维生素E有助于缓解肌肉疼痛.发炎和软弱无力

日不落 · 发表于 2007-9-24 11:14

周末被朋友拉去爬一次山,周一就起不了床,肌肉酸痛让你无处可逃。最好的方法之一是求助于维生素E。研究表明，在运动后服用200~400个国际单位的维生素E就可以缓解肌肉痛。专家对同样参加锻炼的两组人作了测试，结果服用维生素E的普遍感觉要轻松得多。同时运动前后充分作好肌肉的拉伸运动是缓解酸痛的好办法。

快乐老头 · 发表于 2007-9-24 11:31

原文由 [B]快乐泳者[/B] 发表: 注意身体

傲雪寒梅 · 发表于 2007-9-24 12:45

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: 注意身体加强锻炼. 量力而行!

看来要适当服用一些补养用药了。

快乐泳者 · 发表于 2007-9-24 11:24

注意身体

寒江搏浪 · 发表于 2007-9-24 11:49

注意身体加强锻炼. 量力而行!

钻江光头 · 发表于 2007-9-24 12:59

加强锻炼.

尘埃落定 · 发表于 2007-9-24 14:22

保健知识,收藏了!

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