冬泳杂记（2014）

蓝色海湾

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（产品精讲）。上午整理材料，收拾方的行李。中午饭后略做休息。中午送方到西站，因校门口修路，耽误点儿时间。下午回来联系有关人。晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走10100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（月度目标会）。上午与小赵等人交流。整理材料。确认校友身份 （学校、天津）中午饭后略做休息。下午找相关人员联系，基本上没进展。今天徒步走12300步。                                                                                                                                                                                                              

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   晨站桩、古法健身晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长）。上午整理材料，复印。中午饭后略做休息，听故事会，到会馆练器械。回来整理材料。晚饭去吃小海鲜。晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走10100步。

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   晨站桩、古法健身晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长，身体与精神。）上午有些累，整理材料，自己把自己锁在了门外，找人来开了门，中午饭后略做休息，下午又整理材料，复印。晚上晚会，会后会，复盘会。今天徒步走10300步。

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   晨站桩、古法健身晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长。）上午整理材料，联系有关的人。中午饭后略做休息，下午故事会，游泳与按摩。晚上晚会、会后会、复盘会。今天有些累，徒步走8500步。

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   晨站桩、古法健身晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长）。上午整理材料，复印。午饭后略做休息，下午听故事会，到华润做按摩。据预报明天要有12级大风，要做准备。晚上晚会，会后会，复盘会。方可能明天回来。今天徒步走8200步。

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  晨今天大风，站桩、古法健身晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（商机会）。上午晨会后，会后会。到西站接方，乘地铁30分钟就到西站，接到她们，分乘地铁回家。中午饭后略做休息，下午还是有风，联系有关人。晚上晚会，会后会，复盘会。今徒步走10100步。

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   晨今天还有大风，站桩、古法健身晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（产品精讲）。上午，整理材料。中午饭后，略做休息，下午听“目标与方法”，游泳，康复拉伸。金和来帮助我学会了与“公司客服”联系。晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走10300步。

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   晨今天还有些风，站桩、古法健身晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（月度目标会）。上午整理材料。下午IMM培训，从下午一点到五点多，单先生没讲。晚上乘机会去水上走路，见老冯、大姐，老邵还有王姐两口子。听敦敏医生的课（2小时）。今天徒步走10500步。

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   晨今天还有些风，站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（分享昨天的IMM培训）。上午整理材料。中午饭后略做休息，听故事会。下午联系有关人员，到一中心美食点。晚上去水上徒步走，老冯、大姐、老邵。晚会、会后会、复盘会。今天徒步走11800步。

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   晨今天还有些风，站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长）。上午整理材料，到公安医院要体检，人太多。中午饭后略做休息，下午整理一下202阳台。晚上徒步走，他们去得早一点儿。晚上晚会，会后会，复盘会。今天徒步走12200步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长）。晨会会后会，整理材料。因提前练器械，先去，回来再吃饭（羊汤）。联系一些人，跟进八个人。晚上这几天到水上徒步走，老冯、大姐、老邵小妹。回来晚会，会后会复盘会。今天徒步走11800步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长）。上午整理材料。中午饭后略做休息，下午故事会，到华润做足部按摩。下午下雨，晚上晚会，会后会复盘会。今天徒步走7200步。

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    晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（商机会）。上午整理材料，中午饭后，与方到御苑酒庄参加张横舟与曹艺茹婚礼，老家也来了很多人。今天徒步走8200步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（产品精讲）。上午整理材料。午饭后略作休息，下午听新人起步，康复拉伸。晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走12900步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（周目标会），上午准备材料，与孙姐、金合通话。中午饭后略做休息，下午2点—5点M经理培训，晚上会后会。（7点半---9点半）晚上下了点儿雨，今天徒步走6800步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长）上午会后会后，乘地铁到塘沽参加as工作室的活动。下午4点多回来了，晚上徒步走，晚会，会后会，复盘会。今天徒步走12100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长）。上午到保险公司找赵，有些收获。可以考虑一下合作。中午略做休息，下午整理材料。晚上去水上徒步走与老冯、老邵和小妹。晚上晚会、会后会，复盘会。今天徒步走13500步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（细胞营养与终身成长）。上午整理材料。中午买张记包子，中午饭后略做休息。下午游泳，洗澡。联系赵与赵艳碰头的事。晚上与老冯，大姐，老邵，小妹徒步水上东湖一圈。晚上晚会、会后会、复盘会。今天徒步走10300步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会（单品精讲），昨夜睡的不好，起来后晨会。上午取快递，拿绿小红、买中午饭。12点去练器械，听故事会，脚部按摩。回来后联系人，有的找不到。晚上徒步走，晚会、会后会、复盘会。忙碌的一天。今天徒步走10700步。