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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者

# n; @* q, }: l) c" @: T6 e9 L

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者

1 K" X% c" a9 p' M8 x0 e6 P

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
- A# T2 k$ s' z5 x3 G/ c- d

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者
$ z3 m" F& d) m, d

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者
  Y5 b/ X& [4 m: l- I3 V

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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者
) L  D8 k6 D- L2 Y& y0 ~

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！) e: v4 x- ^! C# k' @5 R7 a
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑 ; z2 b  W. R; n" v
, |2 O. a" e3 G0 K% M0 G4 P
广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了7 v* a8 O" O/ e0 p! A% d( P
您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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