冷水浴能起到冬泳的作用吗？

武当侠 · 发表于 2013-12-7 09:49

冷水浴能起到冬泳的作用吗？
　　不少人常年洗冷水浴的经历，有的人想到冬天洗冷水浴也很冷，大概和冬泳的感觉概也差不多，起到的作用也差不多。这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是不同的。首先，洗冷水浴时，如果是用自来水，那么，自来水的温度一般都在10度以上，而且洗浴间的温度也会比市外高一些，洗浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温比较适应，再加上人们冷水浴时往往先用毛巾擦，所以会使全身暖和得较快，而冬泳时水温最冷时只比冰点高一点，人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，身体抵御低温的能力需要很强才行。冷水浴接触到的只是皮肤，或者有些肌肉，而冬泳则会使人感到，它会把那种冷穿透您的皮肤和肌肉，深入到骨头里面去，也正是这样，所以，冬泳结束后才会使人有一种特别清爽的感觉，那是任何一种运动都无法替代的感觉。所以洗冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。但是，经过洗冷水浴的人，适应冬泳却比一般人要适应得快，不少冬泳的人以前有洗冷水浴经历，都有这样的体会。

我心向佛 · 发表于 2013-12-7 09:57

海的港湾 · 发表于 2013-12-7 10:05

渤海辽河 · 发表于 2013-12-7 13:11

欣赏了，感谢图文并茂精彩解释。

三省克己 · 发表于 2013-12-7 15:09

浴和泳是两个概念，因此二者不能代替。实在没有冬泳条件的地方进行冷水浴，也是不错的。

宿迁冬泳 · 发表于 2013-12-8 08:06

赞成此说法！！

武当侠 · 发表于 2013-12-8 16:52

我心向佛发表于 2013-12-7 09:57

谢谢您的关注和欣赏！祝您双休日快乐！

武当侠 · 发表于 2013-12-8 16:53

海的港湾发表于 2013-12-7 10:05

谢谢您的关注和欣赏！祝您双休日快乐！

武当侠 · 发表于 2013-12-8 16:53

渤海辽河发表于 2013-12-7 13:11
欣赏了，感谢图文并茂精彩解释。

谢谢您的关注和欣赏！祝您双休日快乐！

武当侠 · 发表于 2013-12-8 16:54

三省克己发表于 2013-12-7 15:09
浴和泳是两个概念，因此二者不能代替。实在没有冬泳条件的地方进行冷水浴，也是不错的。

谢谢三省克己版主的关注和评述！祝您双休日快乐！

武当侠 · 发表于 2013-12-8 16:54

宿迁冬泳发表于 2013-12-8 08:06
赞成此说法！！

谢谢您的关注和欣赏！祝您双休日快乐！

天中东霞 · 发表于 2013-12-8 17:01

很好的讲解了冷水浴和冬泳的区别，欣赏了。

武当侠 · 发表于 2013-12-8 17:07

天中东霞发表于 2013-12-8 17:01
很好的讲解了冷水浴和冬泳的区别，欣赏了。

谢谢您的关注和欣赏！祝您双休日快乐！

云南菜鸟 · 发表于 2013-12-9 09:41

学习了谢谢班主！

武当侠 · 发表于 2013-12-9 17:12

云南菜鸟发表于 2013-12-9 09:41
学习了谢谢班主！

谢谢您的关注和支持！祝您冬泳快乐！

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