12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

, A1 S* x& s2 d. i5 }12种食物狂吸走你多余脂肪
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1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
9 B) F- d2 z2 S' l" @, [4、山药；5、海藻；6、银耳；
0 _" H& ]9 R# [% [% o$ T8 K7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
. `  |: |; \6 c% H: ^$ F6 B, J10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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防止手脚冰冷的方法
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1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
" i+ o: Q; H& ?; ~& l4：多吃坚果、胡萝卜 ；
" g6 D/ i& z8 r9 Y7 t5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

1：不吃早餐；
0 a! i, G+ ?! Y8 U& D2：晚餐太丰盛；
# h( Y# K, k$ I3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
3 q, |/ N" ?' }5：水果当主食；
6：进食速度太快。