[分享]东方第一老太:三招抗衰老

银光鱼嘉

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林默予，中国著名电影表演艺术家，在电影《红楼梦》中饰演贾母。83岁高龄的她有“东方第一老太太”的美称。

黑芝麻与黑头发：以前，满头银发是林默予的一个标志，但是林默予的头发在她80岁那年开始变黑了，林默予说，这是她每天吃一些炒熟的黑芝麻的缘故。专家认为，人的头发之所以有黑白变化，跟头皮毛囊当中的黑色素细胞的活性有关，当黑色素细胞营养充足以后，就能为头发提供更多的黑色素。

治疗失眠有妙招：早晨喝咖啡，是林默予治疗失眠的窍门之一。林默予认为，咖啡因一般在人体停留6到10个小时，早上起来喝咖啡，到了晚上神经就会疲惫，也就比较容易入睡了。

再有一个就是林默予经常按摩两个穴位来对付失眠：一个是位于耳部的神门穴；还有一个就是位于脚心的涌泉穴。这两个穴位都具有抑制中枢神经兴奋的作用。

记忆好也有窍门：林默予一口气能记20多个电话号码，她的记忆力为什么这么好呢？原来林默予每天都吃几棵白果。但林默予说，白果虽好，也不能够多吃，她一般每次吃8—10个，食用前去掉硬壳、外皮和芯芽。（老年生活报）070926003

晨泳

谢谢!经常吃黑芝麻,喝咖啡,但从没吃过白果,所以丢三落四的.

白湖桥

晨泳以后多吃白果,不再丢三落四的.

汉鸭子

学学东方第一老太的三招，没准真能多活几天呢。

三湖人

难怪晨泳那么厉害，林老太的三绝招她就会两招。抓紧学会第三招，东方第一美女就当仁不让了。

快乐泳者

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