#
发表于 2013-11-18 10:21 | 只看该作者
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
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3#
 楼主| 发表于 2013-11-18 11:23 | 只看该作者
长风波浪 发表于 2013-11-18 10:21 % V- O* V! w7 O' x5 ^5 G3 o
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！

+ I* [5 `( e/ u2 m: T, t    谢谢长风波浪支持、鼓励。  D, f5 u; S5 W. R
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4#
发表于 2013-11-18 13:34 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2013-11-18 13:40 编辑
& T; c6 V: G* ?( m% E% Z
7 u4 @3 u0 a$ U6 k老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您已经游过了保定市，快到北京了！很厉害的!  祝您继续，但不要急于求成，慢慢来，达到锻炼目的就好。' H( s  X3 l2 R$ F0 {
6 O) x4 }. |' J8 M
                    ———— 一石击水2013.11.18  x2 I; l  a+ L- ^

3 E1 y; c+ n! J" @  c0 T2 r
, t  B$ U( K( p9 P* ~7 U  `, l+ i2 ]: e9 p8 @: F8 ?( b$ n

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5#
 楼主| 发表于 2013-11-18 16:49 | 只看该作者
一石击水 发表于 2013-11-18 13:34
# ~+ u1 ?7 i2 y# P老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您 ...
/ }" L" `' x- i2 k: z
    版主说的极是，不能着急，慢慢来。+ @& P9 d0 E7 N1 A" x# p& d7 }
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6#
发表于 2013-11-19 20:04 | 只看该作者
像老兄学习。
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7#
 楼主| 发表于 2013-11-19 20:09 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2013-11-19 20:04
& a0 Y8 P7 J& h像老兄学习。
* t6 G+ M) \) m( Z4 e2 J: ]+ s
     互相学习，你比我厉害。4 k  ^& Y- t) R9 N
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8#
发表于 2013-11-20 09:28 | 只看该作者
祝贺刘老！向您学习！
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9#
 楼主| 发表于 2013-11-20 11:15 | 只看该作者
刘娃娃 发表于 2013-11-20 09:28
/ h' B- p* A/ `0 x  c/ Z# X. v祝贺刘老！向您学习！

  D' v" f* D' C  感谢版主祝贺。
/ i, ^9 Z" h) ~+ T5 N! k. _& m
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AAA
10#
发表于 2013-11-20 12:08 | 只看该作者
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
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11#
发表于 2013-11-20 14:36 | 只看该作者
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
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12#
 楼主| 发表于 2013-11-20 17:40 | 只看该作者
孔76代 发表于 2013-11-20 14:36 - i; N+ K% C2 D4 R2 ?0 o1 U& D1 k1 [
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。

: i8 F$ y1 k& [) w) U9 O% z    老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。6 O0 j: a# j! p" e" o
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13#
发表于 2013-11-20 19:36 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2013-11-20 17:40 & u# Q2 w+ f$ u2 B
老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
$ O0 n/ D* b+ y$ a
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了20来天，到威海避暑去了（我带脚蹼每小时大约2800米，不带大约2200米）
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14#
 楼主| 发表于 2013-11-20 19:59 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-20 20:05 编辑
, N$ p1 ^" D, I  T  x( K, K& ]5 R
孔76代 发表于 2013-11-20 19:36
/ T% T+ `" _# i$ |1 |3 L+ Z7 C# w前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了 ...

: M. Q) y6 e1 B: T0 _  你的游速是我的两倍，我一个小时游1100米。夏天我每天在泳池转13圈，1100米。0 A3 X$ ^% h( f
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15#
 楼主| 发表于 2013-11-20 20:04 | 只看该作者
AAA 发表于 2013-11-20 12:08 ' P/ g* G' f$ x1 H: z
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
  U9 y+ U% \) ?7 y! N3 O
你蛙泳、自由泳姿势都很标准，速度也快，适当多游点能达到锻炼的目得的。7 T' ?4 H2 e! ]& \6 h! W# L- b7 S/ p4 m
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