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楼主: 千万里路行
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四川雅安周公河游泳基地气温水温

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101#
 楼主| 发表于 2017-7-29 17:32 | 只看该作者
本帖最后由 千万里路行 于 2017-7-29 17:37 编辑

2017年7月22日星期六农历六月廿九   大暑

天气预报   
中雨转小雨  30/22℃




上午9:00      周公河    水温  18 ℃   气温   23℃     


大暑“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”是农历二十四节气之一这时正值“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高.在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,玩童们,在这酷热难耐的季节,要注意防暑降温,起居饮食,调养补脾健胃哦!


               





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102#
 楼主| 发表于 2017-8-23 17:04 | 只看该作者
2017年8月7日星期一农历闰六月十六 立秋
天气预报   大雨转暴雨     31/21℃     
下午 6:00   气温 28℃ 水温 17℃   

  立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始:“秋”就是指暑去凉来。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看,“秋”字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。
   玩童们,立秋之后天气逐渐凉爽,要注意养生哦! 秋季养生要注重精神调养, 起居调养,饮食调 养  运动调养这几方面。




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103#
 楼主| 发表于 2017-8-25 10:10 | 只看该作者
2017年8月23日星期三农历七月初二   处暑
天气预报    中雨转阴    31/23℃           
上午  9:00 周公河  测    水温18℃    气温  24℃  
   
专家提醒处暑养生:
要调整作息,缓解秋乏;  饮食清淡,滋阴润燥 ; 早晚添衣,睡觉盖被。。。。玩童们注意哦!




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104#
 楼主| 发表于 2017-9-19 08:57 | 只看该作者
本帖最后由 千万里路行 于 2017-9-25 14:39 编辑

2017年9月7日星期四农历七月十七   白露
天气预报   多云转小雨     29℃/20℃   
  上午  9:00  周公河    测   水温  16℃     气温   18℃   
            
  白露是农历二十四节气中的第十五个节气,天气渐转凉,气温迅速下降、绵雨开始会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠    故名 白露。白露时节,秋高气爽一般白露为我国全年昼夜温差最大的一个节气,玩童们,要预防秋燥、滋阴益气做好日常的预防保健非常重要哦!















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105#
 楼主| 发表于 2017-9-28 07:13 | 只看该作者
2017年9月23日星期六农历八月初四 秋分
天气预报   小雨    24/19℃   
上午  9:00  周公河  测水温    15℃       气温   18℃  
  
秋分  农历二十四节气中的第十六个节气  “一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉。”秋分到了,意味着正式进入秋季。”秋分当天日夜时间均等,而后夜愈长日愈短。全国大部分地方气温下降快速而明显。玩童们,专家提醒秋分养生要:祛寒养阴  胃部保暖,防止寒凉, 饮食温润,宜食辛酸  进补有度,切勿过量。注意休息 , 早睡早起,起居有常 适量运动,健体强身哦!




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106#
 楼主| 发表于 2017-10-12 13:59 | 只看该作者
2017年10月8日星期日农历八月十九     寒露
天气预报     阴     22/17℃        
   上午  9;00   周公河      测    水温    15 ℃      气温    18 ℃   
      
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式开始。寒露之后,露水增多,气温更低。从中医角度上说,要采取综合措施,积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中,玩童们要合理地安排好日常的起居生活,体育锻炼哦!





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107#
 楼主| 发表于 2017-10-30 08:06 | 只看该作者
2017年10月23日[url=]t[/url]  星期一农历    九月初四   霜降   
天气预报     小雨    17/14℃         
    下午 16:00     测   周公河       水温   12 ℃       气温    14℃                              
  
      霜降,二十四节气之一,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们的影响。玩童们,专家提醒一定要注意保暖,尤其要保护膝关节,切不可运动过量哦!








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108#
 楼主| 发表于 2017-11-12 13:50 | 只看该作者
2017年11月7日星期二农历九月十九  立冬   
    天气预报     多云转阴   22℃/13℃   
下午   3:00  周公河   测水温    12 ℃        气温  20℃     


   立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一,立冬过后,日照时间将继续缩短。立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意  中国民间以立冬为冬季之始。
        专家提醒 :要避寒就温,敛阴护阳,保持阴阳相对平衡,从身体精神、起居饮食全面入手来进行立冬养生,保持一定的运动锻炼,以增强人体的抵抗力,玩童们,要注意哦!



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109#
发表于 2017-11-14 06:58 | 只看该作者
千万里路行 发表于 2017-11-12 13:50
2017年11月7日星期二农历九月十九  立冬   
    天气预报     多云转阴   22℃/13℃   
下午   3:00  周 ...

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110#
 楼主| 发表于 2017-11-15 06:50 | 只看该作者

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111#
 楼主| 发表于 2017-11-26 10:06 | 只看该作者
本帖最后由 千万里路行 于 2017-11-26 10:13 编辑

2017年11月22日星期三农历十月初五     小雪  
天气预报   阴 6-12    下午  3:00   周公河  测 水温 10    气温8      





小雪, 小雪也是二十四节气中的第20个,泛指下得不大的雪;气象学上指24小时内降雪量小于或等于2.5毫米的雪表示开始降雪,雪量小。
小雪养生寒湿淅沥,阴盛阳衰,自然界的生物都进入休养闭藏的状态,以蓄养其生命的活力。专家提示;已到了御寒保暖、防病养生的季节,玩童们,要注意饮食调养  起居有常,耐寒训练 运动哦!


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112#
 楼主| 发表于 2017-12-9 11:23 | 只看该作者
本帖最后由 千万里路行 于 2017-12-9 11:27 编辑

2017年12月07日 星期四 丁酉年十月二十 大雪
天气预报 小雨  7℃-10℃
  

下午 3:00  周公河     水温    9 ℃      气温     8℃
     
大雪 “大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度.大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。玩童们,在大雪时节专家提醒:要注重保暖护阳气、注意起居饮食,并要参加适度体育运动哦


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113#
 楼主| 发表于 2017-12-29 07:30 | 只看该作者
2017年12月22日星期五农历冬月初五  冬至
天气预报   多云       [url=]11℃[/url]/[url=]3℃[/url]   
下午  2:00   周公河    测     水温    9   气温    8℃  

 冬至是一年廿四个节气中,最重要的一个节气。冬至在《尚书》「尧典」中称为「日短」,因为这天太阳直射南回归线,所以北半球白天最短,黑夜最长 过了冬至后,日光照射北移,白天愈来愈长,黑夜愈来愈短。  ”冬至以后“阴极阳生”,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效,充分说明在这一天前后进补最为适宜。俗话说:“药补不如食补。”冬至之后,多吃温性食物,少食甚至远离寒凉食物,对于平衡人体阴阳、增强抵抗力是非常重要的。
    同时专家提醒:体育锻炼要注重 二原则:一是选择适当运动方式,不要大汗淋淋。二是选择适当时间  如果时间不合适会绕乱人体生理周期,无法得到真正的健康。玩童们要注意哦!          




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114#
 楼主| 发表于 2018-1-9 13:25 | 只看该作者
本帖最后由 千万里路行 于 2018-1-11 18:32 编辑

2018年01月05日 星期五 丁酉年冬月十九   小寒

天气预报  阴   4- 6


  下午 3点   周公河 测   水温   6      气温     2

小寒是二十四节气中的第二十三个节气,是干支历子月的结束以及丑月的起始。对于中国而言,这时正值“三九”前后,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子. 传统中医认为,寒为阴邪。因此,此时是一年中阴邪最为旺盛的时期。因而小寒的养生原则是敛藏精气、固本扶元.小寒以“防寒补肾”为主时节,要注意防寒保温。还应积极参加健身运动,但以适度为宜,不要让皮肤开泄出汗耗阳  玩童们,要注意哦!   


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115#
 楼主| 发表于 2018-1-23 06:15 | 只看该作者
本帖最后由 千万里路行 于 2018-1-23 06:20 编辑

2018年01月20日 星期六 丁酉年腊月初四  大寒   
天气预报 多云  5-9 ℃
下午  3点     周公河  测水温 8 ℃    气温     9

   
大寒  是一年的最后一个节气,民间有“过了大寒,又是一年”的说法 天气已经十分寒冷,所以叫作大寒。俗话说:小寒大寒,冷成一团。,风大,低温,地面积雪不融,呈现出冰天雪地的严寒景色。专家提醒大寒养生,要着眼于“藏”。意思是说,人们在此期间要控制自己的精神活动,保持精神安静,把神藏于内不要暴露于外。大寒之后要防“三寒”,一、防肺寒——流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。
二、防腰寒——可以双手搓腰暖肾阳,双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。三、防脚寒——做做暖足浴。玩童们,要注意哦!








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116#
 楼主| 发表于 2018-2-8 14:23 | 只看该作者
本帖最后由 千万里路行 于 2018-2-8 14:27 编辑

2018年02月04日 星期日 丁酉年腊月十九 立春
天气预报   雨   0--4上午   11点   测   水温6℃          气温     4℃


立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为孟春时节的开始。古籍《群芳谱》对立春解释为:“立,始建也。春气始而建立也。”立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。“一年之计在于春”过了立春,万物复苏生机勃勃,一年四季从此开始了。
专家提醒应保护阳气,戒暴怒,情怀忧郁并注意起居,饮食,不要进行高强度的剧烈运动 玩童们要注意哦!  



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117#
 楼主| 发表于 2018-3-3 13:43 | 只看该作者
本帖最后由 千万里路行 于 2018-3-3 13:50 编辑

2018年02月19日 星期一 戊戌年正月初四  雨水
天气预报   多云    6 ℃  -16℃ 上午   11;00       周公河    测    水温      6         气温     9℃

                                                                                                                                                               

  


雨水,是二十四节气指中的第二个节气, 雨水,“斗指壬为雨水,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。””雨水不仅表示降雨的开始,也表明雨量开始增多。专家提醒:此时节注意保持心情舒畅,注意温差保暖到位,养护脾脏,健体强身哦!




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118#
 楼主| 发表于 2018-3-6 11:17 | 只看该作者
本帖最后由 千万里路行 于 2018-3-6 11:28 编辑

2018年03月05日 星期一 戊戌年正月十八    惊蛰
天气预报   多云   9  —15           下午   3:00        周公河   测     水温  7    气温   9


惊蛰  古人称动物入冬藏伏土中,不饮不食,为“蛰”。当春天的第一声雷响起时,冬眠的动物被惊醒,人们便称这天为“惊蛰”。故惊蛰时,蛰虫惊醒,天气转暖,渐有春雷,雨水渐多,乍寒乍暖。专家 提醒,此时节要注意天气变化,体育锻炼,衣食住行   ,应顺肝之性,助益脾气哦!      








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119#
 楼主| 发表于 2018-3-28 14:10 | 只看该作者
本帖最后由 千万里路行 于 2018-3-28 14:17 编辑

2018年03月21日 星期三 戊戌年二月初五   春分
天气预报   阴 11~16℃     下午   3:00周公河   测      水温   8 ℃          气温 14℃

春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一。春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。专家提醒;在此阶段要在饮食起居方面注意,并要坚持适当体育锻炼、有目的地进行调养,达到养生的最佳效果,减少疾病发生。玩童们,要注意哦!











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120#
 楼主| 发表于 2018-4-9 14:16 | 只看该作者
本帖最后由 千万里路行 于 2018-4-9 14:20 编辑

2018年04月05日 星期四 戊戌年二月二十  清明节
天气预报   雨  11-21下午  5:00  测  周公河   水温8 ℃      气温   14℃


清明节又叫踏青节,在仲春与暮春之交。是中国传统节日,也是最重要的祭祀节日之一,是祭祖和扫墓的日子。中华民族传统的清明节大约始于周代,距今已有二千五百多年的历史。清明,不仅祭祖与扫墓习俗有关,清明时节,天气渐暖阳气生发,还是一个养生节气。专家提醒在清明前后时间段里,要注重养生,注意饮食起居,增强户外运动 ,健体强身。玩童们,要注意哦!



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