冬泳杂记（2014）

蓝色海湾

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（PM基础三合一精讲），上午到朱宪彝纪念医院，接方出院，手续要过几天再办。回来之后拿回来抗氧化剂，买中饭。饭后略做休息听课，下午联系人。晚上晚会会后会（练我能）。今天徒步走7800步。

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  晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（各总裁组自己的目标会赵艳主讲），上午到环湖医院吉兆桥院，做CT。中午回来午饭后略做休息。听课，下午取快递，到中国银行，招商银行办事。晚上VP培训2小时。今天徒步走7800步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（从细胞营养到终身成长），上午又到环湖医院去一趟，拿回片子。中午吃饭，略做休息。听故事会，做理疗2。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（从细胞营养到终身成长），上午又到环湖医院，又做了一次核磁，原来安排到明天十点，或晚上十一点--十二点，结果遇到一好心人给安排到下午三点。做完回家，买了点儿包子。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6900步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（思维六层次）晨会会后会，到环湖医院，上午开始输液，到下午1点多才输完，走到十号线柳林，转十一号线回家，快3点半了。晚饭后晚会会后会，复盘会，思睿介绍经验。非常好。今天徒步走8600步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（AI学习），8点出发到环湖医院，继续输液。九点半--11点一个半小时，输完了。打车回学校买中午饭。饭后略做休息，听课。下午到会馆游泳洗澡，康复拉伸。晚上晚会会后会复盘会。今天徒步走6500步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（德国PM国际事业说明会）。因方夜里没睡好昨天把氧气机安装好了，用上了。虽然早上还不大舒服，还是到环湖医院输液。今天较慢，输到11点40才输完。到佟楼吃了点饭，回家休息一个小时，才好一些。晚上M培训，会后会。今天徒步走6800步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（PM产品精讲三合一），上午出去转了转，整理材料，打印，装订。中午饭后略做休息，听目标与计划课王妍嘉。晚上晚会、会后会到十点多。今天徒步走5100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（重听单先生思维六层次）到代谢病医院办理出院手续，然后乘1号地铁回到营口道，转乘3号、11号地铁到佟楼，吃午饭后又回家。晚上晚会IMM培训会。今天徒步走10200步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（从细胞营养到终身成长），上午整理材料，又开了一个小红。中午饭后略做休息，听故事会，给谢准备一个会议，到一中心去了一趟。找了两个人（曹仲生等）。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6200步。

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    晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（从细胞营养到终身成长），上午与方到交通银行去了一趟，销一个空卡，很麻烦，算了。中午饭后略做休息，听故事会，到会馆游泳，练器械。晚上晚会、会后会，复盘会。今天徒步走6200步。

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       晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（思维六层次），上午因误会没去天穆。整理材料，中午饭后略做休息，到马场派出所办事，遇到小官僚。不办了。去做按摩拉伸，疏通了经脉。回来喝下午的大白小红和抗氧素。晚上晚会会后会，复盘会，会后还有小总结。今天徒步走 6100步。

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      晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（短视频全域运营）晨会会后会后与方打车到北辰清真北寺，再到子牙河，又回到天穆高峰路区政府附近，中午在裕德来吃中饭羊窩骨、大虾和乾隆白菜。中午听故事会，回来提供证明（参加AI培训，交款给单先生）。晚上晚会会后会。今天徒步走8500步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（德国PM国际事业说明会），到招商银行办事。又到202 取回我的社保卡备用。中午饭后略做休息，一点听下午的课。然后去会馆游泳，练器械。晚上晚会、会后会。今天徒步走6100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（德国PM产品三合一精讲），上午把几个卡整理一下。中午饭后略做休息，听课。下午联系任姐、小夏。到一中心去一趟。晚上晚会会后会。今天徒步走7700步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（回放温蒂老师讲制度的录音），上午方不舒服，一起去外面走了走。中午饭后略做休息，听课。下午与方到京东MAll买电视，新型的商场。晚上听有关录音，和伙伴们“我能”的练习。今天徒步走6300步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（从细胞营养到终身成长），上午与方到医院中午到送电视的来了。中午饭后略做休息，听故事会。下午到会馆去游泳。回来晚会帮助组织，放单先生的录音（成功是简单的），会后大家聊。装电视的没来。弄的有些误会。今天徒步走8900步。

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   国庆节晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（从细胞营养到终身成长），听课，早上装电视的师傅来了，装好电视过两节，上午整理材料。中午饭后略做休息，听故事会。下午按摩拉伸。晚上晚会、会后会，复盘会。今天徒步走6300步。

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晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽（ 思维六层次），上午到学校，午饭后略做休息。下午听故事会，到环湖医院，乘地铁回来。晚上晚会会后会练“我能”。晚上复盘会今天徒步走9600步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。早上听课（ 短视频全域运营），上午到校内走了走。中午在90咖啡吃午饭。饭后略作休息听故事会，下午到一中心走了走。晚上晚会会后会。今天徒步走10500步。