12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪
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1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
7 k" f9 ^; x$ f$ I7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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防止手脚冰冷的方法
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1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
: Q8 l- z9 N+ y' N, @, M( x8 V1 K5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
* ]# r$ b# B7 `* k0 Q3 @- d" {
' {2 V0 U' E( D1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
" \5 J7 _' r; h3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
: S2 @& ]9 D7 ]2 x& V3 z5：水果当主食；
- K. R0 e% t. P2 p" v6：进食速度太快。