齐白石的养生艺术（二）

星龙

白石老人到晚年又总结了“八不”养生术。

　　一不贪色。若老年人长期纵欲，不仅会加快身体衰竭，还会导致突发性疾病。

　　二不贪肉。若老年人的膳食中脂肪过多，易患高胆固醇症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。

　　三不贪精。若老年人长期吃精细的米面，摄入的纤维素减少，会减弱肠蠕动，易便秘。

　　四不贪咸。若老年人摄入的钠盐过多，容易引起高血压、中风、心脏病和肾脏衰竭。

　　五不贪甜。若老年人过多吃甜食，会引发肥胖症、糖尿病等，不利于身心健康。

　　六不贪饱。若老年人饮食长期贪多求饱，既增加肠胃的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。

　　七不贪热。若老年人饮食温度过热，易损害口腔、食管和胃，消化道长期受烫热刺激，易患胃癌、食道癌。

　　八不贪凉。若老年人长期贪吃冷食、冰冻食品刺激消化道，容易引发胃炎、腹泻和痢疾等消化道疾病。

我心向佛

武当侠

拜读齐白石的八项养生术，谢谢！

不同凡响

可以学习！

青岛海边大哥

南极仙翁

学习了,谢谢老朋友！

星龙

我心向佛 发表于 2013-12-4 16:46

谢谢观赏！

星龙

武当侠 发表于 2013-12-4 17:43
拜读齐白石的八项养生术，谢谢！

    活跃冬网气氛，愉悦志同道合的冬泳泳友！

    感谢您的观赏与回帖！

星龙

不同凡响 发表于 2013-12-4 20:00
可以学习！

星龙

青岛海边大哥 发表于 2013-12-4 20:18

     青岛大哥的帖子篇篇精彩，我本人是格外喜欢！

星龙

南极仙翁 发表于 2013-12-4 20:51
学习了,谢谢老朋友！

让南极仙翁老师见笑了！

南极仙翁

星龙 发表于 2013-12-5 10:44
让南极仙翁老师见笑了！

老朋友中午好！谢谢您的及时回应，永久的朋友！