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肾脏与冬泳的讨论

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发表于 2013-11-19 20:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 12:38 编辑

冬天气候寒冷,水温刺骨,乃万物蜇藏的时令。这又是冬泳活动的开始,广大泳友通过坚持游泳取得了身体的健康,很多泳友对冬泳的原理进行探讨,结合祖国中医医学的理论,认为冬泳是通过强健肾脏达到祛病健身效果的。

  冬季是一年中最寒冷的季节,自然界的物质则静谧闭藏以度冬时,肾为水脏,有润下之性,藏精而为封藏之本。同声相应 同气相求,故肾与冬气相通,肾主冬。祖国医学《内经》:“在天为寒,在地为水,在体为骨,在脏为肾”“寒生水,水生咸,咸生肾,肾生骨髓,髓生肝”,我理解意思是:冬天的变化在天为寒气,在地为水气,在人体为骨髓,在五脏为肾。冬天生寒,寒气与水相应,水气能产生咸味,咸味能滋养肾气,肾气能滋长骨髓,骨髓充实,则能养肝。冬泳就是采取这种反常的锻炼方式,通过身体与水的强刺激,由表及里,寒极生热。从而达到强健肾气、补益肝肾。古代医家有云:“五脏为人身之本 肾为五脏之本”,肾气充足则全身机能正常,五脏六腑之阴阳赖于肾气阴阳之气的滋助。坚持冬泳,正气充足,当然抵抗力强,疾病不生。正所谓“正气存内 邪不可干”。

  冬泳还有一个普遍现象,就是性生活质量的提高。据调查,坚持冬泳后性能力都比以往有所提高,其实这也与肾脏有密切的关系,祖国医学早有论述“肾主生殖”。肾阳的盛衰直接制约着性能力。寒为阴邪,易伤阳气,冬季又是阴盛之季,水气当旺。一般阳虚之人多发肺病、心脏病、骨关节疾病,而通过冬泳的锻炼,坚固肾气,提高抗寒能力。反而能达到阴中求阳,使机体阳气旺盛体质健康。

  对冬泳益肾还有一个问题就是冬泳与糖尿病的关系。糖尿病是一种常见的严重危害人生命健康的慢性疾病,且又能带来心、肝、脑、眼、耳等多个器官的并发症,给患者带来极大的痛苦。祖国医学对此病称其为消渴病,自古有“三消”之说,口渴多饮属肺燥津伤,多食善饮属热郁于胃,尿多浑为肾精亏虚,封藏失固。水亏火旺,不能相济。又以肾脏为三消之源,病本在肾。医家云:肾为水火之脏,水火相济则能上蒸津液,肺得之而不渴,胃得之而不饥,膀胱得之而气化。而结合上述“冬泳强肾”理论,如果患者能量力而行的坚持冬泳,定能达到强壮肾脏,肾脏强健,则生津润燥,又能起到滋补肾阴,兼补肾阳。对糖尿病患者能起到很好的辅助治疗作用。是否坚持冬泳就不会得糖尿病,这我不敢断言,但有一点据我认识的冬泳人,有糖尿病患者,但没有一个冬泳后患上糖尿病的。

  中医认为肾为先天之本,人身阴阳的发源地,与全身的机能有着至关重要的关系。在阴盛的冬季,坚持冬泳,能达到自身阳气的充沛。阴平阳秘,阴阳平衡。可见冬泳取得的身心健康皆得益于肾脏的强健。

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发表于 2013-11-21 08:57 | 只看该作者
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发表于 2013-11-21 13:12 | 只看该作者
本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 12:38 编辑

难得一见的冬泳知识。好!学习了。谢谢海边大哥老师。 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ē注任何游戏顶级信用ē提现即时到账SO.CC

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文苑版主高抬了!  发表于 2013-11-21 14:43
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发表于 2013-11-21 13:19 | 只看该作者
本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 12:38 编辑

好文。复制 转载喽。[/quote] 欢迎春不回老师光临康愉专区来指导。这里有老师会更精彩。 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投﹋注任何游戏顶级信用﹋提现即时到账SO.CC
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 楼主| 发表于 2013-11-21 14:46 | 只看该作者
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发表于 2013-11-21 20:20 | 只看该作者
本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 12:38 编辑

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谢谢水上飞版主,美图支持!  发表于 2013-11-21 20:29
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 楼主| 发表于 2013-11-21 20:26 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2013-11-28 20:48 | 只看该作者
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9#
发表于 2013-11-29 00:55 | 只看该作者
本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 12:39 编辑

文章写的很好,冬泳人应懂得的知识,学习了,谢谢 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ㄅ注任何游戏顶级信用ㄅ提现即时到账SO.CC

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先谢谢你的点评!  发表于 2013-11-29 06:38
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10#
发表于 2013-12-1 11:12 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2013-12-1 11:15 | 只看该作者
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12#
 楼主| 发表于 2013-12-1 12:11 | 只看该作者
郑点牛排 发表于 2013-12-1 11:12

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13#
发表于 2013-12-2 21:32 | 只看该作者
好经验就得认真学习!

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谢谢康愉版主认真点评!  发表于 2013-12-3 02:04
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14#
 楼主| 发表于 2013-12-5 17:01 | 只看该作者
谢谢冬河缘家纺鼓励支持!
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