12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

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, ~5 Y' \' l. ?, R( y- t3 [) C1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
' `' A  O- l3 ^( R! B. y4 \7 \10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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( l( {& U, {& s; P* y防止手脚冰冷的方法

1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
$ R0 E2 ^# `$ ~6 v7 X0 i3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
3 ~' o* ~; z; j5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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; g" F# c! s' M0 j  Y减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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) h: t! b3 v) Z# ^9 B/ G" f1：不吃早餐；
' D  t# q' F7 T9 S/ H5 W$ Y2：晚餐太丰盛；
1 f: h! E* u' Y1 O3：嗜饮咖啡；
" z4 M5 S. R0 N7 @; B9 i; Y4：保温杯泡茶；
. V' P3 i1 R7 `- b0 c: L7 H! N& j* \) i5：水果当主食；
6：进食速度太快。