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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者
8 T: F2 q/ z  i* ~7 G

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
8 d, u' _% O" c3 w/ B

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者

9 a8 J- h  r" B/ h8 ]  P$ a

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者
$ D& C  `: m% N1 m3 @$ e9 @$ x

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者

! W+ k' I% r' P" N1 N$ V

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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者
7 E; `% E' B3 c( Y) u5 M/ F9 H

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！7 R; L8 w; g, w
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑 % y! P% K; _7 W/ [$ `4 X
' H8 A( B! G. W. Z; x, k' v6 C
广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了
( b) L1 y* g# q0 ^3 F5 Y+ \您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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