冬泳小知识

大冶木人 · 发表于 2013-12-12 20:59

   1、冬泳一入冷水，体表血管收缩血液快速流入心脏，心跳加快负担加重，常有气不够用压气感觉。注意一定要放慢游速，如果游的过快会危害健康，后果严重。
   2、冬泳上岸胸腔内的体温能够达到40℃。虽只有15～20秒钟，已能足够杀死体内的病毒。依此理论有很多疾病甚至一些癌症患者在冬泳中使疾病得以康复。
   3、冬泳好做法：慢脱、快穿衣；水温一度游一分；要慢跑恢复；谨慎切记勿摔倒；有汗慢脱消汗，勿急于下水；
   4、天冷了，我建议大家上岸后把膝盖揉热七八分钟，然后慢跑一下，是最好效果。

大冶冬泳人 · 发表于 2013-12-12 23:00

渤海辽河 · 发表于 2013-12-13 05:39

本帖最后由渤海辽河于 2015-4-29 13:33 编辑

冬泳常识，欣赏、学习了。谢谢。

我心向佛 · 发表于 2013-12-13 11:27

台湾路电鱼 · 发表于 2013-12-13 15:34

学习了

如意小舟 · 发表于 2013-12-13 21:06

本帖最后由如意小舟于 2013-12-13 21:07 编辑

感谢,拜读.我想问:帖文2的知识出于何处?烦请赐教.

大冶木人 · 发表于 2013-12-13 23:42

如意小舟发表于 2013-12-13 21:06
感谢,拜读.我想问:帖文2的知识出于何处?烦请赐教.

http://ido.3mt.com.cn/Article/201312/show3344451c11p1.html
在后面有此言论，其余就没去考究！

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