冬泳中一种不值得提倡的所谓保护

夏橙 · 发表于 2013-12-19 08:34

桂平老山 · 发表于 2013-12-19 09:09

科学冬泳，量力而行。

邺风洹波 · 发表于 2013-12-19 09:14

楼主所言极是。我一般冬泳按一度水温一分钟最多不超二分钟游，或者手关节第一节感觉僵时回返，效果不错。

天中华姐 · 发表于 2013-12-19 09:40

认真学习了！谢谢邹哥的及时提醒！

小马哥龙行天下 · 发表于 2013-12-19 09:50

学习欣赏，科学冬泳很重要。

金枪鱼88 · 发表于 2013-12-19 10:03

好帖冬泳青蛙静漂群是各地漂友直接交流和沟通的好平台，欢迎各地冬泳协会的静漂爱好者加入“。本群群号：237615502。申请加入的泳友，请在备注栏说明自己在冬泳网的网名。必须是静漂爱好者。

海的港湾 · 发表于 2013-12-19 10:24

溪言 · 发表于 2013-12-19 10:27

留有余地不麻也回来

立交桥 · 发表于 2013-12-19 11:20

本帖最后由立交桥于 2013-12-19 11:20 编辑

经验，值得借鉴~

冰雪乐人 · 发表于 2013-12-19 11:35

本帖最后由冰雪乐人于 2013-12-19 22:24 编辑

     邹哥的这个贴子非常好，我赞成！
   手脚虽然是人身体的末梢，但却是最敏感的地方，我从九零年开始冬泳，脚上只穿双胶鞋头上戴个胶帽，下到冰池后，手脚一感觉受不了，就立马上来了，游的时间正合适。然后用温水略浇一下手脚，马上就感觉不冷了，然后再跑到更衣室更衣，再做一阵子恢复活动，全身慢慢地感到非常的舒服了，多年来，在冰水的刺激下，我们的脸上和手上基本没有老年斑之类的衰老现像。
   有一年，一位老队员为大家买了许多胶手套和毛线袜子，穿上以后，感觉是暖和多了，也游的时间长些了，但冬泳的特殊体会也不深了，如邹哥所讲，不科学了，我只穿戴了一个冬天手套和袜子，至今没有再用。只有一部分队友在用，（好像不用就受不了了）大部分队友早就不用了。

龙老道 · 发表于 2013-12-19 11:41

本帖最后由龙老道于 2013-12-19 11:49 编辑

我们在冰洞中游期间,近两年推广的経验是穿袜子,目的有二:
1,防止跳水,上下岸時被滑倒
2,我们是在露天更衣,用热水冲洗后,可保暖些時间,避免手足麻木不易穿衣裳

双鱼 · 发表于 2013-12-19 12:01

科学知识分享共勉！

总动员 · 发表于 2013-12-19 12:13

支持邹哥的说法

蓝色海湾 · 发表于 2013-12-19 12:52

很有道理!

包问证 · 发表于 2013-12-19 13:05

科学冬泳安全第一

天池水怪 · 发表于 2013-12-19 13:07

该贴观点科学，有独到之处，分享了！

今来 · 发表于 2013-12-19 14:26

科学冬泳
恰当锻炼
不要盲从
确保安全

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-12-19 15:03

谢谢冬泳博士将此帖高亮，加精，置顶的支持鼓励！

山苗 · 发表于 2013-12-19 16:32

科学冬泳、自我掌握游泳的量！戴不戴泳帽因人而已，我主张戴帽！

梅花太 · 发表于 2013-12-19 16:41

对的，冬泳锻炼要选择和坚持正确的保护适量。

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