12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪
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1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
6 y1 d9 \( ?" O+ D3 f8 A1 t2 Z- D4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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防止手脚冰冷的方法
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8 X* \9 l8 N2 r( |5 |+ {8 C2 |1：勤运动,勤甩手；
& ^- r. y% x0 |2：多补充维他命E ；
& s# ^4 C& f8 }3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
! ]/ x1 ~  O) f) d4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

2 H" Y" X! ~! \! }6 |1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
& `. c/ e, p. e# b. H# P4：保温杯泡茶；
' A; l" o7 X+ G5：水果当主食；
6：进食速度太快。