本帖最后由 罗大海 于 2014-1-15 14:22 编辑
罗大海冬泳《泳经》文选500篇—— 2013年9月11日 《泳经》之路 《泳经》写的虽然不算很好，但也不是坐在家里凭空写出来的，她是经过了一条艰难的长途跋涉之路才完成的。虽说不像《西游记》西天取经那么曲折，但也不是轻而易举就完成的。而是经过了两年的时间，穿越了九座“门坎”。 今天，回想起来，不免觉得有点一路风尘、满目沧桑。 一个60岁的冬泳人，一只背包，一根拐棍，独闯天下，游遍全国的江河湖海，最常坐的车是票价便宜的火车汽车。最常吃的饭是西红柿泡米饭，有汤有米，即解渴又充饥，每顿吃饭一般不超过15元钱；背包里最常装的是一个面包和一袋咸菜，一旦遇上乘车、赶路赶不上饭店，这就是自己的“战备饭”。最常住的宾馆是车站招待所，不嫌脏，不怕条件差，更不怕睡“插间”（和外人同住一间房),图的是每夜宿费一般不超过40元钱。 途中有时披星戴月，夜走风陵渡，起早赶火车这且不说，最心疼的是5千多元钱的照相机在游泳松花江时摔坏报废了。装有泳衣、泳镜等外出装备的军用背包在大庆丢失在出租车上至今没有找到。在抚远游泳乌苏里江时把3千多元的手机也摔坏了,没有声音了。在武汉旅游汽车站遭遇黄牛被骗300多元车票钱，等等，酸甜苦辣，难于言表。 不顾一切，不惜一切，家属说我是“顾头不顾腚”，“好在什么都丢了，就人没丢”。不过想想蹬山人王勇峰，蹬遍世界的高峰，就在蹬顶珠穆朗玛峰时，冻掉了右脚3个脚趾头，还非常坦然，觉得“值得”，那我们这点丢点撒点算什么呢？ 为了留下一点记忆，不免整理在这里，和泳友分享。
《泳经》之路——九座里程碑。或者说是九个台阶、九座门坎。
《泳经》是一种“修炼”。有一条到达光辉顶点的修炼之路——《泳经》之路。这条路，看似简单却非平坦。有九座里程碑需要通过： 第一座里程碑：游进夏泳——2011年7月7日小暑开始——8月6日夏泳 第二座里程碑：游进秋泳——2011年8月7日立秋开始——11月7日秋泳 第三座里程碑：游进冬泳——2011年11月8日立冬开始——2012年2月3日冬泳 第四座里程碑：游进春泳——2012年2月4日立春开始——4月4日春泳 （“乐游一年四季”—— 游进冬泳、春泳、夏泳、秋泳，主要是游进冬泳，参加全国冬泳大赛。2012年8月7日立秋开始，一年四季——366天（闰年），每天日记，366篇。2011年7月11日——2012年4月4日日记） 第五座里程碑：游进全国各地的江河湖海，登攀全国各地的名山大川。——“既乐游春夏秋冬，又乐游四面八方”——参加全国各地组织的横渡大江大河的赛事。 2012年4月5日——2012年11月2日日记。 第六座里程碑： 游进泳池的“规矩方圆”。江河泳有波涛激流，池泳有池台跳水、池壁转头等各种技能。2012年11月3日——2013年2月23日日记 第七座里程碑：游进蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳“全国游泳等级标准”。——“乐游四种泳技”—— 2013年2月24日日记蛙泳达到50米49秒一级游泳等级标准。2013年2月24日——7月28日
第八座里程碑：游进自己的标准体重。体重也是游泳的一个重要的健康指标。减肥要一年一个台阶的往下减，一般夏天减，冬天保持，第二年夏天再减，冬天再保持。一般要减肥3——4年，不能一下子减到位，那样身体受不了。俗话说，一口吃不成个胖子。同样，一口吃不成个瘦子。心急吃不到热豆腐。 2013年7月29日——2013年9月10日日记 第九座里程碑：游进‘铁人三项’的水陆综合运动”， 奔向“铁人三项”的赛场，跑进人生的马拉松赛场。 2013年9月11日——2013年10月26日日记。 这九步运动，是一步一个台阶的递进、上升、穿插运动，各有各的特点与欢乐，既有连续性又不能互相代替，直至游进“铁人三项”的赛场，跑进马拉松的赛场。因要实现上述九个目标，必不可少的是一定要走向“赛场”，通过“比赛”的检验。
这条既平常又不平常的《泳经》之路，开阔了我人生新的经历和感受，带来了意想不到的快乐和激情。使年逾花甲的我能在《泳经》路上以多大的毅力跋涉的同时，又以多大的毅力非常珍惜的记下了500多篇——自己拿着当“作品”来写的冬泳日记，获得了“冬泳”和“冬泳文化”一举两得的双丰收。也可以这样说，这500多篇冬泳日记，记录着《泳经》路上的每一个脚步。正如一首歌中所唱到的；一步一个深深地脚窝，一个脚窝一支歌！ 愿和泳友携手欢歌，天天健康，天天快乐！ ![]()
《泳经》是什么？ 泳遍江河湖海， 经过万水千山。 车上打旗子的罗大海和泳友在冰天雪地
我为大海挂红灯
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发表于 2014-1-8 10:13
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发表于 2014-1-8 10:50
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