12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪
2 B& M. u3 s+ u8 o1 V  v1 w
' G: v. v6 m# z) P9 R- _4 a/ b/ c9 D1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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防止手脚冰冷的方法
/ p2 N" H! I, ^( X8 N
1：勤运动,勤甩手；
+ o+ r7 b/ W  E: b' u2：多补充维他命E ；
: E+ w4 o, A, N! M" ]6 v3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
, g5 z: I# M) k5 O( M+ z4：多吃坚果、胡萝卜 ；
: Q* c# L; |' i# y+ f5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

9 k7 U; I7 |9 P1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
& |+ }0 C2 j, {& l" i3：嗜饮咖啡；
* ^3 n' H0 p0 \  K. w) G5 V! f4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
( I  q3 H1 _* s* ?4 ?- ^6：进食速度太快。