今日泳情简报2013.11.21

浪头

今日泳情简报20136.11.21
         今日泳情简报。早晨，江边风平浪静，气温还是挺低，但随着太阳的升起，气温很快回升。水清流急，水位在水泥平台下面，水温是9.5度。
        还是晨光队的哥们在太阳升起前就下水了，据他们反映今天得水很凉，所以游的时间都不是很长，鄂局从六号游回来才用了四分钟，时间有点短。
        群狼来后还是先话疗，等太阳升起气温上升后再下水。我感觉这是比较科学的，有太阳阳气才足，感觉也会舒服一些。七点多了群狼开始换衣服，我是七点五分下水的，今天就我一个人在原地下水，下水后感觉有点凉，据我的经验，水温降到13度以下就有扎人的感觉了，7度以下就有手脚发凉，呼吸急促的感觉，4度以下那就是下水不一会手脚就木胀了。所以13-7度水感觉差不太多。
: _4 W/ N) Q- H; `! J0 [- ?1 d- |        今天的水流挺急，我就沿着边往上顶，顶了一百多下才顶过七号下面的搂头。然后我就往江里面顶，边顶边练自由泳，里面流急我还没顶到一百下就退到老根据地了，靠岸也就是七分钟吧。
        群狼大拨都到六号下的水，六号下水可以往江心游，里边的水温能稍高点，感觉能好一些，但须穿拖鞋往上走，带着拖鞋游我感觉有点别扭，所以我才在原地游的。大家游的时间都挺长，有几个还游过了半拉江，大多都游了七八分钟，耀起、柱子接近十分。以前七八度水我们过江是常事，经过多年的经验教训，超量游对身体还是有伤害的。大家游完又在大平台上跑步，身体跑热乎了才散伙回家。
, G) d0 p, c  g& E: A