12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

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1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
# X0 `/ B5 a8 Z7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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0 ^' Q+ s$ J  _: a" q! l防止手脚冰冷的方法
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6 o( \9 n. u7 j: D4 F- E8 O1：勤运动,勤甩手；
) ?/ T& `; t$ O0 S+ B3 y5 y3 D! X2：多补充维他命E ；
  u1 G1 F! m' n" _% P3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
- n1 a" z: P2 R: V$ K4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

1：不吃早餐；
3 P; f4 b% B  L! `! m2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
- G; m+ \/ H1 Z4 o  T4：保温杯泡茶；
" @( R% K: q9 h- C* E' r8 E5 q5：水果当主食；
6：进食速度太快。