冬泳中一种不值得提倡的所谓保护

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-12-18 16:38

大家知道，冬泳是一项人体失温运动，人体受到强冷刺激后，血管收缩，心脏负荷加重，呼吸困难，肢体麻木等等，这时候就出现一个泳量感知的问题，人的耐受程度不一样，那一般情况下，我们靠什么去感知我们的泳量是否合适呢？那就是离心脏最远端的手和脚。手和脚远离心脏，没有大血管，只有毛细血管，但却是人体血液循环的通道，冬泳人都知道，手和脚是最不抗冻的，有些泳友为了提高自己的泳量，于是就选用潜水手套，袜子作为保护措施，我认为这恰恰是一种不值得提倡的所谓保护。
说实话，2000年以前，手套和袜子我也用过，冬泳时手脚确实不冷，游的也比别人多，但受到的伤害也比别人大，由于手和脚感知不到，泳量往往过了，泳后常见的现象就是哆嗦，而哆嗦是告诉我们内脏器官已经受到伤害了！一位老冬泳人告诫我，你这不是冬泳，是玩命，这样游，你能游几年？于是我听话了，游到了现在，和我同期在九十年代一起冬泳的，坚持到现在的仅有我们两人。
冬泳是一项系列运动，冬泳保护很重要，但要保护得当，不要走入误区，青岛88岁的金老坚持冬泳45年，靠什么？靠保护！手脚是我们冬泳量的感知信号，也是我们重点保护的器官，冬泳时手和脚会适时地发出信号，亮起红灯。为了使我们的冬泳之路走的久远，请选择和坚持正确的保护，而不要让那些不正确的所谓保护伤害自己的身体。

老村民 · 发表于 2013-12-18 16:50

我就不用手脚保护用具，原来手脚每年都要犯冻疮，冬泳5年以后再也没犯过。

刀锋 · 发表于 2013-12-18 16:52

很有道理

台湾路电鱼 · 发表于 2013-12-18 17:15

非常赞同邹哥的观点。

前几年台湾路也有不少泳友冬天带手套、穿袜子，流行的说法是这样“抗扎”，而且相互影响和效仿；近几年这种现象不多见了，主要感觉泳后脱起来太费事，并没有科学冬泳的角度去看问题、思考问题。

本帖提出的观点符合人体解剖学原理，也为广大泳友的冬泳实践所证明。

1245 · 发表于 2013-12-18 17:15

有道理，赞！

深海06 · 发表于 2013-12-18 17:17

在冬游时，手心、脚心、头心是散热最快的地方，也是最敏感区。冬泳因人而异，量力而行

快乐海洋 · 发表于 2013-12-18 18:22

钢铁小妹 · 发表于 2013-12-18 20:56

邹哥提醒的正是时候，要科学冬泳。

幸福冬泳人 · 发表于 2013-12-18 22:42

汇泉湾浪花 · 发表于 2013-12-18 23:16

邹哥说得太好了，此贴让我们学会了不盲目冬泳和怎样有效的保护自己。

1245 · 发表于 2013-12-19 10:14

1245 发表于 2013-12-18 17:15
有道理，赞！

青岛海牛 · 发表于 2013-12-19 20:34

冬泳要有自我保护手脚的神经反应就是你的耐寒承受的能力，带手脚套保温就易冬泳过量对身体有害。

河上蛙人 · 发表于 2013-12-20 05:33

青岛海牛发表于 2013-12-19 20:34
冬泳要有自我保护手脚的神经反应就是你的耐寒承受的能力，带手脚套保温就易冬泳过量对身体有害。

说的太好了，对于没有冬泳经验的泳友是个航标灯；学习了。赞一个！

范大将军 · 发表于 2013-12-20 18:52

老邹说的在理。带护具冬泳不能提倡，为什么？人体在低温海水中能生存多久？这一直是人类之谜。当人突然浸入冷水，除了受到冷冲击，冷麻痹外，低温受伤后会得“低温症”。也是最残酷的杀手！冰冷的海水从人体吸走了比冷空气大20多倍的热量，而头部百会穴的散热量又是人体平均散热量的6倍。手足末梢神经是每一个人的警报器。只要循序渐进，经过一段时间的训练，常人都可以突破自己的生命禁区，在寒水中提升或延长时间几倍！

不同凡响 · 发表于 2013-12-21 10:09

非常符合科学道理！

钢铁小妹 · 发表于 2013-12-21 22:12

谢谢邹哥的加分鼓励。

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-12-22 05:16

钢铁小妹发表于 2013-12-21 22:12
谢谢邹哥的加分鼓励。

幸福冬泳人 · 发表于 2013-12-23 23:28

冬泳知识，很有道理。学习了！

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