要想冬泳就从现在开始吧

冬泳缘 · 发表于 2007-9-27 22:15

　寒冷干燥的冬季，最适合游泳，其健身价值比夏季更高。而且冬季游泳的感觉与夏季也有许多不同。冬季游泳，由于冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，血管一次大力收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件。心室充满了流回心脏的血液，有利于提高心血管系统的机能。同时，水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩，能减少小动脉的硬化，使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止高血压、心脏病的发生。另外，冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳运动员不易感冒就是最好的证明。
游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。如果你想拥有一副健美的身躯请尽快加入冬泳的行列吧。现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧！

雪莲花 · 发表于 2007-9-27 22:37

很想冬泳，不知道能不能坚持到冬天？

碧浪鲨 · 发表于 2007-9-27 23:21

坚持！坚持！再坚持！

兔宝宝 · 发表于 2007-9-28 07:57

如果你想拥有一副健美的身躯请尽快加入冬泳的行列吧。现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧！

冬泳缘 · 发表于 2007-9-28 09:32

原文由 [B]雪莲花[/B] 发表: 很想冬泳，不知道能不能坚持到冬天？

只要现在坚持就一定会成功，愿你早日加入冬泳的行列

快乐泳者 · 发表于 2007-9-28 10:16

今天5:30在百泉湖游泳，水温17度，有点冬泳的感觉。

笑笑妈 · 发表于 2007-9-28 11:59

我一定坚持

傲雪寒梅 · 发表于 2007-9-28 14:09

原文由 [B]快乐泳者[/B] 发表: 今天5:30在百泉湖游泳，水温17度，有点冬泳的感觉。

我们吉林松花江现在是一年中最高的水温 13--14度。

傲雪寒梅 · 发表于 2007-9-28 14:13

如果你想拥有一副健美的身躯请尽快加入冬泳的行列吧。现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧！

白湖桥 · 发表于 2007-9-28 11:48

让我们互勉,一起度过第一个冬天!

百泉情 · 发表于 2007-9-28 15:04

重现在开始，坚持不断。

冬泳缘 · 发表于 2007-9-28 17:14

坚持就是胜利！

南飞雁 · 发表于 2007-10-5 15:53

　　气温骤降、渐入佳境，树立信心就一定能成功！告诉自己：你行　我也行！

兔宝宝 · 发表于 2007-10-7 19:55

游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。如果你想拥有一副健美的身躯请尽快加入冬泳的行列吧。现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧！

－－－小心了，健身房的老板要有意见了。

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