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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者
+ ?# s5 B: d9 u5 h- B

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者

/ a% K( h, N$ G7 |! P7 P

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者

) e& o$ s( J& P4 D0 `; y5 ^

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者

0 @; p! I  m8 l9 D: q( ^0 a

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者
- L$ @3 a. T3 z% C, }3 s* N1 T

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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者

: a. r6 U. {- p9 F

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！
) [7 K! Q. c" ^3 `
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑 + X- T1 f0 L1 d. h7 z
* T5 W) o; H& D8 c# B3 I3 W
广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了
7 m& J5 u2 e: W; N7 z" c! ]3 ]6 C您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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