克服冬泳心理上的恐惧感（转加）

武当侠

心理上有一种恐感。                               参加冬泳的人，每天都要面对冰冷彻骨的水，特别是下水的一瞬那，37度体温的人体突然受到5至6度冰水的强剌激，那种滋味是绝对的不好受的。最关健是开始下水后的50米，手脚身体还能忍受，头冷的发疼最难忍受，游到一定的时候，手、脚的指头就冻得象断了一样的疼，甚至在穿衣服时，浑身还冻的索索发抖，这样的感觉每天都要经受的，那种心理的压抑是巨大的，漫长的。在这种心理的压力下，有的人下水时咬着牙、憋着气，有的人冬泳象百米冲剌，愈快愈好，泳距愈短愈好，为的是赶快逃离冷的现场，还说只要下水就好。这种“水过地皮湿”的冬泳，起不到冷水的剌激作用。其实这样锻炼的人说穿了还是怕冷，对冷的恐惧。如果不能正确对待，就会对冬泳产生恐惧感，长此以往形成一种心理压抑的毛病。
        但是换一种角度，就大不一样。我们要抱着参加冬泳就是为了寻找人在天寒地冻中忍受冷的剌激，就象玩绷级跳，寻找人在高空垂落时人体会失重感觉那样，就象登山运动，寻找人在空气稀薄时经历缺氧的滋味，还有在荒山野岭中寻找人饥渴难忍时的生存能力一样。这种寻找既是对生命的一种挑战，也是对延长生命的一种探索。现代人对传统体育运动已不满足，向传统体育发起新的冲击，找剌激就是当代群体运动的一种新潮，这种以寻找剌激为特色的群体运动，不仅使锻炼者在体质上得到锻炼，而且在心理上得到前所未有的满足和最大程度的释放。有了这种观念，不仅不怕寒冷的恐惧，而且为追求剌激在冷水中放慢游速,泳姿象散步那样舒展潇洒，充分享受冷剌激带来的全身心的快乐。

白鲨王

美人鱼1

用享受的心态冬泳，只有放松才能游好，才能起到强身的目的。

ycwuwu

在长江游泳舒服多了，现在的水温还有21度，比岸上的温度还高，

武当侠

美人鱼1 发表于 2013-11-21 07:58
用享受的心态冬泳，只有放松才能游好，才能起到强身的目的。

谢谢您的关注和支持！祝您冬泳快乐！

武当侠

ycwuwu 发表于 2013-11-21 08:51
在长江游泳舒服多了，现在的水温还有21度，比岸上的温度还高，

谢谢您的关注和支持！祝您冬泳快乐！

武当侠

白鲨王 发表于 2013-11-21 08:55

谢谢您的关注和支持！祝您冬泳快乐！

宿迁冬泳

享受冬泳、享受刺激、享受快乐....

武当侠

宿迁冬泳 发表于 2013-11-22 07:33
享受冬泳、享受刺激、享受快乐....

谢谢您的关注和支持！祝您冬泳快乐！